哪种减肥茶最有效?
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篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哪种减肥茶最有效?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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哪种减肥茶最有效?
哪种减肥茶最有效？
哪种减肥茶最有效，减肥不仅需要结合运动和饮食，喝茶也可以发挥辅助作用，哪种茶对减肥最有效，小边为您整理减肥茶最有效的相关信息，让我们看看。
哪种减肥茶最有效？
绿茶。这是一种生活中很容易得到的茶。很多人喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道清新可口，苦味较弱，所以如果你想减肥，你可以每天喝绿茶。因为绿茶富含茶多酚，可以促进胃肠蠕动。
喝绿茶对便秘的人有很好的调理作用。它有助于减肥的人排出体内的脏东西，从而减肥。
薄荷茶。我们都知道薄荷，但很少有人用薄荷泡水喝。夏天，我们不妨试着用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶味道凉爽，非常适合冷饮，薄荷茶有很好的解毒效果。
它是一种凉爽的成分，可以中和体内过多的热量，使身体的排泄功能更加顺畅。薄荷有助于提高身体对脂肪的代谢能力，使脂肪迅速燃烧，达到减肥的目的。
决明子茶。如果你想通过喝茶来达到减肥的目的，建议你喝决明子茶，决明子茶也有很大的帮助减肥，一方面，它可以补充身体所需的水，使身体新陈代谢更快，从而促进更多的热量燃烧，另一方面，决明子茶含有更多的膳食纤维成分，所以经常喝有助于使身体更轻更光滑，避免身体因素引起的肥胖问题。
如果你想减肥，你需要从许多方面开始。在日常生活中，你应该注意改变你的饮食习惯，尽量不要吃油炸食品或高糖食品。这些食物热量高，容易导致体脂生长。
尽可能不要吃得太多，保持七八分饱就可以了。在生活中要多喝水，适当的运动，这样有助于身体热量的消耗，长期坚持大家会收获比较明显的减肥效果。
哪种减肥茶最有效？
冬瓜利水减肥茶
材料:带皮冬瓜一块(约55块)×5cm)、丹参一钱，茯苓二钱，黄芪一钱，枸杞一钱。
做法:带皮冬瓜去宝囊， 用棕色刷去除表面绒毛后， 洗净备用；锅中加入2000毫升水和冬瓜，用中小火煮20分钟，沥出煮汁放入保温瓶中；然后把剩下的药材放在杯子里，冲入煮好的冬瓜水中浸泡饮用。
功效:冬瓜有很好的祛尿利湿效果。虽然喝了不会长高，腿也不会长，但是喝了一个月，整个人看起来会更苗条，下半身不会有沉重感，主要是针对下半身肥胖。
荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法:用清水清洗上述材料；放入干净的砂锅中，加入刚浸过材料的水量；先用大火煮水，然后用小火煮5分钟；为了味道更好，可以加冰糖调味；除了用水煎煮，还可以直接用沸水冲泡，更方便快捷。
功效：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物。其功效是减肥、减脂、润肠。如果你是一个有便秘症状的肥胖朋友，你可以试着解决便秘，减肥。
注：决明子药性寒冷，具有腹泻降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压患者。
玫瑰蜂蜜减肥茶
材料:6朵玫瑰，1小包红茶，一勺蜂蜜，一小片柠檬片，550毫升白水。
做法:将水倒入锅中煮沸，放入红茶包中冲泡约6分钟；将玫瑰放入红茶液中搅拌，继续用小火煮沸；关火，加入柠檬片，放在旁边。当水温下降到可接受的温度时，加入蜂蜜(个人建议50度左右。如果水温过高，会破坏蜂蜜的营养成分)。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，可调节血气，促进血液循环，美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝胃肠道功能，长期饮酒也有助于促进新陈代谢，发挥减肥和脂肪的作用。
注：玫瑰有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰比较暖和，所以阴虚火旺或实热等最好尽量少用。
四款排毒瘦身减肥粥 瘦身减肥粥
减肥茶、减肥药、运动减肥等各种减肥方法充斥在我们身边，究竟哪种减肥方法才是最简单、最有效？粥是我们日常生活中经常可以吃到的食物，那么，你想到过粥可以减肥么？没错，粥能控制卡路里摄入的同时还可以为身体提供所需能量。下面我们就来看四款瘦身粥：
四款排毒瘦身减肥粥
三仁美容粥
材料
粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、桃仁30g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许。
做法
1、将枸杞洗干净备用。桃仁、杏仁等研磨成细末备用。
2、粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁、杏仁细末和白果、适量水，旺火煮沸改用文火煨粥。
3、粥成时打入鸡蛋，加入枸杞、白糖、盐调匀。
温馨提示：这道粥能够润肠通便，延缓衰老，是非常又营养价值的一道粥。减肥的MM也可以尝试，不仅能够能够减肥，长期吃还起到保健的作用。
红豆薏仁粥
材料
红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516cal。
做法
1、红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。
2、红枣洗净、切成两半、去籽备用。
3、汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。
温馨提示：红豆和薏仁都有利水祛湿的功效，能够帮你消除水肿，再用红枣代替糖，是一道理想的减肥食品。简单易做无论什么时候都可以尝试，并且这道粥无论是当正餐还是当甜品都比较合适的。
桑椹粥
材料
桑椹三钱、须米六钱、冰糖适量。
做法
将桑椹洗净、须来洗净。须米以适量水，大火煮沸加入桑椹、冰糖以小火熬成粥。
温馨提示：桑葚含有丰富的微量元素和维他命，能够润肠补血;须米和桑葚一起能够补益肝肾、滋阴益血，对便秘很有效果，还能够抗衰老和延年益寿呢！做法简单，就算是不会厨的MM也可以常常吃。
荞麦咸粥
材料
脱壳荞麦粒1杯、水8杯、虾米1汤匙、牡蛎半斤、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。
做法
1、荞麦粒洗净，热水浸泡。
2、热油锅、爆香红葱头、虾米加水煮滚，放入浸泡之荞麦粒，待荞麦粒熟后加入牡蛎调味，滚后淋上香油、洒上芹菜粒即可。
温馨提示：荞麦能够宽肠沉积、泄痢带浊，并且拥有丰富的膳食纤维，味道也是十分美味的。减肥的MM可以经常吃。
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