小心堵塞毛孔 要健身先卸妆
篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小心堵塞毛孔 要健身先卸妆相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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小心堵塞毛孔 要健身先卸妆
汗水会堵塞你的毛孔
“汗水通过皮肤上的毛孔释放出来。”维加博士说。 “而当我们在运动过程中，如果画着底妆，那么毛孔自然会被堵塞住，产生的汗水就无法送皮肤表面顺利排出，从而容易导致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和细菌是一个完美的粉刺温床。但不要因此就被混淆认为汗水是好皮肤的敌人，事实上，适当的出汗就像是在做免费的面部蒸汽，可要是有底妆，出汗反而会引发皮肤问题，因此在做运动时，一定要卸掉底妆。”
运动时抹的防晒霜成分很重要
“防晒是非常重要的，毫无疑问，”维加博士说。 “但是，当我们出汗时毛孔更容易吸收掉表面的防晒霜，而大概有四分之三的防晒霜都含有对人体有害的成分，会增加你的健康风险。特别是含有化学成分的防晒霜会与皮肤发生反应，导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀。但是我们并不能因此就放弃在运动时使用防晒霜，相反，我们要选择成分安全的防晒霜来保护皮肤，这样才能在运动中健康的保护皮肤。”
随身携带镇静喷雾缓解肌肤不适
“如果你的皮肤容易出现红肿现象，在运动时可以随身携带一瓶镇静喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。”
经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。
及时补充水分
保证水量运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
运动后重养护
每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角，嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。
另外，仅仅洗脸是远远不够的，必须洁肤，爽肤，再润肤，每个星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜，这些工作不能凭兴趣而做，只要坚持下去就会看出效果。
运动后沐浴
沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，运动时，皮脂腺分泌会特显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液勤务时皂沐浴，才能使毛孔畅通。
四季际使用防晒霜
经常运动的人终年使用防晒霜，由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。
补充碱性食物
剧烈运动之后，常有皮肤失去光泽，肌肉发胀，关节酸痛的现象，这是因为体内糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸，磷酸等物质，这些酸性物质刺激人体组织官，使人感到肌肉，关节酸胀，此时如果单纯食用富含酸性物质的肉，蛋，鱼等，会使体液更加酸化，不利于疲劳更加酸性化，不利于疲劳的解除，所以，这时需要食用蔬菜，甘薯，柑橘，苹果之类的水果，它们可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能，专家认为运动后，应多吃些碱性的食物，如水果，蔬菜，豆制品等，才能保证身体的要，尽快缓解运动后带给肌肤的疲劳。
油皮痘肌怎么护肤？用素颜霜要卸妆吗？
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油皮痘肌怎么护肤？
1、清洁
清洁这一步需要去除油脂，洗去毛孔内残留的灰尘和细菌，避免污染堵塞毛孔，造成频繁“粉刺”，但过度清洁也会造成水油失衡。因此，油性皮肤的清洁应注重温和清洁，去除油脂。
2、保湿
洁面后，保湿是必不可少的。充足的水分不会使皮肤干燥。这一步保湿的重点是滋润到皮肤深层。只要做好皮肤表面水分的补充，随着温度和空气的流动，水分就会迅速蒸发。选择保湿清爽控油的同时可以调节肌肤对水油平衡的需求，让肌肤稳定的乳液最合适。
3、防晒
一年四季都要做好防紫外线工作！紫外线除了会使皮肤变黑，还会加速皮肤老化，破坏皮肤屏障。当你的皮肤处于敏感油性皮肤时期时，不要误以为使用防晒霜会刺激皮肤，防止皮肤受到紫外线的刺激。这才是它真正的作用。
用素颜霜要卸妆吗？
一般来说，素颜霜中含有二氧化钛，一种物理防晒剂，也是一种美白成分，所以不会对皮肤产生很大的影响。但是，如果长期使用素颜霜，那些二氧化钛残留物会随着时间的推移而积累，对皮肤造成一定的伤害，从而导致毛孔堵塞、粉刺、痘痘等皮肤问题。
通常，我们可以简单地用洗面奶清洁皮肤。使用一个多星期后，我们仍然需要对皮肤进行深层清洁才能更加安全。可以先用卸妆液卸妆，再用洗面奶清洁。所以不用担心二氧化钛残留物的堆积，更不用担心皮肤受损。
睡眠面膜的正确用法
第1步：晚上清洁脸部后，依序涂抹爽肤水和乳液，然后在入睡前涂抹。
Step2：取适量（建议直径约2.5cm）涂抹于鼻尖、脸颊、额头、下巴等部位，然后感受香味约3秒。
Step3：顺着肌肤纹理由内向外轻柔均匀涂抹于面部。
Step4：产品被皮肤吸收后，无需单独洗脸（第二天早上洗脸）。
每周使用2-3次。当皮肤特别干燥时，可以比平时多涂抹一些。也可以涂在脖子上进行颈部护理！
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