教你熬夜皮肤护理 熬夜对于年轻人来说不足为奇
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篇首语：落花踏尽游何处，笑入胡姬酒肆中。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了教你熬夜皮肤护理 熬夜对于年轻人来说不足为奇相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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教你熬夜皮肤护理 熬夜对于年轻人来说不足为奇
如今，熬夜对于女性来说是家常便饭。但是你知道吗?熬夜绝对是美丽肌肤的一大杀手。有资料表明，人体最佳睡眠时间应在晚上10点至凌晨6点，这段时间也是皮肤细胞更替速度最快的时候。女性如果长期晚睡熬夜，就会导致内分泌紊乱，造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在肌肤的表面，使肌肤没有光泽。所以，长时间加班熬夜很容易让女性看起来苍老憔悴。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
早晚勤敷脸
由于熬夜后的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，见效最快的方式就是敷脸了。一边敷脸一边进行简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性，更可让缺乏水分的肌肤获得更多的补充。
不可忽略的局部保养
熬夜最明显的特征，就是会眼睛浮肿且挂着两个黑眼圈。这时候用眼膜，搭配着眼霜对眼部进行按摩，能促进代谢及血液循环。若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，隔天就可以消灭浮肿和黑眼圈了!
自制熬夜后的补品
中医师常常说枸杞可以护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，并可试着添入少许红枣及白菊花，不仅可以降火气，还能安神养眼，是很不错的熬夜后补品!
熬夜肌肤护理大法加班、熬夜后，人已经非常疲惫，很多人最想做的事情就是倒头大睡。但是这个时候，一定不可以偷懒哦，也不可以潦草地清洁、护肤。因为皮肤上覆盖了太多的灰尘和残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，所以要认真地做好以下几点，呵护肌肤，让皮肤恢复良好状态。彻底清洁还是最基本的熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。
熬夜要多吃的食物
1、牛奶美白
首先需要我们准备的是一杯修牛奶，(天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面，然后手感凉凉的，非常舒服哦)
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
2、黄瓜
专家介绍，我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸，当然还有非常丰富的果酸，这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助，使用黄瓜还可以淡化雀斑。缓解皮肤过敏等症状，是传统的养颜圣品。
a、黄瓜营养霜
将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。
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b、黄瓜面膜
“涩”女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。
c、黄瓜眼膜
将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。
快来拯救你的熬夜肌肤 经常熬夜造成眼睛浮肿
年轻人喜欢过夜生活，或追剧玩手机，往往睡眠都不足，时间长了会使肤色变得暗沉、长痘痘，整个人看起来精神不振，气色不佳，有什么方法可拯救憔悴肌肤呢？今天小常识网就来聊聊如何护理熬夜肌？
一、面容憔悴
熬夜易造成皮肤pH值不平衡和皮肤干燥，为肌肤保湿最根本的方法就是多喝水，让身体保持充足的水分。另外每天应擦上润肤霜，给予皮肤滋润。睡前也可在皮肤上涂上一层含抗氧化成分如：维生素E、C或白藜芦醇的保养品。
睡眠不足会加速皮肤老化，除了皱纹增多，还会使皮肤显得粗糙。长期睡眠不足也会造成大眼袋和皮肤暗沉，每晚应尽量睡足七小时。
若气色看起来不好，可勤敷面膜补足肌肤水分，同时也有助于提亮和焕发憔悴肌肤。
二、肌肤暗沉
定时为肌肤去角质很重要，洁肤后和睡前为肌肤涂抹一层滋润霜。另外也可使用含果酸成分如：乳酸、乙醇酸的外用产品。维生素A或其衍生物，如：视黄醇、视黄醛等也有助于改善肌肤暗沉。
没错，表皮积累了死皮，自然会造成暗沉肌肤，使用含有维生素C成分的面部磨砂膏，有助去除死皮细胞，让肌肤更平滑和有光泽。
要告别肤色暗沉，就要减少光损伤。出门拜年前，要记得防晒。
白天可使用至少含SPF30防晒系数的防晒乳，以抵御阳光侵害。晚上临睡前，则涂上含抗氧化物或维生素A保养品。若气色看起来不好，可敷补水面膜补足肌肤水分。此外，每周一次为脸上囤积的老废角质先代谢掉，后续保养品才能被吸收，让细胞得到养分。
三、肌肤缺水
在包包里放一瓶脸喷雾，一天可喷上三至五次。另外，临睡前可敷上一层含透明质酸的睡眠面膜，有助锁住肌肤水分。上妆前不要忘了先擦上保湿日霜。
