请谨记以下这几点 看祛斑霜排行榜如何选择
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篇首语：宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可志穷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了请谨记以下这几点 看祛斑霜排行榜如何选择相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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请谨记以下这几点 看祛斑霜排行榜如何选择
男人没钱不行，女人没有好肌肤不行，嫩白肌肤对女人来说就像钱对男人一样重要。皮肤白皙不仅可以提升整个人的气质，看起来漂亮，而且还可以反映一个女人的品味和对生活的态度。而生活中十女九斑，女人或多或少都有斑点，所以女人在美白祛斑道路上是不能松懈的。美白祛斑霜是女性不错的选择，那么，在选择祛斑霜的时候要注意什么呢？
1.产品成分
选祛斑产品，首先要看的是制造这款祛斑美白产品的成分，不要一上来就是看他的功效，有几种原材料做的祛斑美白产品虽然能给你带来迅速美白的效果，同时伴有伤害性的，比如含汞和氢醌，这两种材料能很快就美白起来，而且他们都很容易让肌肤吸收，但是实际上这两款是有毒材料，当然现在国家是禁止生产这些产品的，但是许多的商家为了牟取暴利继续在使用，所以使用前一定要了解清楚。好的美白产品一般都含有保湿成分，单纯美白成分会使皮肤偏干，只有集补水保湿于一身的产品才能更好的发挥美白功效。
2.安全资质
关于美白祛斑产品的选择小编给大家重点介绍下，国家食品药品监督管理局对于美白祛斑产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检查并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有的合格的美白祛斑产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。凡在其网上能查到特殊用途化妆品生产或进口批号的产品，都是经过国家认证的安全产品;而没有安全资质的，自然就是有安全隐患，不准销售的美白祛斑产品。因此，建议最好选择有资质的产品，不仅为了美白祛斑，更为了安全。
3.套装搭配齐全
在选择祛斑霜时，建议选择套装他陪齐全的产品。化妆品属于精细化工最细腻的产物之一，每一个产品都是大量成分的配合。一款好用的产品不仅仅是成分单一的功效，更是成分之间的比例、配合。美白产品作为特殊功效化妆品，其产品的活性成分要发挥最大作用，选择从精华水、精华到面霜的同系列产品，更可确保美白效果的最大化。
兑白(Delbill)携手全球医学、植物学专家，20多年不断探索实验，与世界一流的化妆品技术研究机构合作，结合植物医学甄选纯天然源材，专注肌肤精准修护，创造尖端科技。研发出更易于肌肤吸收、安全性更高、渗透性更强、功效更明显的的祛斑美白产品，先后突破了“固态负氢离子缓释”和“植物微分分离提取”两大护肤科技应用难题，成为新时代的突破性祛斑美白产品。
兑白专家认为，成为国内大品牌，不仅要有快速的祛斑美白效果，顾客的安全健康更为重要。而兑白天然祛斑，遵循脸部肌肤生长规律，用天然的祛斑产品，让脸部色斑自然消失，根源祛斑才是真材实料，才不会出现反弹。兑白这样的祛斑理念，不仅保证了消费者的祛斑效果，而且还保证了祛斑成功后不反弹，为消费者的安全健康负责。
兑白(Delbill)四大优势，彻底终结各种色斑暗沉
优势1：医学祛斑成果，专业有效
优势2：祛斑+美白，双向护肤，合二为一
优势3：植物精粹安全祛斑，不反弹
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兑白坚持倡导“科学祛斑，自然美白”理念，完全遵循人体的自然规律。真正科学祛斑不反弹！只需短短数周，就可以重获无暇美肌。不管是肤色暗沉、发黄还是色斑，都可以得到很满意的效果！
