如何打造出完美翘臀

Posted 2023-01-31

篇首语：如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何打造出完美翘臀相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

如何打造出完美翘臀

1、常爬楼梯

保持完美臀线据调查某城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

2、高抬腿

春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。

3、做家务

塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。

4、看电视边运动

把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。

5、上网时间

收紧臀部当你坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后尽量保持这个姿势，然后再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。但mm们要注意哦，在进行时不要让身体前倾或靠脚帮忙维持重心。

6、穿穿高跟鞋

提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锻炼到臀部，收紧腹部肌肉。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，收腹，从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果哦。

7、睡前适当按摩

紧致臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的时候，全身的肌肤正处于放松的状态，这时用手用力搓揉臀部的每寸肌肤，就能提醒肌肤要开始收缩紧致了。如果按摩后再抹上美臀产品，长期坚持下去，就能轻松拥有性感的美臀。此外，欲了解臀部运动让你轻松达到提臀。

8、按摩淋巴

双手呈掌，从肚脐向下推动，力量适中，然后把推动的脂肪集中，通过淋巴运动燃烧。将脂肪移到臀部，然后从大腿后侧向上推动，吧脂肪移动的臀部位置，然后双手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉。

要知道要勾勒出正确的眉位非常简单，用一支笔量度便可。今天为大家带来了详细的修眉方法，让大家轻松打在完美眉形。

Step1：眉头要与眼头和鼻翼形成一直线。

Step2：鼻翼与眼珠连成斜线，再伸延出去的位置是眉峰。

Step3：鼻翼与眼尾连成斜线，再伸延出去的位置是眉尾。

Step4：先用螺旋形的眉扫，由眉头开始顺毛方向扫向眉尾。

Step5：用眉钳拔掉杂毛，再用眉剪修剪过长的眉毛。

Step6：用眉粉由眉峰向眼尾扫出尖尖的眉尾，再由眉峰位开始，逆毛方向扫向眼头，以填密稀疏的眉毛。

Step7：最后用眉笔修饰眉尾，及用螺旋形眉扫顺毛方向扫，再扫上眉Gel。

上文就是完美眉毛的塑造方法了，如果你感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。美妆专家提示，每个人的脸型不同，就会适合不同类型的眉毛。你可以根据自己的脸型，来挑选专属于自己的完美眉毛哦。