“特困生”的清晨肌肤唤醒术

Posted 2022-01-04

篇首语：少年击剑更吹箫，剑气箫心一例消。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了“特困生”的清晨肌肤唤醒术相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、“特困生”的清晨肌肤唤醒术

2、清晨如何护肤让肌肤更健康

“特困生”的清晨肌肤唤醒术

你是以下哪一种“特困生”？

特困生之一晚睡早起型

通常12点以后才会“准备”睡觉，“夜晚不想睡，白天不想起”，永远恶性循环。

“解困”方法：尽量早睡，一天要满足6~8小时的睡眠时间。可以在饭后闭目养神，打个盹儿。打盹是一种提神醒脑、缓和焦虑、重新获得精力的休息方式。当然，最重要的还是应该注意按时休息，尽量不要打乱生物钟。

特困生之二夜晚失眠型

“不是我不想睡，即使早睡也会在床上翻来覆去睡不着”是这类人的内心独白。

“解困”方法：睡不着，早点上床闭目养神也是好的，下班后的夜生活不要太丰富，也不要熬夜加班加点，当你熬夜成习惯时，那么失眠也就成为习惯了。在饮食方面，一定要补充足够的蛋白质，对大脑细胞活动有促进作用，可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶。

特困生之三习惯性赖床型

有赖床习惯的人，不睡到自然醒就会觉得睡不够，即使睡得早，早起也并非易事。

“解困”方法：起床后还犯困的话，那么做一些伸展运动吧。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多，可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑。另外，一定要吃早餐，有帮助大脑解困和提神的作用。

简单小招清晨叫醒你的肌肤

洁面时缓缓醒。

当你清晨起来睡眼朦胧时，水，是赶走困意的最佳法宝。

1.可选用含薄荷提取物的洗面奶洁面，薄荷在肌肤上有清凉的效果，可以有效“解困”。

2.洁面时，在眼部以逆时针方向画圈，让眼睛舒缓，从而消除困意。

3.最好用冷水洗脸，既能赶走困意又有收缩毛孔的作用。

4.选择泡沫洁面，更容易唤醒沉睡的肌肤。以细腻丰富的泡沫清洁皮肤，可以减轻对肌肤的刺激，避免过敏，而且能在清晨激发肌肤活力。

面部喷雾送清凉。

“喷水”是给肌肤喝水“解困”的最优选择，不仅清凉提神，还能呵护干燥的角质层，舒缓镇静肌肤。

1.将保湿喷雾在前一天晚上放在冰箱里面冷藏。

2.离脸部大概一手的距离，均匀喷在面部，可以在洁面后作为护肤的第一步，然后再涂抹乳液，也可以在妆后使用，不仅清凉醒脑，还有定妆的效果。

3.可以在办公桌旁边备用一瓶，随手拿，随手喷，保湿同时能解困。

护肤精油最速效。

很多类型的精油都有清醒头脑和提神的作用，清晨用精油叫醒你，一定立竿见影。

1.在洗脸水中滴入两滴精油，或者将精油滴入洗面奶中，混在一起打泡再用于清洁面部。

2.滴少量精油在中指和食指上，在太阳穴处轻轻按压式按摩，有提神醒脑的作用。

3.可以用“一闻就醒”的香薰精油点在客厅，例如薰衣草、柠檬草、天竺葵精油等。

4.热敷法，把3~6滴精油加入热水中，均匀搅动后，浸入毛巾，拧干后敷在面上。

另外，早晨一定要好好吃一顿早餐，能够让你从肌肤到身体全方位的醒来。

清晨如何护肤让肌肤更健康

　　清晨如何护肤让肌肤更健康，脸是一个人的门面，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，护肤是从人体内部改变肌肤状态，教你清晨如何护肤让肌肤更健康，护肤小技巧！

