夏日海边游玩被太阳晒伤的紧急处理方法
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篇首语：业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夏日海边游玩被太阳晒伤的紧急处理方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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夏日海边游玩被太阳晒伤的紧急处理方法
夏天来临，人们必定少不了去海边冲凉咯！但毒辣的太阳可不会放过你，只要忘记擦防晒霜，很容易就被晒伤，严重的会导致脱皮、中暑昏迷甚至引起各种皮炎等。要是遇到皮肤已经被晒伤了应该怎么办呢？下面我们一起来看看皮肤晒伤的紧急处理方法。
晒伤之后如果又误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎！当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。
正确的补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水(最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停)，但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位;家中若有维他命E的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。
晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。
推荐夏日防晒食物 夏天太阳非常的猛烈
现在，已经到了夏天了。骄阳似火的夏日，除了使用防晒霜、遮阳伞和墨镜外，有没有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物呢？一起来看看夏天吃什么对皮肤好。那么，在这里小编给大家推荐夏日防晒食物，希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
夏季吃哪些水果皮肤好
多吃水果对皮肤好?
从中医的角度看，凡是甜味的食物，摄入过多，均可以伤脾，脾胃为后天之本，所有的营养均需要脾胃的功能正常才能被身体吸收，如果脾胃出了问题，你吃再多的营养也不会吸收的。脾主湿，脾胃损伤，导致湿邪的产生，湿邪随气机而流动。皮肤方面，在上可以出现毛囊炎、痤疮、脂溢性皮炎、脱发;在躯干、肢体可以出现湿疹、荨麻疹、过敏性体质(如对光过敏、对化学品过敏等)。
以下水果最好不要多吃：
1、橙子、橘子和菠萝
橙子、桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽营养丰富，但因含有较多天然叶红素，吃得过多容易产生"叶红素皮肤病"，如橙子、桔子一天不宜多于4个，菠萝、胡萝卜也不能吃得太多。
2、杨梅、葡萄、香蕉
这些水果属于高糖分水果，吃多容易导致痤疮。
3、柠檬汁
很多女性爱喝柠檬汁，原以为可以美白养颜，但在春季往往发觉肌肤还没变白，嘴角却先变黑暗沉，就是因为柠檬中的感光因子会和阳光发生化学反应，使黑色素细胞活力增加，在皮肤表面形成黑斑。
4、芒果
有患者因食芒果，导致满脸肿胀潮红，并感觉明显瘙痒、烧灼或刺痛感，这是因为芒果中的感光物质被光线照射诱发光代谢物，产生了细胞免疫反应。产生细胞免疫反应后，患者需要很长一段时间才能完全恢复本来面目，若炎症持续时间长还会引起色素沉着。另外，芒果成分中含有单羟基苯等物质，特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用，有的人吃芒果时嘴巴周围接触到芒果而未及时用水清洗，嘴角边、上下颌或面颊部，有可能会发皮疹。
如何避免吃水果引起的皮炎
对一些敏感体质的人来说，吃水果更有可能引起皮炎。那么，有哪些措施可以尽量避免吃水果引起的皮炎?
第一，最有效的治疗是远离过敏原。对已知的个体过敏性水果尽量不要吃，有的人对芒果过敏因其免疫反应强烈，除了不能吃，还不能闻，甚至连碰都不能碰。
第二，可以经常口服维生素B，特别是服烟酰胺，以降低皮肤对日光的敏感性。
第三，过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，也不是说就得终身受困，患者可依靠适当营养与运动，维护免疫系统功能正常运作。
夏季防晒保养皮肤小知识
一、每天吃高维生素C水果
维生素C是美肤佳品，想拥有健康细嫩、不易晒伤的肌肤，不妨每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
此外，含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
二、适量摄取黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，番茄是最好的防晒食物，熟番茄比生吃效果更好，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
三、经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物，大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择。
四、把坚果当零食
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。
夏季防晒保养皮肤小知识
五、每天两杯茶
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，一般每天喝2-4杯较合适。
六、谷类
全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
其他食物推荐：海带（防止皮肤过多分泌油脂）柚子、火龙果、葡萄、苹果。
女人想拥有好肌肤，就得吃出来，以上介绍的食物都能很好地保护肌肤，让你从内到外变漂亮。
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