想瘦就瘦减肥偏方

Posted 2022-03-08 减肥偏方

篇首语：大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了想瘦就瘦减肥偏方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、想瘦就瘦减肥偏方

2、中医埋线就能想瘦就瘦？独特减肥方法埋线减肥

想瘦就瘦减肥偏方

时下减肥方法千奇百怪，数不胜数。各种减肥偏方也备受大家的关注。下面是十种时下比较热门的减肥偏方，如果你正想减肥，却又不知道如何下手，不妨来试试吧。说不定真的可以成就你的减肥大业呢。

减肥新招又来了，勇于尝试的MM们准备好了吗？绷带减肥法、擦舌头减肥法……听过吗？琳琅满目的减肥怪招新招一次show给你看。

绷带瘦身法

许多女性喜欢用绷带将自己紧紧裹住，为的就是想要帮助瘦身去脂，当您看到这幅景象时，千万不要太惊讶，因为她们这么做是有科学根据的！

进行的步骤如下：

①先在身体上涂满鱼肝油，让身体感到温暖。

②将浸过盐水的绷带一圈圈地包住手臂与大腿部位。

绷带缠绕的松紧度很重要，不能太松也不能太紧。比较胖且脂肪累积较多的部位，可以缠得比较紧些，而关节等部位，由于有血液循环与较多的神经经过，因此不宜绑得太紧。

运用绷带缠绕身体肥胖的部位，可以帮助分解皮下脂肪，有效促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。一般这种绷带瘦身的方式，适合每周进行约两次，持续进行约一个月，可以明显感到体重下降的成效。

海盐瘦身法

很多人都知道海盐具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有瘦身出神奇疗效！目前世界很多国家都已经开发海盐美体疗法，特别是进行塑身减肥。

海盐中含有非常丰富的矿物质，能有效分解脂肪，对肌肤有很好的渗透力，却不会伤及肌肤。

通常可以运用海盐来揉搓局部肥胖的部位，揉搓后肌肤会显现油光，这是因为矿物盐的成分会分解脂肪，肌肤深层的脂肪逐渐分解后会渗出，经常按摩揉搓，可以使皮下脂肪减少。

进行的步骤如下：

①在按摩揉搓之前，要先涂上一层油，进行5分钟的按摩。

②涂上粗盐进行揉搓。

局部减肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分钟即可。每周可进行约两次，连续进行约1个月，可以有效帮助塑身。

吹气减肥法

您知道运用吹气的方式，也可以帮助减肥吗这是日本目前非常流行的减肥方法。

运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用。这是什么原因呢因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。

没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看！

擦舌头瘦身法

您知道以牙刷按摩舌头，也可以帮助您瘦身吗每天只要运用早晚刷牙的时间，好好刷一下舌头，就能够促进消化，改善虚胖的体质。

由于舌头上遍布的味蕾如果没有经过按摩的刺激，长时间后就会被舌苔所掩盖，不仅容易产生口臭，还会导致味觉变得非常迟钝，结果就使人想吃更多食物。

而过厚的舌苔会让味觉比较不敏锐，往往会更加重食物的口味，使人吃得更油腻或更咸，这些重口味的饮食都容易使您发胖。

而擦舌头就是有效地按摩舌头，去除舌头上的舌苔后，可以增强舌头的敏锐度，对食物的滋味更有感觉，也会让人比较容易产生饱足感，不会饮食过多。

进行的步骤如下：

①以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦，每次来回进行约1 5次。

②运用早晚刷牙的时间，进行擦舌动作即可。

运用擦舌头的锻炼法，也可以帮助舌头分泌更多唾液，对于食物的消化有促进作用，更有防止便秘的疗效，能改善浮肿的体型。

新鲜泥巴塑身法

除了依靠运动锻炼与饮食节制外，世界上还有许多有趣的减肥方法，这些方法有的是要依靠特殊的道具或材料，有的则是调整自己的姿势即可进行锻炼。

而这些看似游戏般的瘦身方法，其实背后都有严谨的科学研究支持，并非空穴来风的传闻。

因此，您可以抱着了解与尝试的心态，学习进行这些有趣的瘦身方法，让您在枯燥刻板的减肥计划中，也可以享受到游戏般的乐趣！

世界各国还有许多有趣、新鲜的时尚瘦身方法，这些方法虽然运用的材料并不普遍，在操作上也不容易学习，但因为方法本身饶富趣味，不妨以学习新知的心情，来认识这些有意思的瘦身方法。