　　清晨如何护肤让肌肤更健康1

　　1、清晨护肤冷藏化妆水唤醒肌肤

　　人体在早上8点到10点，精力旺盛，代谢迅速，此刻的基底细胞吸收力高，能将清晨吸收的营养物质储藏，随时补给肌肤所需。

　　清晨，用化妆棉浸满高滋润的化妆水敷面，也能实现和面膜一样的快速、秘籍醒肤的功效，将化妆水冷藏后使用，还有镇定肌肤的功效。

　　2、清晨护肤“扮丑”防止面部浮肿

　　扮丑却相当有效果的面部瑜伽，每个动作保持5秒左右，反复5-10次：

　　Step1 瞪大眼睛，上挑眉毛，用指腹按压额头，提升肌肤，并左右滑动按摩

　　Step2 将手指放在嘴唇上方，撅嘴，至极限，将手指顶起，要能带动脸颊一起向上。

　　Step3 指腹按压太阳并向外拉伸眼角和眼尾，唇部收紧，同事按摩太阳穴。

　　Step4 双手捂住脸颊向上提拉肌肤，下唇咬住上唇，想外探下巴。

　　Step5 嘴角呈微笑状上扬至极限，鼻翼鼓起，同时用手指提拉笑肌。

　　3、清晨护肤“贴面式”面膜让你拥有好状态

　　面膜能封闭皮肤表面，保持面部水分不被蒸发，滋养皮肤角质层，使皮肤升温，加速血液循环，增加吸收能力，同事其中的养分有能充分发挥功效，揭去面膜时，可以将其所附着的死细胞与污染清除，收缩毛孔。

　　清晨护肤对于晨间“特困生”而言，用“贴面式”面膜最省时省事，并为彩妆做好打底工作，让肌肤即可拥有好状态。

　　4、“点睛之笔”调节气色的妆容

　　清晨护肤除了做完肌肤的防御保养，还想挤出时间吃个早餐，难免就要省去一些Make Up环节。

　　除了All In One的防晒底妆，为了好气色，至少补个眼线和腮红再出门吧。

　　眼线最大的好处就是让你瞬间恢复神采，不会看起来像“瞌睡虫”，而腮红可以伪装出好气色，营造“苹果肌”，让你看起来健康甜美。

　　清晨如何护肤让肌肤更健康2

　　教你七招美妆不伤肤质

　　一、慎重挑选隔离霜

　　隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。

　　这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。

　　二、需要小心的成分

　　彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：

　　1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

　　2、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

　　3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的\'彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

　　4、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

　　三、不让眼线刺激双眸

　　许多眼科专家都提出过严重警告：避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。由于这样可能会不小心伤害到眼睛，而且画眼线的工具或用品也可能因无意间接触到眼球表面而造成感染，尤其当工具没有清洗过的时候。

　　以彩妆效果的角度来看，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小；而且眼角也容易沾染残留的眼线。

　　四、细心为睫毛打底

　　彩妆专家们都说，越多层的睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压力让眼睛充满负担的同时，睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤细的睫毛。睫毛如同头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，在上睫毛膏前用睫毛专用保养品来打底，不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害。同时能维持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。

　　五、彩妆防晒更伤人

　　有时我们会把来自紫外线的伤害也怪罪到彩妆上。阳光下的肌肤非常脆弱，通常的防晒做法是先用防晒霜，但此后却会忽略面部彩妆的防晒功能。而唇部防晒，几乎还没有什么有效的手段。

　　因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列十分重要。专家建议，防晒彩妆的SPF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

　　六、卸妆美丽满分

　　以下两种情况，都一定要使用卸妆品

　　1、擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。

　　2、使用防晒用品、隔离霜（尤其是具有修饰肤色功能的产品）。

　　七、清理化妆包

　　最后，清理一下化妆包，让伤害的可能性减到最低

　　1、避免使用持久性唇膏，令双唇感到更干燥。

　　2、把超过两年的产品淘汰掉，有异味的产品更要淘汰。

　　3、扔掉刷毛已经开始掉落的刷子和用旧了的粉扑或海绵。

　　4、液体类的化妆品如果发现有沉淀物，就要淘汰了。

　　化妆品作为化学用品，对肌肤有一定伤害也是无法避免的。但我们可以努力将伤害降到最低，除了要避开那些伤害皮肤的物质，还要注意化妆品的使用期限等等，现在又是一个新的季度了，你的化妆品也该清个仓了。