拯救各种问题肌肤 6种超高蛋白食物
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篇首语：高斋晓开卷，独共圣人语。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了拯救各种问题肌肤 6种超高蛋白食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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拯救各种问题肌肤 6种超高蛋白食物
6种超高蛋白食物 拯救各种问题肌肤
对抗皮肤问题，除了要养成良好的日常生活习惯、每天坚持锻炼之外，正确饮食也是重重之重。美容养颜吃什么好?6种高蛋白食物，解决各种皮肤问题，彻底挽回你的“面子”问题。
1、蘑菇
蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
2、黑豆
黑豆的营养价值很高，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，对护肤有很好的功效。
3、黑芝麻
芝麻富含高蛋白，具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽。
4、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。
5、牛奶
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
6、三文鱼
研究发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节，稳定血糖和情绪，延年益寿。
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分，如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。
美人天三分靠天然生成，七分靠勤劳。仰慕明星好脸蛋?熟不知她们个个都是美容大王和养分专家。放下她们的美容带言不说，私底下也有不少奇方妙招，吃的喝的都很考究!
如何拯救自己的发际线？南方黑芝麻贵妃丸、将军丸告诉你
往年双十一的热销榜上，不是各类数码产品，就是各种休闲零食，而这两年某品牌的防脱生发水却是悄然上榜，毅然成为90后年轻人的消费“新宠”！曾经很多人都以为脱发是人到中年才需要担心的问题，可现今不少年轻人的发际线都在往后挪，更有人在朋友圈感慨：“第一批90后已经秃了！”
当前，年轻人的脱发主要分为湿热型脱发，气血两虚型脱发以及阳虚型脱发。其中，湿热型脱发是由于口味重、喜吃辛辣造成的，也就是常见的溢脂性脱发；气血两虚型脱发则多是由于睡眠不足、精神压力大、饮食不规律造成；阳虚型脱发则是由于肾虚。那么年轻人该怎样才能拯救他们日益“濒危”的发际线呢？
“避免熬夜”、“早睡早起”、“饮食规律”，这些都是防脱发的必备程序。但对于发际线早已岌岌可危的“刘海党”、“带帽党”来说，除了以上及基本操作外，还需要依靠在日常饮食中摄取相应的营养，才能够慢慢将头发养回来。无论对于何种类型的脱发，黑芝麻都是必不可少的营养食物，因为其中含有大量蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，可以增加体内黑色素，有利于头发生长，有效防脱护发，同时亦可有健胃、保肝、补肾的作用。
不过，整颗的黑芝麻吃下去的效果并不好，要想充分的吸收的话，还需要将黑芝麻研磨或经过现代工艺加工。比如，近日南方黑芝麻新推的贵妃丸与将军丸，就是两款以黑芝麻为主料的健康食疗产品，其中含有的黑芝麻为精湛工艺细细研磨而成，并经过科学配比和现代工艺加工，更利于人体吸收。
不仅如此，贵妃丸中含有的其他成分也都是有益护发的营养成分，且有枸杞可补肾益气，桑葚可滋阴补血、生津乌发。而将军丸除了黑糖、黑豆、枸杞之外，更有补精益气的黄精、大补元气的食用人参，更加适合男性温补。
“我掉的头发把我家猫掉的毛还多。”“发量堪忧不干摘帽！”“别人脱单，我脱发。”近年来，微博上的各种脱发梗层出不穷，但这也从侧面看出，越来越多的年轻人正陷入脱发的焦虑中。若是你想摆脱“脱发”危机，养出一头乌黑秀发，就先从保持良好的生活习惯，补充足够的护发营养开始吧！
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