兑白祛斑套装变补水为再生“原生水”，增强细胞生水功能，能做到短期内的给肌肤补给充足的水分，从根源改善肤色问题，帮助肌肤恢复健康的更新和屏障功能，抑制黑色素生成，并加速代谢，实现肤色均匀白皙、水润通透！祛斑霜特含祛斑成分熊果苷，能够深层净化肌肤，白皙由内焕变，帮助匀净肤色，修护外来污染、日照等给肌肤带来的肤色暗哑问题，同时还能够改善干燥粗糙的肤质，令肌肤盈润亮白。 最值得推荐的这是一款适合一年四季使用的美白祛斑护肤品，即便是干燥的秋冬季节也不会觉得很干，夏季也不会觉得很厚重。
兑白祛斑同时还为肌肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强肌肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高肌肤综合活力！全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题！使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑！
兑白(DelBill)一直致力于为全世界追求自然祛斑美白的顾客，提供最佳祛斑美白健康产品，提高生活质量，并通过优良的服务让顾客感受我们的价值！为达到其目标，必须要做的事：以顾客为中心！为达到其目标，绝对不做的事：失去顾客信赖！绝对不失去顾客信赖，兑白做到了，而且还将一直做下去，让全国的顾客将健康祛斑美白放心地托付给兑白(DelBill)，让更多的人感受到幸福、快乐的新生活！
明白这几点让你减肥加速 经期减肥最快秘籍
很多MM都在问，经期可以减肥吗？在这里小编告诉大家，只要大家明白生理期减肥减肥方法，不仅可以帮助你减肥，还能使得你变得更加美丽漂亮。只要明白下面这几个经期减肥攻略，想必减肥对于你来说，已经不再是难题，一起跟着小编了解下，如何利用经期减肥？以及减肥能吃什么食物？
经期减肥最快秘籍
1、经期不适宜高强度减肥
如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很容易的导致水肿的现象发生，而且还会引起皮肤粗糙，压力常见问题，所以减肥是很难的。
2、荷尔蒙平衡影响减肥的效果
经期前，我们体内会开始大量分泌孕酮，这一种激素会令你出现情绪不安，容易烦躁，皮肤粗糙。另外，受到孕酮的印象，脂肪变得更容易积聚在体内，体液循环也减缓，多余的水分无法排出导致水肿，对减肥来说是一个很大的阻力！
在这段孕酮大量分泌的时期里，如果还勉强维持平日努力减肥的状态，恐怕会令自己压力更大。所以小编建议你，在经期可以先停一停，无需坚持减肥，恢复正常的作息状态，待经期结束后才是减肥的绝佳时期，因为此时雌性激素分泌，心情也会变得轻松自如，这时抓紧时间减肥是最容易瘦下来的！
3、注意不要饮食过度
在经期减肥，很多人都会说不管怎么吃都不会胖，虽然胃口好，导致很多人开始暴饮暴食，尤其是零食不离嘴。在这里小编提醒大家，大吃大喝主要是因为身体血液的流失，导致身体急需营养的一个信号，但是一定要注意控制摄取的量，千万不能暴饮暴食。
平时对饮食有所节制的你，此时可以减轻强度，尽量从多种食物中摄入充足的营养，同时暂停剧烈运动，改做一些轻松的伸展运动，保持良好的情绪，那么即使经期很难瘦下来，但也不至于会发胖！
4、经期中并不是完全不能运动
虽然月经期间应该少运动，避免损害身体健康，但也并不是说什么减肥运动都不能做，只要不是剧烈运动，适当地活动身体，其实能促进血液循环，缓解经期中的水肿与血行不足等问题，同时还能舒缓情绪呢。当然，如果经期中头两天比较难受，甚至伴随着经痛的话，那么就不要乱动了，躺在床上，做一些舒缓经络的伸展运动吧！
5、经期中的饮食
小编不太建议节食和单一食品的饮食减肥方法，因为这一类瘦身法一般都会给身体带来严重的负担，特别是经期中，空腹感会招致情绪不安，对月经症状的缓解是没有好处。另外，除了过度节食，另一个要注意的就是饮食过度了，其实每顿保持8分饱，不但不损害健康，还能切实减肥，在经期也能轻松做得到！
经期中期的时候由于身体内部的血液流失，同时身体内部的铁质也一并流失，所以摄入铁质对于经期减肥尤为重要。在平时可以多食用纳豆、蛋黄、蚬贝等食物。
6、能提高铁质吸收率的食物
除了补铁，能缓解月经期间铁质流失问题的另一个方法就是多吃能提高铁质吸收率的食物，因为据研究表明，实际上我们人体对铁质的吸收率仅为15%，看来光是补铁也不够呢！
7、经期结束，一个新的开始
之前小编提到，在经期中不宜过于勉强自己去保持一贯的减肥习惯，维持现状才是最重要得。而经期结束后，就能重新出发，往减肥目标勇往直前了！此时体内的荷尔蒙恢复平衡，不安的情绪慢慢改善，渐渐地更有干劲，体质也已调节回来，需要好好把握时机哦！
