为你的暗沉肌肤解解压
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篇首语:赚钱之道很多,但是找不到赚钱的种子,便成不了事业家。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为你的暗沉肌肤解解压相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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为你的暗沉肌肤解解压
身为工作紧张的白领丽人一族,中央空调、电脑辐射、工作压力、大气污染 、紧张的生活节奏……每一天都在与内外压力做抗争。
在这同时,肌肤也发出了不良警告——要工作也要美丽,白领丽人,你是否该为你疲劳的肌肤缓解一下压力了? 读懂肌肤疲劳暗语
如果你的肌肤出现以下现象,你可要及时为你的肌肤解压了:
1、眼睛周围劳累时经常出现黑眼圈。
2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。
3、总感觉油兮兮的。
4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。
5、部分或整体皮肤干燥。
6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。
7、洗完脸后,有酸涨感或刺痛感。
8、容易长粉刺,且此起彼伏。
9、最近感觉斑点突然变得浓重。
缓压之道:补水、放松、运动补水——养成早晨起来喝一杯清水的习惯,唤醒全身肌肤,加速排毒。
放松——每天为自己找一段放松心情的时间,不需要太长,也许是躺在沙发上听段音乐、看本书,或者去洗个泡泡浴。
运动——每周做3个小时的运动,如跑步或是瑜伽,可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。抗压真理:给疲劳肌肤“进补”
1、口服维他命B: 维他命B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,祛除皮肤上的死细胞,每天可以补充两次,每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
2、外用维他命C: 维他命C具有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质,能很容易被皮肤吸收,在抗压减压上的作用很大,外用涂于皮肤表面,可以产生很好的美肤减压作用。
3、多吃不饱和脂肪酸: 这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能,还能抗发炎、预防粉刺。
常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油,如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
解压新主张:香氛、沐浴、按摩
1、清凉香氛根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究,香水中所蕴藏的植物气味可以极有效地舒缓身体的紧张感和疲倦感。具有淡淡果香的清新韵味以及木香的后味,将以极清凉的温度调动身体的热情。
2、芳香精油沐浴: 当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时,精油泡澡可快速缓解症状。其方法是:在浴缸里注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约20分钟,洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
3、舒缓按摩: 如果有时间,你可以在脸部作轻弹式按摩,加强水分吸收,并帮助肌肤舒缓余留在身体里的紧张压力。
A、由眉头开始,以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心,重复几次,有助舒缓因思考、焦虑及任何脑部活动形成的压力。
B、嘴巴张开,按压耳朵前侧下颚关节处。很多人在情绪紧张时,下颚会不自觉咬紧,牙床也会跟着紧张,像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。
美容养颜排毒方法推荐
想要让自己拥有更加光洁细腻的肌肤,那么对身体的排毒工作是非常重要的,你们要是身体堆积毒素皮肤就容易出现问题,而且会让自己脸色看起来更加的暗沉无光,那么有什么样的方法,可以更好的帮助自己美容养颜排毒呢,看看下面所推荐的这些有效的美容颜颜方法吧!
桑叶
在祖国医学中被列为中药,在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定,桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含还之糖,多缩糖及丰乳糖酐。祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等;嫩桑枝去风湿,治臂痛。桑皮功能作用连续5年进行了系统研究,认为:桑叶直所含DNJ能抑制血糖值升高,是糖尿病的克星;桑叶能行气,改善肠功能;桑叶能防治硬便、便秘。
决明子
用于目赤肿痛,羞明多泪、青盲内障等症。目赤肿痛,羞明多泪等症,系肝火上扰,或风热壅头目所致,决明了既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,为治目赤肿前要药。决明子清肝而明目.
桑椹
桑椹又名桑果,早在2000多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,因桑树特殊的生长环境,使桑果具有天然生长、无任何污染的特点,所以桑椹又被称为“民间圣果”,它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显著提高人体的免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。
如果你能够正确利用以上所介绍的这些方法,对帮助你排毒养颜就可以达到理想的效果了,也希望每个人在生活当中,都能够更加注重这些排毒工作,其实这也是为了保护我们的身体健康,避免受到一些疾病的影响和伤害。
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