泥巴瘦身就是一种有趣新鲜的时尚瘦身法，目前这种瘦身法在欧洲地区特别受欢迎。运用一种德国产的酸性白土，晒干后磨成细粉，然后加上橄榄油，与鸡蛋、蜂蜜混合，变成一种像面膜土的灰色材料。

材料完成后，先洗一个热水澡，让身体出汗，然后全身均匀涂抹上白土。等到泥浆慢慢变硬后，身体会产生大量的汗水，这时身体再泡在热水里约1 5分钟，最后用海绵将泥浆冲洗干净。

每周做一次泥巴瘦身护理即可，连续进行两个月，就能收到明显的瘦身疗效。

有机会到欧洲旅行的朋友，不妨到当地的沙龙，尝试一下这种新鲜的瘦身法！

音乐瘦身法

您知道音乐可以帮助您改变食欲吗不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人产生好情绪，甚至使人感动;这会在内心深处触动您的神经，影响您的感觉，其中也包括了食欲。

根据神经医学家的研究分析得知，当人体听到了好音乐，在大脑神经中枢系统所引起的情绪反应，与吃了美食后所弓l起的情绪反应相同。

因此，或许可以这么说，透过音乐，可以改变我们想要多吃食物的冲动。

由于许多人在心情沮丧的时候，会特别想要以大吃大喝来宣泄情绪，但这只会让体重直线上升。

如果能在心情低落时，多听些好音乐，就可以帮助调整心情，最重要的是，音乐能使您获得与品尝美食后同等的心情舒缓效果。

下回遇到挫折时，不妨以音乐来替代例行性的大吃大喝吧！

脑力激荡减肥法

您曾经听说过大量用脑的人，比较不容易成为胖子的说法吗这么说并不是认为那些身材肥胖的人都不用脑，而是说明了，若您持续保持大脑的运作与消耗，同时也会帮助燃烧体内的热量，这就难以造成多余脂肪的堆积。

那些为了事业而劳碌奔波的人，极少有肥胖的身材。因为当一个人有很多的事情在思索、烦心时，都会使大脑不断地燃烧热量。因而大量劳心的人，往往会消耗许多热量，根本胖不起来。

如果您不喜欢靠运动来保持身材，那么不妨多进行学习活动，找一些有兴趣的事情来学习。

保持不断学习的动力，一直处在忙碌中，便会让大脑持续运作，进而不断燃烧身体的热量，自然就能保持苗条的身段。

而善用各种学习课程，还可以丰富自己的内涵，增添个人的魅力，同时帮助减肥，这可是许多人都意想不到的好处呢！

社交影响瘦身法

当您开始准备瘦身时，不妨将计划与目标告诉您周围的朋友与家人。因为，您的社交圈对于您的瘦身计划是否成功，具有关键性的影响力。

把您的目标体重与减肥时间表告诉您的朋友，不要忽略朋友圈的力量。当您感到意志薄弱时，朋友会鼓励您继续加油;当高脂肪的美食呈现，而您难以抵抗时，群体的力量会帮助您对抗它;而当您成功减轻1千克时，您的朋友都会为您喝彩打气，并且鼓励您继续努力。

当您将减肥计划告诉所有的朋友与亲戚时，他们能帮助您抗拒丰盛的食物。每当聚餐的时候，若大家都知道您正在减肥，就不会过度盛情地邀请您吃更多食物，这样既可以贯彻您的目标，又不会显得失礼。

在减肥期间，也最需要朋友与家人的支持，包括生活方面的督促与关怀，还有饮食作息的配合。如果能得到广大亲朋好友的支持与鞭策，那么，您便能够有效率地迈向瘦身的目标。

另外，由于在减肥期间，饮食与运动都需要特别节制，有时获得朋友的鼓舞与陪伴，也相对地重要。若能找到志同道合的朋友，那么，你们可以相约一起去跳舞、健身，或进行各种运动，一起进行减肥计划。

因为当一个人时，往往会因为重复性的动作而感到无聊不已，一旦没有办法爱上运动，就会因为重复、沉闷的动作而想要中途放弃。因此，若有朋友陪伴，可以一边聊天一边运动，运动期间就会变得有趣。最重要的是，朋友能帮助您持续进行运动计划。

