中医推荐八种减肥药膳方
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篇首语：知道如何活用知识最重要，知道知识的来龙去脉次之，拥有知识再次之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中医推荐八种减肥药膳方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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中医推荐八种减肥药膳方
夏天到了，肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了，所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。现在市场上的减肥方法有很多，但MM却觉得效果好的很少。中医指出，想要瘦身要从内向外进行调理，养成良好生活习惯才能彻底减肥。下面小编就介绍下中医推荐的八种减肥药膳方：
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。
苡仁赤豆汤
赤小豆30克，苡仁30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
古法糯米饭
材料：薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
石苇茶
石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。
怪味海带
材料：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。
莲藕炒绿豆芽
莲藕100克，绿豆芽150克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐油适量。
做法：莲藕洗净去皮，绿豆稍微浸泡，章鱼干浸60-90分钟，猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开，去皮绿豆塞进莲藕孔，再把切开的一端拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟，下盐和味精调味即可。
荷叶粥
鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁以及水煮成粥食用。
中医推荐六种减肥药膳方 不想运动就想吃
“一点都不想运动，就想吃，吃各种好吃的！但是看着自己身上蔓延的赘肉，心中又有些不忍！”减肥是现在比较时尚的话题，有一些MM想要拥有苗条的身材，但不想运动就想吃。中医指出，可通过食用一些药膳来达到减肥的目的。下面小编就详细介绍下：
中医推荐六种减肥药膳方
绿豆海带粥
材料：海带100克，绿豆100克，粳米100克。
制作方法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
功效：祛脂减肥。用于肥胖症。
降脂饮
材料：乌龙茶3克，首乌30克，槐角18克，冬瓜18克，山楂15克。
制作方法：先将槐角，冬瓜，首乌，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
功效：消脂去肥，用于肥胖症。
海带草决明汤
材料：海带50克，草决明15克。
制作方法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
功效：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
山楂粥
材料：粳米60克，山楂30克，砂糖10克。
制作方法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
功效：健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
青茶饮
材料：青茶适量。
制作方法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
功效：消脂去腻，提神。用于肥胖症。
决明降压粥
材料：白菊花10克，炒决明子15克，粳米100克，白糖适量。
制作方法：决明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
功效：此药膳粥清肝明目，通便。适于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
相关参考
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“每天在镜子前照来照去，肚子上的肉是越来越多，已经用过很多减肥方法了，可怎么还没效果？”减肥是很多MM一直都在做的事情，可是能找到适合减肥方法的却很少。中医认为，MM可通过进补
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