如何抗皮肤衰老呢

Posted 2021-11-24

篇首语：知识的奇特就在于:谁真心渴求它，谁就往往能够得到它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何抗皮肤衰老呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如何抗皮肤衰老呢

肌肤是女人最头痛的一个话题，因为肌肤是展现女人年纪的秘密，很多女人肌肤保养得很好，所以说这样的女人一般都是看不出来有多衰老，甚至有的人年纪很大，但是保养得很好，看起来比较年轻，也比较青春，肌肤上没有任何的痕迹，但是如果不合理保养肌肤，让肌肤衰老的话就无法获得青春，我们到底该如何来抗皮肤衰老呢？

各种各样的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。

抗衰老食品：西兰花

美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成

推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

用这样的方法来给自己抗皮肤帅来才可以得到更好的预防效果，皮肤衰老的现象抵抗了就可以预防会有衰老的现象发生，抵抗肌肤衰老的现象要合理给自己饮食，食物要清淡，食物要营养，高蛋白，胶原蛋白等，这些食物都是对皮肤非常好，有很大帮助的食物，抵抗肌肤衰老的时候还要多喝水，让自己的肌肤得到滋养。

让你容颜不老抗老小法术

轻熟女们，今天你们抗老了吗？别以为还年轻就与衰老不沾边，其实25岁之后抗老工程就要正式开始啦，尽早预防肌肤衰老，预约10年后，狠狠地赢过当年的校花！

全身器官哪一个最早老化？答案是皮肤！从出生开始，皮肤就开始经历色素沉淀、失去光泽等老化现象。不过，什麼时候开始，你才第一次意识到老化这件事？是当惊见镜中第一条皱纹，还是邻居小孩开始叫你“阿姨”时？对于抗老，我们还存在着许多偏见，总以為还没有皱纹就不需要。其实老化只能预防而难以治疗，唯有从现在开始，10年后的同学会上，你才有机会赢过当年校花！

25岁后，就要严守老化入侵！我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而25岁以后，在人的皮肤中起"支架"作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从25岁以后就开始纳入日程。如何来判定自己已开始有老化的迹象呢？很简单，当你出现了细纹、小皱纹、黑斑、脸部干燥与肌肉松弛等征兆时，就表示该开始抗衡了。25岁，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡的时期，晒黑了、长斑了，好长一段时间都白不回来，肚子赘肉越来越难消，连头发长的速度都变慢。残酷的事实？没错！你已急速步入老化！

严守老化入侵守则 对于亚洲女性来说，脸部衰老的表现分别为细纹、皱纹，肌肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。而造成肌肤老化的元凶，除了岁月的因素之外，主要来自女性在肌肤护理中的5大疏漏：过量的日光浴、抽烟、不正确的睡姿、长时间曝露在污浊的空气中、错误的护理方式等。补水：皮脂分泌大减，要加水而非补油。皮脂分泌量大减，水分也越来越留不住！但是肌肤还不需大量补油，注意补水、锁水动作就行。防护：日间防晒+修护，全面防赌自由基！除了防堵紫外线，选择添加修护成份的防晒霜，阻隔烟尘日间伤害。

突破30岁大关，转守为攻积极抗老 无论再如何积极预防，在突破30大关时，抗老还是要再进阶！有些大女孩甚至会问：“30岁才开始抗老，来得及吗？”，拜先进的保养品科技之赐，只要你目前的肤况不算太糟，现在开始加紧攻和防护，还是有可能年轻回去！

积极对抗老化守则 补充：补充胶原、弹力蛋白生成。光补水、补油都已不足够，补充胶原蛋白才是最有效的抗老动作！

拉提：每天五分钟拉提按摩肌肤轮廓

Step1：运用大拇指及食指夹住下巴，大拇指可稍微用力加压。

Step2：轻轻拉提至耳下，大拇指在耳后按压3下，重复3次。

Step3：大拇指靠著颧骨两侧，食指和大拇指夹住脸颊。

Step4：食指往太阳穴的地方滑动，画U型将脸颊肌肉往上拉提。

如何抗皮肤衰老呢

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