所以，不妨寻觅一下，四周有没有也想要瘦身的朋友，大家一起来锻炼吧！您一定感到讶异，群体行动的效果竟如此强大！

目标激励瘦身法

如果您的瘦身计划一直无法成功，经常为此感到懊恼，那么，是否尝试过以目标激励的方式来进行瘦身计划呢

所谓的目标激励方式，并非一味地自我精神激励、自我精神喊话，这样的效果通常维持不到两天。

先想想看，您为什么想变瘦无非就是希望自己看起来更漂亮，能够穿上更多想穿的衣服。或是，想要像某位女明星一样的苗条美丽

因此，不妨将一些自己喜欢的服装图片贴在周遭，比如说房间里，或是浴室中。运用这些图片来进行自我的激励，而稍微带点性感或露一些部位的服装更好，这样表示您一定要瘦下来，才可能穿上它们。

运用偶像的完美照片，也是很好的目标激励法，将偶像照片贴在厨房与餐厅中，每天看着偶像美丽的样子，能够激励自己朝这个目标努力。通过这个动力，每天看着图片，就能激励自己赶紧瘦下来。

运用特定的目标来设定减肥计划，往往是最具实际效果的。这样您就不会盲目地减肥，也比较不容易感到悲观。

别忘了也在食品柜附近贴上一些图片，这样当您想要大吃的时候，就能有效帮助您抑制暴饮暴食的欲望。

自我鼓励瘦身法

在减肥过程中容易心生挫折，运用自我鼓励的方式非常重要。让自己给自己打气与信心鼓舞，往往能够发挥极好的促进效果。

当您的减肥有一个具体目标时，这个目标就能成为您贯彻减肥计划的动力。因此，您要经常鼓励自己，常常对自己说：“我一定可以做到的，我能变得更苗条漂亮。”

如果因为不小心没有做运动，或某天的饮食没有节制，千万不要产生太大的罪恶感。不要老是对自己说：“我完了，我又把减肥计划搞砸了。”

不如从中找出自己为什么没有贯彻到底的原因，是意志薄弱还是其他原因导致自己心情沮丧不妨从中吸取教训，找出下一次的修正方案。

然后对自己说：“虽然之前没有努力贯彻，但我现在已经知道原因了，还是要努力达到减肥目标，我现在已经想清楚下一步应该怎么做了。”这样可以帮助您重新恢复信心。

由于减肥时，本来就要忍受、抑制较大的饮食欲望，因此，遇到挫折时要记得给自己打气，让自己有信心继续贯彻下去。

您一边不断地鼓励自己，一边进行减肥计划，一旦发现体重下降或身形有所改变时，自然就会感到惊喜，同时进一步地对自己产生信心，更强化自己的行动力。

中医埋线就能想瘦就瘦？独特减肥方法埋线减肥

埋线减肥有效吗？每逢佳节胖三斤，又到了“三月不减肥，四月徒伤悲”的日子。近些年来针灸减肥和埋线减肥成为了很多不想运动女孩的新宠。她们觉得只要用针灸针或者埋线针在肚子上扎上几针，就可以发生神奇的效果，甚至可以不用控制饮食。

先了解什么是肥胖

埋线减肥中医埋线就能想瘦就瘦？独特减肥方法

进食的热量长期超过机体的需要，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，当人体内的脂肪贮存明显超过正常人，体重增加，就称为肥胖。体重增加超过标准体重20%称为肥胖症。

由于遗传、性别、年龄、生活习惯、运动习惯、工作性质、人体各部分皮肤弹性等因素的不同，人体在储存脂肪时并不一定平均存储，因此常表现为脂肪分布不均匀，整个形体根据脂肪的分布形成某些特点，脂肪分布较多的地方便形成了局部肥胖。

中医如何看待肥胖?

中医认为肥胖症多为本虚标实，多因过食肥甘、缺乏运动、先天禀赋等导致气虚阳衰、坦实瘀滞形成。其病机总属阳气虚衰、痰湿偏盛。脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖;肾阳虚衰，则血液鼓动无力，水液失于蒸腾气化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。

病位主要在脾与肌肉，与肾虚关系密切，亦与心肺功能失调及肝失疏泄有关。主要分为以下几型：

1)脾虚痰湿型：患者多中年，主要表现为形体肥胖但不明显，浮肿，疲乏无力，肢体沉重，尿少，食欲不振，腹胀满，大便不爽，脉沉细，舌胖大，边有齿痕。脉滑略数，舌苔薄腻。

