黑豆减肥美颜的方法
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篇首语：未知的事物总是被人以为奇妙无比。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了黑豆减肥美颜的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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黑豆减肥美颜的方法
相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是深受人们喜爱的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃黑豆是可以起到补肾等功效，此外黑豆在美容和瘦身上面也有着非常神奇的功效，下文我们就给大家介绍一下如何利用黑豆来减肥美颜的方法。
1、毫无负担
想吃多少就可以吃多少，心理压力为0！而且黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，这是黑豆的优点之一。
2、无需高额花费
昂贵的运动器械、特殊的食材等等都不需要。买些“黑豆”，花点小钱就可以了？可以预先做好，繁忙的早晨也不会占用太多时间！
3、缓解便秘
含有丰富食物纤维的黑豆+大量水分的摄取，可以帮助排便通畅。除了肥胖人群中常见的“宿便(长时间停留在肠道中的排泄物)之外，还能促使老化物质等毒素一并排出。
4、低脂食物
减肥者应该多吃豆制食品，因为豆制食品是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质。多吃些蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆是一种常见的豆类，黑豆含有丰富的营养，经常吃黑豆能起到解毒补肾等功效，上文我们介绍了如何采用黑豆减肥和美颜。
治疗脱发的食物 发现不少男性的头顶头发稀疏
治疗脱发的食物有哪些，黑豆对脱发疾病的康复有帮助吗？接下来看看专家对治疗脱发的相关介绍，希望对大家有帮助。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
治疗脱发的食物
1、黑豆
黑豆治疗脱发，黑豆治疗白发，在众多的中医典籍里有记载，而且在不少治疗脱发的小偏方里，有不少偏方是以黑豆做主要药材的。但是，大家一定要注意黑豆与黑芸豆的区别，以防买到假黑豆。
2、黑芝麻
黑芝麻治疗病后脱发在中药典籍里也记载明确。同黑豆一样，黑芝麻不仅可以治疗脱发还可以治疗白发。
3、枸杞
在中药典籍里虽然没有提到枸杞可以生发，但是枸杞可以补肾，而毛发生长的好与否会受到肾的影响。所以，在不少治疗脱发以及白发的食谱中都会用到枸杞：如枸杞黑豆粥等
在众多的食物中，以黑豆和黑芝麻生发补发最好，此外，在日常生活中要多吃一些富含微量元素的食物，因为头发的生长也离不开这些食物，另外要少吃肥腻食物以及甜食。
以下方法可以预防脱发：
1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。
2、最好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，最好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
推荐防止脱发的方法
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！
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