针灸减肥真的有效吗？针灸减肥的原理

Posted 2021-11-25 针灸减肥

篇首语：不患人之不己知，患不知人也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了针灸减肥真的有效吗？针灸减肥的原理相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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对针灸有所了解的朋友们都知道，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥的。针灸减肥穴位主要有合谷、曲池、足三里、血海和三阴交。下面“小编”就来为大家详细介绍下针灸减肥原理。

针灸减肥真的有效吗？针灸减肥的原理

针灸减肥原理：

1、现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

2、针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。

3、针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

4、针灸减肥可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。

5、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

6、针灸减肥能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

针灸减肥不适宜人群：

1、20岁之前，身体发育尚未完全，而且此时的肥胖多为体质性肥胖，针灸减肥减重较为困难。

2、50岁之后，体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合各种活动锻炼，这个年龄的人难以做到，所以这部分人的减肥效果较差。

温馨提示：看完了针灸减肥的原理介绍了，大家要注意针灸减肥虽好，但不是一天两天就能好的，最重要的是坚持。对于哪些减肥成功的人，她们首先都具有坚定的减肥意志，而对于减肥意志不坚定的人往往会半途而废，只能明日复明日，得不到良好的疗效的。所以想要做针灸减肥的朋友们一定要坚持下去哦。

现代生活，黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品。生吃黄瓜可以美容养颜，也可以用作减肥的食材。那么黄瓜减肥真的可靠吗？下面一起看看黄瓜减肥的原理，以及减肥方法。

吃黄瓜能减肥吗？黄瓜减肥法有效吗

黄瓜减肥原理：

1、黄瓜含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

2、黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量！

3、黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜配鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。

第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（也可改成苦瓜）。

第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限。

第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根。

第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根。

第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根。

第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根。

第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。

这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。

一周过后，去秤上称一下，通常的结果是少了7～10斤，再不幸，也会甩掉3～4斤。

接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。