四种生活恶习会加速衰老让女人越来越丑

Posted 2021-12-25 衰老

篇首语：宁可身骨苦，不叫面皮羞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了四种生活恶习会加速衰老让女人越来越丑相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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四种生活恶习会加速衰老让女人越来越丑

爱美之心，人皆有之，但每个人情况各异，需求不同，对美丽的理解也不相同。实际上，任何一个女人都有各自的美，没有哪个女人真的丑到连自己都没有信心，只不过很多时候女人的美被自己的一些习惯给遮盖了体现不出来，比如不得体的穿着打扮，不规律的生活作息，不健康的嗜好和不对路的减肥方法等都会让女人的美丽大打折扣，甚至还可能把美女变成丑女。

四种生活恶习会加速衰老让女人越来越丑

女人的容貌是个事业，这话有点太正儿八经，但如果想一想女人在容貌打扮上花的那份时间精力和金钱，就会觉得这话其实有道理，女人甚至把美丽看得比事业还重要。另一方面来说，女人的容貌会有先天差别，但会收拾自己的女人会更有魅力，女人的美丽很大程度上取决于自己的用心程度，美女明星不是个个天生丽质，但因为有了化妆、服饰、形象的衬托，才会显得那么光彩耀眼。女人如果会打扮，懂得护理保养，当然会更添魅力。

很多女性可能有过这样的体会：某一天从被窝里爬起来，面对着镜子里那个头发蓬乱睡眼惺忪还有眼袋黑眼圈的自己，真怀疑那个人是不是自己，自己又怎么会变成这副模样。很多人把这种体验叫做错觉，其实哪也不完全是错觉，很可能是不经意的生活方式让自己真的变成了那副一反常态的尊荣。熬夜、久坐、不吃饭、过度减肥等一些被今天的女性习以为常的生活习惯好方式，会在不知不觉中把女人变成丑女，尤其是那些常被人当成时尚乐此不疲地追随的生活习，恰恰成为毁掉美丽的直接原因。

熬夜生活：长期的熬夜夜生活让女人容颜憔悴

现在的年轻人中不熬夜的绝对是少数，即使是朝九晚五的上班族，通常也都多多少少会有熬夜的情况，起码晚睡是普遍存在的，前几天是睡眠日，调查结果显示城市年轻人睡觉的时间大多超过晚上11点，晚睡和熬夜最毁女人。

都市中也从不缺少夜生活，不少城市甚至被称为不夜城，终日忙碌的年轻人常常把夜生活当成对枯燥乏味的上班族生活的补偿，所以泡吧、K歌、通宵就成了城市生活的一道风景。偶尔的放松和宣泄是必要的，但一定要知道，熬夜和晚睡是导致女人变丑的最常见而又普遍存在的杀手。熬夜和晚睡不但影响健康，而且导致女人气色不好，容颜憔悴，黑眼圈和眼袋这样影响容貌的问题会随之而来，一次熬夜很可能会毁掉几个月的美容效果。

网络生活：长期电脑辐射会让女人加速衰老

网络改变了人们的生活方式，现在的年轻人恨不得买棵大葱都要在网上进行，很显然对如今的年轻人来说，一切都洗都可以没有，但不能没有网络，尤其是那些被称为网购控的女性。因为将越来越多的生活交付给网络，工作又与电脑和网络密不可分，所以现在的年轻人一天之中绝大部分时间都与电脑为伍，这也就带来了新问题——电脑是容貌的杀手。

如果说工作必须对着电脑，那么最好在工作之余尽量不要总是和电脑发生交集，下班后的休息时间不要长时间对着电脑，那对身体绝无好处，而且电脑辐射会影响视觉和循环系统。更让女性揪心的当然是电脑辐射对容貌的影响。如果你长时间对着电脑，那么就算你每天都去美容院做护理，就算二十四小时把脸泡在隔离霜中都没用，各种各样的皮肤问题会随着电脑辐射纷至沓来，还会造成脊椎变形、臀部肥大、腰围变粗等问题。

