眼部放松按摩应该怎么做呢

Posted 2022-03-29

篇首语：一分耕耘，一分收获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了眼部放松按摩应该怎么做呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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现在无论是大人还是小孩子，不是每天长时间的看电脑，就是长时间的对着电视看，晚上睡觉前还喜欢玩手机，这样的话就对大家的眼睛造成了很大的伤害。因此平时大家需要对眼睛进行放松和保护，而按摩是不错的方法。那么，眼部放松按摩应该怎么做呢？关于眼部按摩的方法，请看看下面的详细的介绍。

按摩一：捂眼

先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。

按摩二：让眼睛转转圈

身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。

眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候，眼睛容易有些酸，但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。

按摩三：眼睛直视

身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。

然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。

眼部放松按摩应该怎么做呢？对于眼部按摩的一些具体的流程已经给大家进行了比较权威的介绍，希望大家现在对此已经有了一定的认识。即使平时再忙，也需要学会保护我们的双眼不受伤害，经常的站起来向远处眺望一下，按摩一下眼部是很有好处的。

眼睛经常的对着电脑屏幕是很多上班族每天的工作状态，而每天至少八个小时的持续工作，也很容易让大家的眼睛感到疲劳，而眼部的皱纹也会慢慢的出现，这是很多爱美人士比较担心的问题。平时给眼部按摩可以预防皱纹，那么，眼部抗皱按摩应该怎么做呢？具体的做法请看下面的介绍。

用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱，如果太用力会使肌肤受伤，皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。

用中指和无名指按住太阳穴，然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用，恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。

下巴朝下，将中指和无名指的指肚放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式轻轻按揉眼球，可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛，但这是正常的。

在眼睑点上眼霜，然后点压式地将眼霜均匀涂在眼部，而在容易生皱纹的外眼角处则适当多涂一点。该按摩法适合因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性。

将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。

眼部抗皱按摩应该怎么做呢？每天如果大家都能按照以上介绍给大家的方法去给眼部进行按摩的话，对于大家的眼睛可以起到很大的保护作用，更可以预防眼部皱纹的产生。因此希望大家平时不要让眼睛过于的疲劳，每天抽出时间多给眼部按摩一下。