经期如何减肥
女性的身体和心理变化是非常微妙的，随着每个月的月经周期(月经期、经后期、排卵期、经前期)，呈现着不同的变化。
1、月经期间减肥常识一：了解月经
你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪;月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经的变化，不是造成严重的经痛，就是月经量突然减少，甚至，好几个月都没有来报到，这种种症状，都显示月经和减肥有着相当密切的关系。
中医认为，月经周期的形成是肾、天癸、冲任督带、胞宫协调作用的结果，与现代医学提出以“下丘脑-垂体-卵巢轴”的反馈调节机制有类似之处。运用中医周期疗法瘦身，是以肾的阴阳转化为中心，胞宫气血藏泻为特点，将月经周期分为4期，运用“泻、藏、温、通”四法调理体质，达到瘦身的效果。
月经周期与中医“泻、藏、温、通”四法运用，将瘦身与月经周期结合，是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你最密切相关的好朋友，让“她”每个月准时又快乐地向你报到;也能配合着月经周期不同阶段的特点，让你达到最好的减重效果，快乐做个享瘦美人。
2、月经期间减肥常识二：月经来的1-7天是瘦身“维持期”
特征：这个时候身体代谢变得缓慢，并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升。
经期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽，既能够缓解经期不适还能够瘦身。这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足，身体新陈代谢差，要保持健康的均衡饮食，多吃一些补铁的食物。
3、月经期间减肥常识三：月经后的第7-14天是瘦身“平快期”
特征：身体代谢逐渐恢复，情绪较为稳定，体力还不能够完全恢复，可以慢慢加强瘦身。
这个时候是瘦身的起步快速期，可以适当慢慢增加运动量，多做一些有氧运动增强身体代谢，加速脂肪的燃烧。这个时候身体的雌激素分泌也开始增加，消化功能也开始变好，是瘦身减肥的最佳时期。利用这个时期，积极控制饮食和加强运动，能够达到很好的瘦身效果。注意要保持均衡的饮食，多吃蔬果，少吃甜食。
4、月经期间减肥常识四：月经后的第14-21是瘦身“快速期”
特征：这个时期体温上身，身体代谢增强，精神力充足，食欲也逐渐增加。
这个时候是减肥的黄金时期，一定要确实落实少吃原则，能够让你快速瘦身。体内雌激素分泌暂缓，黄体素开始加速分泌，你的食欲和胃口都会变好，所以记得一定要控制饮食和热量的摄入，这样才不会让身体囤积多余的热量。严谨按照自己置顶的减肥计划来完成，能够快速地帮你打到目的。
5、月经期间减肥常识五：月经后的第21-28天是瘦身“缓慢期”
特征：经期前一周，经前症候群开始出现，除了身体浮肿外，情绪会不稳定，暴躁易怒。皮肤状况也变差，容易长痘痘。
情绪不稳定的时候很容易暴饮暴食来缓解压力和抒发情绪。这个时候除了要远离食物，还要学会用其他方法减压。泡澡是个非常好的选择，既能够让你消除疲劳和减压还能够减轻下肢水肿。容易暴饮暴食，但是只要坚持住减肥计划，少吃多动，还是能够达到很好的减肥效果。
经期吃什么能减肥
减肥要点一
不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
减肥要点二
在这个时候，要多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
减肥要点三
在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。
减肥要点四
三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。
总结：很多MM在经期身体会流失大量的血液，导致身体会出现急剧饥饿的症状，感觉胃口也好了很多，如果不加以控制，必然对减肥起到反作用。上面这些减肥技巧想必大家已经熟记于心，希望能够帮助大家在经期减肥成功。
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