减肥生活：过度节食和复用减肥药伤害健康

减肥不当会毁容，这是专业医生的专业看法，只可惜那些执着于减肥的女性未必听得进去。大多数女性减肥是通过节食和服用减肥药来进行的，过度节食意味着放弃健康，服用减肥药更是将健康与容貌一同交付给最廉价也最不安全的药片。

控制饮食肯定可以减轻体重，但通过控制饮食减肥不等于禁食，长期过度节食不但会造成营养缺乏，而且会使皮肤松弛，失去光泽，容颜憔悴，头发枯黄，这些都会导致女性为了减肥而丢掉容颜。减肥药可能能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但这种饮鸩止渴的方法同样会带来许多意想不到的问题，比如因为营养不良而憔悴疲弱，乳房凹陷，全身皮肤松弛等。当减肥越来越成为一种生活方式的时候，认识它的负面影响，做到理智合理非常重要。

化妆生活：过度使用化妆品会损害皮肤和容貌

化妆品含有多种化学成分，过度使用化妆品会适得其反，不但无益于美丽，还可能损害皮肤和容貌，因为任何化学品摄入过量，就一定会产生负面影响。化妆品大多含有铅、汞等化学物质，这些东西对身体健康和皮肤的负面影响众所周知，所以热衷于化妆也不好。

比如防晒是许多女性夏季必做的功课，但那些防晒粉底、防晒霜、防晒唇膏等其实真的还不如一把合格的遮阳伞。过度晒阳光确实会伤害皮肤，但适当的阳光也是人体不可缺少的东西，阳光能促使人体增强抵御疾病的能力，还能预防骨质疏松等疾病，如果无论什么时候都用厚厚的防晒产品这猪皮肤，皮肤不能自由呼吸，对健康和美丽的影响可想而知。

都市人要有各种应酬，化妆必不可少，适可而止是原则，物极必反是常识，选用化妆品一定要选那些正规的安全的产品，尽量少用，但最好用些真正有益的。

另外还有一些不太好的生活习惯也会让女性的美丽受到影响，比如吸烟、酗酒、久坐、长期不运动等等，这些都是需要认识和改变的地方，只有用心经营美丽，才会真的美丽，即使没有时间和精力好好伺候自己，也不要因为一些不好的生活习惯和方式而把自己变成丑女。时尚生活固然有吸引人的地方，但过于盲目的时尚往往会潜伏的美丽杀手。

几个坏习惯会加速皮肤衰老！女人如何护肤

很多人看上去比实际年龄要老很多，明明自己也有用护肤品、保养品，但是看上去就是比同龄人皱纹多，这是为什么呢？有可能是因为生活中的一些不良习惯导致的。那么，几个坏习惯会加速皮肤衰老！女人如何护肤呢？下面就快和小编一起了解吧！

几个坏习惯会加速皮肤衰老！

1、不要表情过分夸张

很多人在说话或做表情时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、不要用手撑脸

在开会时、看书时、脑袋有点儿晕时，我们常常会用手撑住脸部。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

3、用厚重的粉底

对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳、膏、霜类的粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里头的皮脂代谢物还会因为没有宣泄的管道，把一天8小时缓慢代谢的皮脂全都挡在出口，等待机会排出，毛孔口这个临时收容所，当然会因此越撑越大！而高倍防晒霜也会在夏天，成为闷住毛孔的祸首之一。

4、吃东西只用一边牙齿

如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。长期影响，左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大斜脸！

5、不喝水

每天摄入足够的水分对你的健康大有裨益，当你的身体脱水时意味着细胞、血液、皮肤都在缺水，你会感到疲惫甚至是恶心，而且看上去也十分憔悴。皮肤需要水分使其看上去饱满、年轻、有弹性。当皮肤缺水时，细纹皱纹会更加明显，橘皮组织也是。所以，补水和电解质十分重要，这会让你看上去状态良好。

女人如何护肤

1、坚决不熬夜

其实我们都知道女人选择早睡就是相当于是美容觉，早睡可以帮助女人起到美容的作用，可以调节自身的内分泌系统，而且还能够预防肌肤流失水分和营养成分的效果，而熬夜的话，会出现很多身体外部和内部的不协调问题，这样是会造成一定的肌肤问题，所以想要漂亮的你，就一定要杜绝熬夜的习惯

