怎样才能瘦双下巴比较好？
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篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样才能瘦双下巴比较好？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怎样才能瘦双下巴比较好？
拥有一张精致的脸庞不仅会给他人带来一个好的印象，还可以拥有自信。但是，不是谁一生下来都可以是高高的鼻梁，大大的眼睛，尖尖却有着极美弧度的下巴。大部分身材较胖的人都有着肥肥的双下巴，虽然可爱，却没有人会喜欢拥有。怎样才能瘦双下巴成为许多女性的忧虑，那么，现在就让我们和小编一起去寻找一些答案了。
一、超简单的瘦双下巴运动
A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。
B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。
二、多吃可以瘦双下巴的食物
双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
三、嘴角锻炼运动
(1).将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
(2).双眼直视前方。
(3).两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
(4).每一次牵拉动作需维持10秒钟。
(5).反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
通过小编提供的小妙招，相信大家都不在苦恼于双下巴的愁苦了，除此之外，小编建议大家平时一定要还可以多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素，促进血液循环，以此来搭配例如苹果菠萝，同时还可以经常一些瘦脸敷面膜，不仅可以瘦下巴，还可以拥有光滑细腻的皮肤。
垫下巴手术要多久才能恢复？垫下巴手术前的准备事项
垫下巴已经成为一种比较流行的整形手术，很都人都希望能通过这种小小整形术让自己变得更美丽。可是有的求美者担心垫下巴后恢复的时间会过长，影响自己的工作和生活。那么垫下巴要多长时间才能恢复呢？
垫下巴其实就是我们通常所说的隆下巴，我们可以使用各种不同的材料来进行填充，最终实现下巴延长的效果，不过对于时间紧张的人来说，垫下巴恢复才是最重要的。手术恢复对于垫下巴是否成功非常重要。术后下颌要用固定带固定3天，以减轻肿胀和不适。口内缝线在术后10天左右拆袪。也有些口内缝线将会自行脱落。下颌切口一般5天左右拆线。术后数周内切记不要参加一些使面部受到震动或打击的运动。在面部整形方面，选择做垫下巴手术的人很多，也有很多的朋友看到了其特别显著的效果之后也有意进行。但是由于工作生活的双重压力，有很多人没有太多的恢复时间，所以对多长时间恢复也很关注。专家对垫下巴多长时间恢复指出这与我们个人的身体素质和选择的技术有很大的关系，具体还要咨询专家。
专家介绍：要想垫下巴后恢复的时间短一点，根据医师的嘱咐，做好相关的注意事项也很关键。在垫下巴手术的当天，面部是会有一定的肿胀现象的，这肿胀的现象当然我们也不要过于紧张，这是手术后的正常反应，但是隆下巴恢复的时候要好好注意才能让肿胀更快速的消失。
预防手术后感染就是隆下巴恢复中的一个很重要环节，一般的手术切口都在口内，所以在手术后我们需要注意口腔内的卫生，在饮食上注意，术后的48小时后不要吃东西，依靠静脉注射来维持。
在48小时以后逐渐的开始吃流食，半流食等，过度到正常的吃饭，要注意在这期间不要吃辛辣刺激性的食物。为让肿胀更快速的消失，我们可以采用冷敷的方法来缓解，一般一星期的时间就可以恢复，当然隆下巴恢复的时间也是根据每个求美者的体质不同而不同的。
垫下巴手术前的准备事项：
1、手术前要告诉医师是否吸烟，术前禁止烟酒。
2、术前无牙齿或牙龈疾病，医生会根据具体情况建议患者是否可以手术。
3、术前要与医生沟通好，受术者可以向医师提出自己的期望，医师将向受术者解释可能达到的手术效果，医师会根据受术者自身的情况进行设计并雕刻拟植入的下颌植入体。
4、手术前后需要服用抗生素以防治感染。
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