皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

Posted 2022-07-03 大白菜

篇首语：高斋晓开卷，独共圣人语。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了皮肤干燥？大白菜帮你养颜！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

女性朋友都是很在乎自己的容颜的，一件科学调查表明，对于一个女人来说，毁容比男性破产还要可怕，可见容颜对女性的重要性，那么，女性该怎么保护自己的皮肤呢？现在就让现代养生来讲讲，养颜的方法。

大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

大白菜美容养颜食谱推荐

醋熘白菜

材料：大白菜500克。

调料：盐，白糖，醋，水淀粉，葱末，花椒，干辣椒，植物油各适量。

做法：1、大白菜帮洗净，切菱形，用盐腌渍，挤去水分待用。

2、小碗内放盐，白糖，醋，葱末，水淀粉调成料汁。

3、炒锅置火上，倒油烧热，将花椒入锅先煸一下取出，再放入干辣椒炸至呈褐红色时，放入大白菜，用大火炒熟后，调入料汁，用水淀粉勾芡即可。

拌大白菜心

材料：大白菜心200克。

调料：葱丝，香菜，红辣椒，盐，淡色酱油，醋，白糖，香油各适量。

做法：1、大白菜心洗净，切成细丝。

2、将白菜心，葱丝放入大碗中，撒上盐，轻轻拌匀，腌渍10分钟，倒掉水分。

3、香菜洗净，切短段，红辣椒去蒂除籽，切成细丝。

4、将腌后的白菜丝，葱丝以及香菜段，红椒丝一起放入盘中，加入其余调料拌匀即可。

烹饪妙招：白菜和葱丝先用盐腌一下，可以去除一些菜的生涩味，也可以使菜先入味。

中医养颜帮你解决肌肤问题

中医养颜帮你解决肌肤问题

女人最大的烦恼，莫过于没有拥有好皮肤、好肤色。《窈窕奶爸》中，严肃的女法官也在厨房中将蛋糕悄悄往脸上抹。日常生活中，最让人忧心的就是不知何时冒出的痘痘，以及长出的斑点、肤色暗黄。女性的生活确实离不开中医、中药，连例假期不规律也要找中医来调一调。

经期的调理

月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。

月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤（根据情况加减中药）。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。

当痘痘冒出

中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。

另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤（包括陈皮、半夏）。

饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。

不要斑点和暗黄

皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。

肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。

脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。

皮肤专家的提醒：

1、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。

2、口味要清淡，尽量不吃辣椒。

3、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。

4、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。