锻炼颈部肌肉让自己更年轻 不让颈纹出卖年龄
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篇首语：第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了锻炼颈部肌肉让自己更年轻 不让颈纹出卖年龄相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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锻炼颈部肌肉让自己更年轻 不让颈纹出卖年龄
要问女人最害怕的是什么？大家肯定都清楚，女人最害怕的就是一天天的衰老，岁月的蹉跎和生活的压力使细胞衰老，都会在身上留下不可磨灭的痕迹，最明显的就是皱纹了，但是很多人往往都在意脸上的保养，而忽略了对我们脖子上的呵护，脖子上一道道细细的皱纹就是颈纹。一个人哪怕脸上看起来再年轻，脖子上的颈纹也会显露出真正的年纪来。现在夏天马上就要来了，颈纹可是让很多爱美女性们头疼不已，遮也遮不住，太难看了，衣服也没办法天天穿高领的。那么这讨厌的颈纹是怎么形成的呢？下面跟随小常识网了解一下吧！
1、颈部缺水所致
颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹。
2、紫外线的辐射
平时女性为了露出美丽的锁骨，经常将脖子到锁骨的部分暴露在外面，经常照射颈部就会加深颈纹，再加上年龄的增长，颈部的会越来越松弛，最后颈纹就更加神深了。
3、自然行为习惯
人在日常生活中，都会不停地抬头低头，这种习惯性的动作被无数次地重复着，在颈部就留下了动作后的痕迹，时间久了，自然而然地就在皮肤表面留下了皱纹痕迹。
如何减轻这种现象，让自己看上去更年轻呢？
1、画圈按摩。在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
2、睡觉不用枕头。睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
3、锻炼颈部肌肉。颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。简单有效的颈部肌肉锻炼法是，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
4、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。
5、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。
6、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
7、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。
8、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。
9、将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做(对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法。)
萃芙兰为什么说颈纹会出卖你的年龄？
颈部皮肤是最让人们所忽略的，随着年龄增长，颈部也会滋生皱纹，呈现一圈一圈的，最易暴露年龄。颈纹分为竖纹和横纹，后者最多见，这到底是怎么形成的。
一、颈纹是如何产生的？
1、先天性因素和频繁低头
颈纹有一定的遗传倾向，部分人天生就有一两条浅浅的横纹，但有的人天生有3-4道又粗又深的颈纹。另外颈部皮肤比脸部皮肤还要薄，颈部需承担头部各种幅度以及姿势活动，不停的低头和抬头会使得颈部皮肤拉伸，从而加重颈纹。
2、忽略颈部护理
颈部皮肤汗腺和皮脂腺数量比较少，所以颈部皮肤油脂分泌少，缩水能力差，再加上局部皮肤薄弱，含有的胶原蛋白少，若没有做好护理工作，难免会滋生颈纹。
3、胖受影响
太胖时会使得皮下脂肪堆积，但颈纹处缺乏脂肪，因此会形成明显反差，使得颈纹很明显。另外身体太瘦的人皮肤薄弱，皮下肌肉呈现条索状，易出现竖条颈纹。
二、如何解决颈纹问题？
1、做好局部清洁
颈部皮肤结构脆弱，很多人在洗澡时随便用肥皂和沐浴液清洗，但肥皂和沐浴液属于强碱性的清洁产品，根本不适合颈部皮肤。正确的做法是用质地温和的洗面奶，轻柔按摩颈部，然后用温水冲洗干净。若用去角质产品应选择颗粒细且摩擦力度小的，使用次数不能过多，一周用1～2次即可。
2、涂抹颈霜
部分人为脸上涂抹护肤品时会顺便涂抹在颈部，其实最好的方法是选择专业的颈部护理霜。因为脸部和颈部皮肤不一样，颈部皮肤皮脂腺分泌少，所需的护理产品成分也有一定差距，年龄大的女性可选择抗衰老功效的颈霜。把颈部洗干净后，趁着皮肤表面水分还没有干，需及时涂抹颈霜，轻轻按摩，一直让皮肤吸收为止。不能用力的在干涩皮肤表面揉搓，不然会加重颈纹产生。
3、用颈膜
颈膜和面膜一样，具有补水保湿效果，一般每周用1～2次，每次贴20分钟即可。
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