4种可以预防脱发的食物 秃顶之后会严重影响个人形象
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篇首语：人生的旅程就是这样，用大把的时间迷茫 ，在几个瞬间成长。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了4种可以预防脱发的食物 秃顶之后会严重影响个人形象相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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4种可以预防脱发的食物 秃顶之后会严重影响个人形象
对于很多人来说，脱发看似是一个非常小的事情，但是这是一种病，这种疾病也是非常严重的，如果我们不加以治疗的话，其后果也是相当严重的，有人说饮食对于治疗脱发也是很有帮助的，我们来看看多吃什么食物能预防脱发?在这里小编给大家介绍4种可以预防脱发的食物，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
治疗脱发的最好方法是那种
目前治疗脱发主要采用两种治疗方式，即中医疗法和西医疗法。这两种疗法各有利弊。
就中医治疗而言，治疗周期长，而且在用药的过程中用药时的忌讳多多，而且用药的过程也复杂，需要投入大量的时间以及精力，对于整天忙碌的现代人而言，这无疑是一种麻烦，因此，由于这点原因，不少人选择了西医方式治疗头发。
但是，中医治病之所以能够传承几千年，而且能够在海外发扬光大是因为中医虽然见效慢，用药复杂，忌讳多，但是，疗效却非常好。一般治疗之后不容易复发。而采用西医的方式治疗，虽然见效快；但是需要长期用药，耗费的金钱比较多，而且用的时间久了，容易出现抗药性。
所以说，如果您不怕麻烦，治疗脱发最好的方法就是中医治疗；如果您怕麻烦，那么，暂时可以用西药来止脱生发。
吃什么预防脱发
补充铁质：
研究数据显示，脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。
补碘：
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
补充蔬菜水果：
女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。
补充维生素E：
维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
对于脱发的预防是不可小觑的，不要觉得这是一种小病。脱发的原因有很多，可能跟头发本身的病变有关，也可能跟遗传、健康、营养和激素水平等多种因素有关系，而且，精神因素、内分泌因素、内脏器官疾病、药物、多种致病菌的感染等都可能造成不同程度的脱发。
预防脱发，一日三餐中应该多吃含蛋白质的食物，要知道，我们人体每天摄取的蛋白质，其实是头发的助长剂。日常生活中，常见的诸如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等食物，都含有非常丰富的蛋白质。经过肠胃的消化吸收后，这些食物会在人体内被分解成各种氨基酸，进入血液循环系统，头发根部的毛乳头会对这些氨基酸进行吸收，并合成角蛋白，在经过角质化作用，就形成了我们的头发。因此，从这个程度上来说，及时补充蛋白质是拥有一头乌黑靓丽的秀发的最重要前提。
除了多吃含蛋白质的食物，预防脱发还要多吃维生素类食物，维生素A缺乏会造成头发脱落和头皮屑。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
当然，我们人体中的微量元素是不可或缺的，如果缺失也会导致脱发。微量元素中的铜、铁等对于头发的健康起着至关重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
上面介绍的几种食物，大家平时都可以尽量多吃一点，这样就可以预防脱发了，不仅如此我们还应该做好预防脱发的工作，平时一定要注意饮食的健康，多吃一些对身体有好处的食物，争取能够从根源处杜绝脱发。
温和洁面清爽控油受青睐 他能量好不好
在当下，男士由于工作、生活压力大，加之作息、饮食不规律，以及环境污染等原因，脸上常常受到油光侵袭，不但有损个人形象，而且粘腻的肤感也让人倍感不适。为了击退油光，恢复肌肤清爽活力，越来越多男士开始使用男士洗面奶清洁脸部。其中，不少男士都热衷于使用男士洗面奶十大排行榜单上的产品，比如，他能量劲爽控油磨砂洁面膏就受到了许多男士的青睐。
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此外，为了助力男士持续控油，这款他能量洁面膏还加入了另一个重要成分“活性炭”。这一成分源于大别山的青竹，能深入毛孔，全面吸收堆积的油脂和污垢。与此同时，这款他能量洁面膏还添加肾茶、薄荷精华和多种保湿滋润成分，滋润锁水，温和护肤，让肌肤由内而外焕发清爽活力。
他能量洁面膏好不好？在科学配方的加持下，他能量劲爽控油磨砂洁面膏做到了温和洁面、清爽控油，这也正是它能够登上男士洗面奶十大排行榜的实力证明。对于备受油光困扰的男士而言，这款他能量洁面膏不失为洁面佳选。
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