肌肤美白有哪些方法

Posted 2021-11-25

篇首语：知识就是飞上天的羽翼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肌肤美白有哪些方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肌肤美白的方法有很多，选对美白产品或者是有正确的护肤方案，就能使肌肤比较白嫩。美白可以通过使用市面上的美白产品来美白，也可以通过自己在家DIY来做美白面膜，更加健康无副作用。但是美白并不是光靠外在的，还需要内在的调养。下面，我们就一起来看看有哪些生活习惯可以帮助肌肤美白吧！

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

以上这些都是可以帮助肌肤美白的，如果能够长期坚持做到这些的话，不止是能起到美白的作用，还能够使肌肤更加的健康。如果是经常做饭的女性，建议一周要做一次清洁面膜和一次的美白面膜，补水面膜可以经常做，都是可以帮助美白的。

现在的女性越来越重视自己肌肤的质量，想让自己的肌肤又白又嫩，所以很多肌肤不够白的女性，为了尽快的实现自己拥有肌肤的美白细腻，就想全面了解一下女性身体皮肤怎么美白，想通过了解后，尽快的进行美白自己的皮肤，下面就介绍了女性身体肌肤怎么美白，你可以了解一下。

美白的水果

苹果

每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。

西瓜

西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你早点找回白皙皮肤，另外西瓜皮可以敷在脸上，能起到美白的功效。

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

其他食物

秘制的粥

薏仁，莲子，红豆，黑豆，银耳放在一起熬制的粥，具有美容养颜的作用，喝的时候加些红糖也很好，红糖也有美白的作用。

玫瑰茶

玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，就可以喝了

肌肤美白的方法有多种，以上就介绍了一些水果美白肌肤的方法，对于很多想通过这种方法美白的一些女性，不妨可以尝试一下通过水果进行美白，相信通过你长时间地进行坚持，就能通过吃水果，让自己皮肤显得又水灵又美白，这样才能让自己更自信。