美白淡斑食疗法

Posted 2022-08-21

篇首语：满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了美白淡斑食疗法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、美白淡斑食疗法

2、自制美白淡斑面膜的方法

美白淡斑食疗法

美白淡斑饮食疗法，脸是一个人的外表，白红润的脸是我们出去社交的必要条件，皮肤深黄色长斑的原因有很多，想美白淡斑不仅可以使用护肤产品`方法，也可以尝试食疗，小编整理了美白淡斑食疗，希望对大家有所帮助。

美白淡斑食疗1

1.山药枸杞养颜粥

材料:粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)

制作方法：先将粳米洗净，放入水中浸泡约一小时，取出沥干水备用；山药去皮，切成小丁；枸杞用温水浸泡；锅中加入适量冷水，将粳米、枸杞、山药倒入锅中，用大火煮沸，转小火煮沸；煮熟后可食用食用时加入蜂蜜或糖调味。

功效:养颜补血，预防雀斑

2.杏仁咖啡蛋白面膜

制作方法：咖啡粉2茶匙，杏仁粉4茶匙，一个鸡蛋，过滤分离蛋白质备用，杏仁泥、咖啡粉、蛋白质均匀搅拌。在斑点上涂上面膜。十分钟后洗干净。

功效:这款面膜滋润除皱，紧致松弛肌肤，淡化黑斑，让肌肤白皙明亮。

3.柠檬水加维生素C

制作方法：将柠檬片放入封闭容器中，加入温水沉没柠檬片，盖上容器，等待五分钟。混合维生素C服可促进肾脏循环，减少黑斑和斑点的可能性，并有部分美白效果。

四、什锦水果养颜粥

材料:苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、糖(蜂蜜)

生产方法：将上述水果清洗干净，切成丁备用；然后在锅中加入适量的水，水覆盖水果，然后将所有的水果丁倒入水中，开火，变成文化火继续煮，水果煮沸后，加入适量的糖或蜂蜜，然后倒入混合水淀粉，搅拌；再次煮沸。

功效:清热解毒，美白淡斑

5.枸杞酿蛋

制作方法:先煮200克酒，然后加入5克枸杞、适量冰糖、50克鹌鹑蛋液搅拌均匀，最后用大火煮沸。

功效：通过食物调节，也能有效减少斑点，甚至去除斑点，这些食物加在一起，可以促进营养的吸收，女性食用后的表情更湿润动人，但也达到雀斑的效果。

美白淡斑食疗2

吃什么美白淡斑？

1.淡斑蔬菜汁:番茄汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被称为维生素C仓库。维生素C能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，消除黑斑。

2.淡斑素粥:黄瓜粥

取100克大米，300克鲜黄瓜，2克精盐，10克生姜。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。洗米饭，洗姜，切碎。锅里加水1000毫升左右，放在火上，放在米饭里，放在生姜里。武火烧开后，用文火慢慢煮，直到米然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入精盐调味。每天服两次，可以滋润皮肤，祛斑减肥。

3.淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

将柠檬搅拌汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

4.淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

取30克黑木耳和20个红枣。洗净黑木耳，去核红枣，加水适量，煮半小时左右。每天早晚饭后一次。经常吃，可以在脸上祛斑，健美丰肌，用来治疗面部黑斑和瘦身。

黑木耳，在《本草纲目》中记载，可以去除表面上的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；枣、中益气、健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。

自制美白淡斑面膜的方法

对于爱美的女性来说，自制美白淡斑面膜的方法也会在家里制作一些简单的美白淡斑面膜，既安全又能降低皮肤敏感度。今天，朵朵小编为大家准备的内容是自制美白淡斑面膜的方法。

自制美白淡斑面膜方法1

白芷美白面膜

把白芷和茯苓磨成粉，搅拌均匀，然后付钱给他。这两种对我们表面的黑色素有很好的抑制作用，所以我们选择把它们结合起来做面膜，这是一种非常好的护肤品。

黄瓜淡斑面膜

在黄瓜中加入适量的奶粉和蜂蜜，搅拌均匀，然后将面膜贴在脸上，然后等待约15到20分钟用水清洗，面膜可以帮助我们的皮肤变得更湿润美白，事实上，我们脸上的皱纹和斑点，可以补充水分和保湿。