每一次洁肤后都应给肌肤滋润，睡前也应使用滋润霜。每次使用滋润霜，用量应充足，每次使用量约是尾指的最后指节。
多喝水，限制酒精和含咖啡因饮料的摄取，这是由于酒和含咖啡因饮料具有利尿作用，过量饮用会导致肌肤缺水。另外，每天都要涂上滋润霜滋润皮肤。
四、脸部暗疮
暗疮肌肤在摄取含高升糖指数的食物或饮料后，容易使暗疮问题恶化。建议易长暗疮人士在与亲友用餐时，少吃糖分高的食物，如：蛋糕、糖果、糕饼、汽水、米饭和白面包。
新春期间脸部时不时会冒出小痘痘，并不是由于吃了过于油腻的食物，而是由于吃了高升糖指数的食物，如：汽水、肉干、糖果、白饭。因此，建议适量摄取高升糖指数食品就好。狂吃应节食品会使血糖飙高，不仅会造成肥胖，还可能导致暗疮问题。
可擦上具消炎作用的茶树油，或是敷上控油和净化肌肤的面膜。许多人也需不知道，化淡妆也能有助减少痘痘的出现。
五、眼睛浮肿
熬夜很容易会造成眼睛浮肿，还会出现黑眼圈等，要解除双眼疲劳，可每天早晚选用含咖啡因成分的凝胶眼霜，轻轻按压眼周肌肤，可改善眼周血液循环，提亮眼周。
一连几天将湿润的茶包敷在眼下肌肤，有助消除眼下肌肤浮肿。
六、脸部水肿
熬夜隔天醒来，过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织内，无法排出体外，会让全脸变得肿肿的，怎么办？
若连续几晚都得晚睡，可在白天小睡补眠。睡姿也很重要，趴着睡或侧睡有碍水分排出，会使脸部看起来浮肿不堪，眼袋也会特别明显。
仰睡可缓解面部浮肿问题。另外，减少酒精的摄取也有助缓解面部浮肿。读者应在新春期间保持正常的运动习惯，以确保肌肉健康，从而有助引流身体多余的水分。
人体循环不佳时易引发水肿，简单的面部按摩有助缓解水肿现象，恢复健康好气色。
在使用面部按摩棒时加入几滴精华油，有助按摩器轻松滑行在脸上，同时也能滋润肌肤，减少皱纹的出现。
朋友圈当中，熬夜到23点的人
内心想法：还早着呢，玩会儿再睡
朋友你这样想的时候，有没有想过:熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。各位宝宝们，如果你是经常熬夜熬到23点的人群，请按时乖乖睡觉觉吧！因为21点-23点是三焦休息时间，也是女性内分泌系统最重要的休息时刻，人一旦到23点不睡觉，很可能会引发一系列的肌肤问题：分泌失调、皮肤干燥、早衰、肤色差等。
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：肌肤干燥缺水
我们都知道熬夜会导致肌肤的新陈代谢速度减慢，久而久之，皮肤表皮层会堆积更多的老废角质无法自然脱落，从而使肌肤的保湿锁水能力变差，同时会导致肌肤无法吸收更多的营养成分，还会造成皮肤水份不断流失，更严重的是还会导致肌肤干燥脱皮、没活力。
朋友圈当中，熬夜到24点的人
内心想法：咦？我的微博有没有刷了
朋友当你半夜24点躲在被窝里玩手机、刷微博时，可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。因为23～1点是胆经运作时间，人一旦错过这个时间，对身体只有弊没有益。凡是提前1-2个小时乖乖睡觉觉的宝宝们，第二天起来头脑清醒、肤色会很红润哦！
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：肌肤暗淡无光泽
太晚睡或睡眠不足时，新陈代谢变慢，更多老废角质堆积在表皮层无法自然脱落，造成角质层肥厚，肤色看起来蜡黄、缺乏光泽度，像个黄脸婆。
朋友圈当中，熬夜到2点的人
内心想法：咦？今天的电视剧有没有更新了？
朋友当你半夜2点，还在想着今天的电视剧有没有更新时？可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。凌晨1～3点正好是肝的排毒时间。肝胆排毒是要在熟睡之后才能进行的，所以，在这里苏苏要告诫那些，喜欢熬夜的宝宝们：请珍惜身体！早睡早起吧！你的身体和皮肤可经不起你这么折腾！
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：脸上斑点多多
各位宝宝们，如果你在半夜2点还不睡觉，会影响肝胆排毒，体内的毒素一旦排不出去，会导致脸上斑点多多，而这种斑点一旦产生，是无法逆转的。
朋友圈当中，熬夜到5点的人
内心想法：有人还没有睡，我去点个赞！
朋友当你半夜5点，还在想着有人还没有睡，我去点个赞的时候，可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。因为3点-5点是肺脏的排毒时间，这个时间段也是心肺运动排出毒素的时间，各位宝宝们，如果你是肺部功能不好的人，苏苏劝解你们：请爱惜身体，爱惜自己的皮肤。因为一旦熬到这个时候，不仅身体吃不消，还会出现更多的皮肤问题。
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：毛孔粗大
熬夜祸害多，会给肌肤带来很多问题，比如：角质层干燥、粗糙、暗淡无光，毛孔粗大的像个漏斗一样，再厚的粉都盖不住。
相关参考
对于当代年轻人来说，熬夜加班就好像是家常便饭。尽管大家都知道熬夜对于身体的危害的极大，而且熬夜后第二天的精神状态不佳，皮肤也会变得油腻，松弛，状态显得极其糟糕。但是架不住工作繁忙啊，一颗向上的心，脸上
女孩子早睡才是好的，但是有些人就是做不到(有的是因为加班各种不得已，有的是自己作。)，但熬夜之后，看着慢慢变差的皮肤就会在那边懊悔。今天就来说说要怎么样来拯救你的熬夜肌。那么，在这里小编给大家介绍拯救
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