改善熬夜倦容 盐水急救肤色
篇首语：人要心强，树要皮硬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了改善熬夜倦容 盐水急救肤色相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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改善熬夜倦容 盐水急救肤色
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
肌肤问题一：肌肤黯淡
（1）多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
（2）自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
（3）补充维生素
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
（4）善用中药调养
当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
（5）盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
肌肤问题二：黑眼圈
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
（1）枸杞子明目茶
枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
（2）眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
（3）快速消除法
将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
（4）妙用木瓜
将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
（5）多吃清肝明目食物
鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。
派对和熬夜后的肌肤急救术
一、彻底清洁 不能偷懒
爱美LADY们参加派对，绝对少不了烟熏眼、大红唇之类的浓妆艳抹来吸引众人眼球。之后由于彻夜happy，回到家，到头就睡。好点的还用洗面奶洗洗脸。
如果你不想自己的肌肤被毁掉，劝你还是乖乖的做好卸妆工作。彩妆长时间滞留在肌肤表面会阻塞肌肤毛孔，让肌肤无法呼吸透不过气，从而产生黑头、粉刺、痘痘等一系列问题。
TIPS：
洗完脸后最好进行一次去角质，虽然是很累，可是这能帮助你肌肤不被伤害。适当使用温和安全的去角质产品，预防粉刺，同时有抑油效果，可以帮助清洁毛孔中的油脂及角质碎屑，从而紧致粗大的毛孔。每周搭配使用1～2次深层清洁面膜，对于预防及改善毛孔阻塞有显著的帮助。
二、急救法宝 保湿补水
熬夜是肌肤问题的核心障碍，通宵达旦不睡觉，内分泌会失去平衡的状态，肌肤水分会大量流失。所以派对后，建议立即为肌肤补充水分，使其恢复柔软与光泽。
TIPS：
1、对于已熬夜的肌肤来说，敷面膜是最快最有效的补水方法。选择一款极速的高保湿面膜，15分钟就能迅速补充一晚上失去的水分。
2、保湿精华同样也是个快速、高效的补水产品，在化妆水之后再抹上精华，也可在短时间内回复肌肤的弹力和水润度。
三、细心呵护 眼周肌肤
经过一夜的狂欢之后，黑眼圈、眼部浮肿、眼睛干涩等症状通通找上门来。甚至还会发现眼睛周围竟已出现了细纹、皱纹，眼部肌肤也变得松弛，无弹性。
TIPS：
1、眼周血液循环不畅造成青黑眼圈，可以在涂抹眼霜的时候配合促进血液循环的按摩。用手指以点击的方式由内眼角向外眼角涂抹眼霜，并配合按压手法，最后搓热双手温热眼周，这样不仅能够促进眼霜吸收，同时加快眼周血液循环，有效改善黑眼圈。
2、在后面的日子里，安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可再熬夜。
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