2、睡前泡热水脚

大部分女人都会出现手脚冰凉的情况，特别是在冬季的时候尤为明显，而缓解这样情况，最好是能够在睡前泡一泡热水脚，脚部是全身的经络汇聚处，泡脚可以让全身的血液得以快速运转，这样是可以帮助暖身的作用，也就是可以缓解手脚冰凉的情况，而且脚部的血液和新陈代谢都在加速，是会帮助身体和肌肤的排毒，而且对于睡眠也是有一定的好处。

3、眼部保湿拉伸

眼部的肌肤是最为脆薄的部位，而且极易出现缺水干燥的情况，30岁之后的女人，在眼部容易出现眼角纹、鱼尾纹，甚至是一些其他的眼部肌肤的问题，这些都是肌肤衰老的体现，那么要想好好护肤，就要及时做好眼部肌肤保湿，这是就要勤用眼霜，外加按摩，这样可以增加肌肤的弹性，减少皱纹的滋生。

4、经常使用面膜护肤

相信女生在护肤的时候最离不开的就是面膜的使用，面膜可以帮助女生的肌肤变得更白更水，而且很多时候不同的肌肤能够给肌肤带来不一样的效果，女生永葆年轻的秘诀其实也就是面膜的勤使用，这样不仅可以锁住水分，保留住肌肤内部的营养物质，这样都是让肌肤变得更好的方法。

5、养成细心卸妆的好习惯

每个女生都会有化妆的习惯，不管是在什么样的场合，化妆对于女生来说是必不可少的事情，已经不知不觉到了不化妆就不敢出门的地步，虽然化妆的时候是那么上心，其实在卸妆的时候也是需要这么细心，因为妆点的残留，不仅会堵塞毛孔，其中含有的化学物质还会进一步的伤害肌肤，这样不仅会导致肌肤的严重伤害，更容易影响到自己的颜值，所以卸妆的时候细心点，也是护肤的一个关键口。

6、时刻注意防晒

生活中，阳光的紫外线对于肌肤的伤害是巨大的，女人很多时候都不会太注意生活中的这些细节，其实紫外线不仅可以晒黑肌肤，还会导致肌肤的黑色素沉着，导致色斑的出现，而且还会加快肌肤的衰老速度，这样是会导致肌肤的严重损伤，所以一定要多注意防晒，出门最好涂抹防晒霜和防晒工具，这样可以减少肌肤在暴晒中出现过多的伤害，而且这样还能够对肌肤起到保护的作用。

7、补水保湿

女人在护理肌肤的时候，非常要注意肌肤缺水的情况，因为一旦出现了干燥，那么就会出现敏感的情况，所以日常保养中要进行不断地补水保湿，及时锁住肌肤的水分，这样可以让肌肤显得更加的白嫩光滑，而且还可以显得更加年轻有活力。

女人想要皮肤好，离不开这6种食物

1、柠檬

作为常见的水果，很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片，坚持饮用，效果还真不错。柠檬有维生素C仓库的美誉，其中的维生素C含量惊人，能够起到护肤、抗氧化的作用，对美白皮肤、祛斑非常有效。可能很多人接受不了柠檬的酸味，的确要是把柠檬当成橘子那样食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，对软化角质层、去除死皮更加好，不断的促进皮肤代谢。

2、猕猴桃

说到维生素C含量高的食物，怎么可能少得了猕猴桃。猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外，在猕猴桃中还有较多的维生素E，也能起到抗氧化的作用，增强了皮肤抗衰老能力，对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。

3、草莓

要说春天最好的水果是什么，草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓，具有较强的修复肌肤作用，能够加快老化细胞，增强新细胞的出现。另外，通过食用草莓还可以避免色素沉着，对滋润皮肤会更好。

4、芦笋

说到芦笋，大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高，能够起到抗癌、防癌的作用。其实硒元素还具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮肤更加白皙。

5、蜂蜜

对于女性来说，在喝水的时候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。

蜂蜜水能加快体内的循环代谢，对减少黑色素沉淀非常好，避免了皮肤变得暗黄。使得皮肤保持细嫩、白皙。