减肥药膳方帮您快速瘦身
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篇首语:千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了减肥药膳方帮您快速瘦身相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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减肥药膳方帮您快速瘦身
很多MM扎堆谈论的话题是除了减肥还是减肥,虽说现在市场上的减肥方法有很多,但想要找到适合自己的还是难上加难。有的MM为了让自己能拥有窈窕身姿可谓是不惜一切代价,采用节食减肥法,虽然有了效果,可对自己的身体健康是造成了影响。中医认为,可以通过食用药膳来调理身体的新陈代谢速度,达到减肥的目的。
补气降脂汤
药膳配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效:养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。
山楂荷叶参粥
药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
减肥调经饮
药膳配方:当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法:将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟
功效:调经活血,补血补气,适合于女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
小贴士:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
相信对于上述的介绍您也有了一定的了解,爱美之心人皆有之,但减肥是要讲究方法的,一定要选择一种适合自己体质并且健康的方法,切勿跟风减肥。
快速燃脂 三款减肥药膳
三款减肥药膳 快速燃脂。减肥是现在很多人在做的事情,现在市面上的减肥方法也很多,有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等,但是很多人就是找不到适合自己的减肥方法。还有就是有的人因为减肥影响了自己的身体健康,下面我们就介绍三款健康减肥的药膳,可以让你快速燃脂哦!
三款减肥药膳
章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料
需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。
做法
1.将莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。
2.莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。
3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。
功效
开胃消食,润肺止咳,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥之功效。
怪味海带瘦腿
材料
海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法
海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
功效
具有消肿、利水、速减肥之功效。
糯米饭瘦腿
材料
红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法
红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可。
功效
具有健脾利水、减肥的功效。
以上呢就是可以健康瘦身的三款药膳方,制作方法非常简单,你学会了吗?爱美之心人皆有之,减肥一定要选对方法,以免对自己的身体健康造成不必要的伤害。
相关参考
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在琳琅满目的减肥方法中想要找到适合自己的方法还是很难的,中医认为,药膳食疗方可以通过由内向外进行调理,加快身体新陈代谢速度,达到减肥的目的。中药膳食减肥不仅可以瘦身,还具有很好的养生功效。下面我们就介
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