男性该如何保护自己的皮肤

Posted 2022-07-24 男士护肤

篇首语：欲穷千里目，更上一层楼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了男性该如何保护自己的皮肤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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男性该如何保护自己的皮肤

爱美之心，人人都是有的。每一个人都很希望自己看起来很美、很年轻，受到他人的称赞。这就显示出了：皮肤的好坏对于每个人来说都是很重要的，男性也不例外。那男性该如何保护自己的皮肤呢？具体的措施是怎么样的？在接下来的文章介绍中，将与大家展开这个话题的详细、系统的研究讨论。

1、早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

2、备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过，不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

3、把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

4、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

5、精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个月，就会容光焕发。

6、常做体操

长时间上网，你可能会感觉到身体不适。所以，平时要做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

对于上述的六种男性保护自己皮肤的方法，想必男同胞们都有所了解了。可以肯定的是：男同胞们按照上述的方法去做，自身的皮肤越来越好是必然的。皮肤水嫩水嫩的，男同胞们的自身的魅力指数也会增长好一大截的，受到女性们的欢迎，那是毫无疑问的事了。

皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

女性朋友都是很在乎自己的容颜的，一件科学调查表明，对于一个女人来说，毁容比男性破产还要可怕，可见容颜对女性的重要性，那么，女性该怎么保护自己的皮肤呢？现在就让现代养生来讲讲，养颜的方法。

大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

大白菜美容养颜食谱推荐

醋熘白菜

材料：大白菜500克。

调料：盐，白糖，醋，水淀粉，葱末，花椒，干辣椒，植物油各适量。

做法：1、大白菜帮洗净，切菱形，用盐腌渍，挤去水分待用。

2、小碗内放盐，白糖，醋，葱末，水淀粉调成料汁。

3、炒锅置火上，倒油烧热，将花椒入锅先煸一下取出，再放入干辣椒炸至呈褐红色时，放入大白菜，用大火炒熟后，调入料汁，用水淀粉勾芡即可。

拌大白菜心

材料：大白菜心200克。

调料：葱丝，香菜，红辣椒，盐，淡色酱油，醋，白糖，香油各适量。

做法：1、大白菜心洗净，切成细丝。

2、将白菜心，葱丝放入大碗中，撒上盐，轻轻拌匀，腌渍10分钟，倒掉水分。

3、香菜洗净，切短段，红辣椒去蒂除籽，切成细丝。

4、将腌后的白菜丝，葱丝以及香菜段，红椒丝一起放入盘中，加入其余调料拌匀即可。

烹饪妙招：白菜和葱丝先用盐腌一下，可以去除一些菜的生涩味，也可以使菜先入味。