2)胃热湿阻型：多有肥胖家族史，或由脾虚湿阻、久郁化热所致。表现为肥胖程度较重，头胀眩晕，消谷善饥，肢重怠惰，怕热，汗出较多，口渴喜饮，口臭，便秘赤溲，脉滑略数，舌苔腻微黄，舌质红。

3)肝郁气滞型：多见于中青年或更年期女性，肥胖多与月经量少有关系，胸胁苦满，胃脘胀满，月经不调，闭经，乳房胀痛，失眠，多梦，脉细弦，舌苔白或薄腻，舌质暗红。

4)脾肾两虚型：多见于中、老年人或反复恶性减肥并反复反弹者，表现为虚肿肥胖，面色苍白，疲乏无力，嗜睡，畏寒，自汗，腰腿冷痛，性欲降低，脉沉细无力，舌苔薄，舌质淡红。

5)阴虚内热型：肥胖程度不重，头昏眼花，头胀头痛，腰痛腿软，五心烦热，失眠，低热，脉细数微弦，舌质偏瘦，舌苔薄，舌质红。

针灸埋线如何治疗?

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首先什么是穴位埋线，又是如何起作用的呢?

穴位埋线疗法是针灸刺法灸法的一个重要组成部分，也是一种结合多种疗法、多种效应于一体的复合型治疗方法，是将医用可吸收线植入相应腧穴，通过线体对腧穴长期持续刺激作用，产生生理、物理及化学作用，对经络产生刺激信息。

此种疗法是结合了针刺、放血、埋针的一种复合疗法。提高腧穴的兴奋性和传导性，达到良性、双向调节的目的。埋线疗法同样起到针刺的作用，达到“通其经脉，调其气血”治疗疾病的目的。所以埋线也是应该根据具体的证型、症状进行辨证取穴治疗，从根本上调节肥胖者的体质，使得机体达到一个良性平衡状态。因为要治其本，所以需要时间对机体进行修复，往往治疗时间较长。

从现代医学角度解释针灸或埋线的作用主要从这样三个方面起作用：改善机体的新陈代谢，调整机体的内分泌，调节胃肠功能等。

针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善。

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。

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另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

但并不是针灸或者埋线治疗了，就万事大吉了，对于年轻人来说，大多运动较少，饮食过量，如果不适当控制饮食，仍然进食过多，或者进食高热量食物、甜食等，使得机体继续摄入量过多持续增多，或者不运动，不进行适当的热量消耗，机体长期处于摄入量大于消耗量的失衡过程中，针灸或埋线治疗起到的作用也是有限的，很难达到较好的效果。

对于一些顽固性肥胖，遗传性肥胖，针灸埋线的效果也没有那么明显，并不不是像有些会所宣传的那样有惊人效果。还有对于一些患者，埋线是不适合的，比如：肺结核活动期、骨结核、严重心脏病、严重糖尿病、血液病、月经期(除经期调理)不宜埋线。

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中医针灸、埋线治疗需要专业的中医针灸技能与理论知识，比如需要辨证论治，辨明了你是属于脾虚型、胃热型还是瘀阻型等，选取相应的经络和腧穴治疗才能取得效果，取穴一定要准确，而且针灸操作需要娴熟，补泻手法得当，针刺操作不当会出现效果不明显，更有甚者，会出现针刺过深，伤及内脏，脊髓等，出现血肿、感染、晕针，疼痛，更有甚者会出现神经脏器损伤的不堪设想后果。

埋线的操作要求更高，需要无菌操作，操作时要避免伤及内脏、脊髓、大血管和神经干，不应埋入关节腔内;不应在皮肤局部有皮肤病、炎症或溃疡、破损处埋线。

操作不当，会出现感染、排异反应以及同针刺一样的意外事件，所以需要到正规医疗机构寻求针灸专业医生进行操作。

我们经常遇到患者在美容院做过埋线，收费上万元，鼓吹1次就能减少10斤，可是做过之后并没有任何效果，而且线体在穴位里产生硬结，长期不吸收，来我们医院就诊，要求我们给予判断是不是发生了医疗事故。

这种情况，一次能瘦10斤肯定是夸大效果，而线体在体内长期不吸收和操作与材料都有关系，是否正规穴位埋线材料，成分是什么都无法判断。所以医疗操作还是需求正规医院进行。

想瘦就瘦减肥偏方

想瘦就瘦减肥偏方

中医埋线就能想瘦就瘦？独特减肥方法 埋线减肥

中医埋线就能想瘦就瘦？独特减肥方法埋线减肥