什么菜吃了对皮肤好呢

Posted 2022-07-03

篇首语：弱龄寄事外，委怀在琴书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么菜吃了对皮肤好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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什么菜吃了对皮肤好呢

美容是好多女性朋友重视的事情，爱美也是好多女性的天性，在进行美容的时候方法也特别多，不但可以通过化妆品来进行美容，而且日常的饮食也是和一种美容的方法，通过饮食可以达到养颜护肤的效果，这也是在平时美容的时候我们需要注意的事情，那么，什么菜吃了对皮肤好？下面我们来进行一下了解。

豌豆：豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇还能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

西红柿：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

通过以上的介绍，我们知道了吃什么样的菜对皮肤好，这也是女性朋友在平时的时候养颜护肤的方法，护肤的方法也特别多，不但可以通过日常的饮食，而且还可以通过平时的生活，在生活当中我们要保证充足的睡眠，另外也要注意多喝水。

水果香蕉做面膜可以美白吗

香蕉是普通易见的水果，大多数人都喜欢吃，购买率也是极高的，吃了香蕉后对肠胃好，对预防或是控制便秘都有好处，吃了对皮肤也是极好的，香蕉还可以制成食物，糕点等，然而有些人则把香蕉运用到美容方面，有香蕉类的唇膏、护肤品，护肤品里可以做成面膜，香蕉面膜是非常好的，那么水果香蕉做面膜可以美白吗？

香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。

香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。干性皮肤每到冬春季节可能会非常烦恼。只需每星期做2次香蕉面膜，就能滋润脸部，改善干燥的皮肤。

其制作方法为：

香蕉柠檬：

功效

可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层。

材料

香蕉1条、柠檬半个。

做法

先将香蕉和连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，然后用清水洗净即可。

香蕉鸡蛋：

功效

可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

材料

去皮香蕉半条、蛋清半个、粉4匙。

做法

把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

水果香蕉做面膜可以美白吗？患者要想皮肤变白使用香蕉面膜是有难度的，美白的护肤品中可以添加其它的水果或是食物，如加上苹果、蜂蜜等，其美白的效果会更好的，患者单独使用香蕉美白的效果差，但是也能使皮肤更滋润，干性皮肤使用后效果会更好，但是要注意香蕉剥开后会快速的变黑，其功效也会受到影响，一定要尽快使用才好。