蛋清苹果面膜

蛋清和苹果混合均匀，然后加入适量的催眠药，让他不要等大约15分钟后再洗脸！这种方法非常适合中性皮肤的女孩。

牛奶蛋黄面膜

将牛奶蛋黄放在一起搅拌一组，加入适量的面粉继续搅拌，直到洗脸面膜，等待15分钟用温水洗脸，对你有很好的美白减肥效果，可以深入皮肤去除脸上的一些皱纹和中文！

橙海藻淡斑面膜

洗橘子洗净去皮，榨成橘子汁，然后加入适量的海藻粉搅拌，在我们脸上等一些海藻粉面膜纸十分钟左右。这个面膜不仅能舒缓我们的皮肤，还能让皮肤更滋润，知道一些水分和营养。其实我帮你让他.皮肤变得更加光滑。

橄榄油淡斑面膜

之后在里面放入一个后面叫他们搅拌之后放入压缩面膜，等到压缩面膜吸收之后把它付掉我们脸上等待20分钟左右，然后用温水洗干净就可以了，这个面膜碧玉我们的祝福有一个非常好的深层次人的效果，它可以改善我们皮肤的一个肤质，帮助我们皮肤枯燥的感觉变得更加好一点!

酸奶美白淡斑面膜

我们将酸奶和面粉搅拌均匀涂抹在脸上，等待约15分钟用水清洗，因为酸奶对皮肤有很好的效果，所以她不仅可以稀释我们自然的斑点，而且有很好的美白和保湿效果，女孩痤疮后你也可以用这张脸得到很好的缓解效果。

花粉蛋清淡斑面膜

首先，我们将蛋清和花粉轻轻混合，然后搅拌成糊状，然后均匀涂抹面膜，等待约20分钟的温水清洗，因为面膜黄色和各种维生素和氨基酸，对我们脸上的一些黑色素有很好的稀释效果，可以保湿美白，冬天也是一个非常实用的面膜！

自制美白淡斑面膜方法2

蜂蜜鸡蛋面膜

取一个蛋清，放入碗中搅拌至起泡，然后加入20克蜂蜜调整。洗澡后，均匀涂抹在面部和手上，自然风干。30分钟后，用清水洗净，每周洗两次。这款面膜能滋润皮肤，除皱，美容，营养美白肌肤。

蜂蜜柠檬面膜

取蜂蜜10克隔水加热至600克℃，加入柠檬汁10毫升。洗脸后均匀涂抹在脸上，20~30分钟后每天洗一次。这个面膜能使皮肤白嫩。

3.蜂蜜橄榄油面膜

将100克蜂蜜和50克橄榄油混合，加热40克℃，搅拌，使其完全混合均匀。将混合膏涂在纱布上，覆盖面部，20分钟后清洗，每周2~3次。该面膜可防止皮肤老化，消除皱纹，保湿和雀斑，特别适合皮肤干燥。

蜂蜜葡萄汁面膜

取20克蜂蜜，加20克葡萄汁，搅拌10克淀粉，搅拌均匀。洗脸后敷在脸上，10分钟后用清水洗掉。该面膜适用于油性皮肤，常用于使皮肤光滑柔嫩。

5.蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鲜奶10毫升，蛋黄1搅拌均匀，做成糊状，洗脸后涂在脸上，20分钟后每天洗一次。这款面膜能滋养皮肤，防止皱纹，促进白嫩。

6.蜂蜜玫瑰面膜

取60克蜂蜜，10毫升玫瑰汁，30克燕麦粉混合均匀。洗脸后敷在脸上，30分钟后洗掉，早晚各洗一次。该面膜适用于治疗面部黑斑。

通常在脸上涂抹的方法是：用2~3倍的水稀释蜂蜜，每天涂抹面部，适当按摩；也可以用纱布浸泡蜂蜜，轻轻擦脸，擦脸有点热，然后用水清洗。

7.蜂蜜黄瓜面膜

取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，将风油精华液滴均匀，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净，切成薄片，直接贴在脸上，具有保湿、美白、除皱的作用。

8.蜂蜜白芷面膜

取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水、蜂蜜均匀涂抹，20分钟后洗净，具有祛皱、祛斑、美白的功效。适用于面部色素沉着或黄褐斑患者。

牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个蛋清混合，搅拌均匀，涂在脸上约10~15分钟。长期使用可使肌肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感肌肤的面部美容。

蜂蜜番茄面膜

先将番茄压碎取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉，调整成糊状，涂抹于面部20-30分钟，保持皮肤湿润、白嫩、柔软。长期使用还具有祛斑除皱、治疗痤疮的功能。