引起掉发的23种原因你知道几个 掉发问题日益严重
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篇首语：如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了引起掉发的23种原因你知道几个 掉发问题日益严重相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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引起掉发的23种原因你知道几个 掉发问题日益严重
头发越来越少，一梳就掉了几十根头发是现代女性的烦恼；怕自己一不小心变成秃顶是现代男性的烦恼。这两个烦恼都是由掉发日益严重所引起的。那么掉发的问题越来越严重到底是怎么回事呢？什么原因会引起掉发？快跟着小编的小编一起来看看吧。
掉头发的23种原因都在这里！
1.男性型脱发（Male pattern baldness）
大约有三分之二的男性在60岁左右会经历脱发，大多数情况可归为男性型脱发。这种脱发是由基因和男性性激素共同作用造成的，通常会遵循一种典型的模式，即从头顶发亮稀疏开始慢慢外扩趋向于秃顶。
若是有这样情况，可以在稀疏的毛发处涂一些药膏，比如男性型minoxidil(brand name Rogaine)米诺地尔（品牌为落建），非处方药；或者口服一些药物，比如finasteride（非那雄胺）。
2.女性型脱发（Female pattern hair loss）
女性型脱发，是由于女性激素分泌不平衡引起的。这种类型的脱发与家族基因或者家庭习惯有很大关系，如果你来自一个女性亲属在某个年龄开始会脱发的家庭，那么你可能更容易脱发。与男性不同的是，女性脱发一般不会造成秃顶，只是发量会明显变得稀薄。
与男性一样，女性也可以涂女性型minoxidil(Rogaine)在头发稀疏的地方。即使不能使头发增多，也是可以保持目前的发量。
3.蛋白质缺乏（Lack of protein）
饮食中如果没有摄取足够的蛋白质，机体可能会通过抑制毛发生长来定量配给蛋白质。这种情况的脱发可能会发生在蛋白质摄入量下降的两到三个月后。如果是因为蛋白质缺乏而引起的脱发，那么大量补充蛋白质就好。蛋白质的来源很多，比如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、坚果、大豆等。
4.锌缺乏（Zinc deficiency）
头发主要是由角蛋白生成。锌是角蛋白合成不可缺少的矿物质，如果缺锌，毛发蛋白不能正常合成，毛发生长自然受到阻碍，脱发情况便会加重。
5.维生素D缺乏（Vitamin D deficiency）
早在2012年干细胞转化医学杂志的研究表明，维生素D可以帮助“唤醒”处于休眠状态的卵泡(新头发可以生长的小毛孔，当卵泡不断休眠时就会发生秃顶)，推测未来可以用来改善头发的厚薄程度。因此，如果每天获取足够的维生素D可能对头发生长是有帮助。维生素D的来源也很多，比如阳光、鱼油、蘑菇、强化牛奶、谷物等。
6.维生素B缺乏（Vitamin B deficiency）
体内维生素B族含量低，也有可能是脱发的一个原因。如果检查出是维生素B族低，补充B族维生素就可以改变脱发的问题。维生素B也天然的存在多种鱼类、肉类、淀粉类蔬菜、非柑橘类水果中。
7.维生素A过量（Too much vitamin A）
据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，过量摄入维生素A或过量服用维生素A补充剂或药物会导致脱发。好在这种原因导致的脱发是可逆的，一旦摄入或者体内蓄积的维生素A不过量了，头发就能恢复正常生长。
8.贫血（Anemia）
在20到49岁的女性中，有十分之一的人因为缺铁而贫血。缺铁性贫血的症状除了脱发以外，还有疲劳、头晕、脸色唇色苍白、手脚冰冷等。如果确认了是缺铁性贫血，简简单单的补铁就能达到防止脱发的效果。但是能明显看到效果一般要几个月以后，因为毛发的生长是有周期的。
9.水质过硬（Water quality）
“硬水”中因为有碳酸钙的存在，水越硬，碱性越强。但是头发的生长环境其实是偏弱酸性，所以如果头发经常暴露在弱碱性环境中（比如洗头），长此以往，头皮会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。
10.身体压力（Physical stress）
任何形式的身体创伤（比如：手术、严重疾病、甚至感冒）都有可能会导致休止期脱发（telogen effluvium）。这种脱发是暂时性的。纽约市皮肤科医生、医学博士马克•格拉索弗（Marc Glashofer）解释说，当你遇到真有压力的事情时，它会刺激你的头发周期，让更多的头发进入脱落阶段。在创伤后的3到6个月，脱发往往变得很明显。身体复原后的几个月，头发生长可以恢复正常。
11.精神压力（Emotional stress）
虽然精神上的压力比身体上的压力更不容易导致脱发，但它是可能发生的，例如，在经历离婚、亲人去世、长期照顾年迈的父母、债务缠身、工作升迁等情况，也是会导致大量脱发。就像身体压力导致的脱发一样，这种脱发症状最终会消失。但是需要采取措施来与压力和焦虑作斗争，比如进行更多的锻炼，与想要聊天的人谈话，寻求支持。
12.怀孕（Pregnancy）
与怀孕有关的脱发一般是在产后，因为分娩是极其痛苦的，这个时候身体受到创伤。有可能是这个分娩的过程引起的脱发，也有可能是孕激素引起的脱发。这些脱发都是暂时性的，一般会在脱发几个月后重新长好。
13.雌性激素（Female hormones）
正如妊娠激素的变化会导致脱发一样，停止服用避孕药也会导致暂时性脱发。如果你有脱发的家族史，这种情况发生概率会增大。更年期荷尔蒙水平的改变可能也会导致脱发，因为激素的变化，会导致头皮上的雄激素受体开始被激活，毛囊会缩小，脱发会增多。这种情况可以考虑跟你的妇产科医生要求换一种避孕的方式，避免长期服用口服避孕药。
14.甲状腺功能减退（Hypothyroidism）
脖子上的小腺体对新陈代谢和生长发育至关重要。当其甲状腺激素分泌不足时，不仅会影响身体健康也会导致脱发。补充合成甲状腺药物到正常甲状腺激素水平，可以解决这个问题，一旦甲状腺水平恢复正常，头发生长也应该能恢复正常。
15.自身免疫相关脱发（Autoimmune related hair loss）
自身免疫系统相关的脱发一般表现为斑秃（alopecia areata）。自身免疫系统过度活跃会导致斑秃，是因为身体免疫系统会把毛发视为外来物，瞄准它们进行攻击。
16.突然暴瘦（Dramatic Weight Loss）
突然减重、暴瘦对身体是有冲击的。同时，这不但对身体带来压力，而且可能会由于食物摄入过少而导致蛋白质、维生素或矿物质的缺乏，因此而导致脱发。不过这种脱发一般只会持续6个月，待体重下降稳定以后，发量也会慢慢的恢复。
17.化疗（Chemotherapy）
我们经常在电视里看到化疗的人头发都会掉光，这是因为化疗就像一颗核弹，它破坏快速分裂的细胞，比如癌细胞、毛发细胞。一旦化疗停止，头发也是可以重新长出来，但是有可能会是不同的质地或颜色。
18.多囊卵巢综合征（Polycystic ovary syndrome）
多囊卵巢综合征是男性和女性性激素不平衡导致的。过多的雄性激素会导致卵巢囊肿，体重增加，患糖尿病的风险增加，月经周期紊乱，不孕，以及头发变薄，同时在脸上、耳朵或者身体其他部位长出杂毛。
19.合成类固醇（Anabolic steroids）
据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，如果服用合成代谢类固醇这种被一些运动员用来增强肌肉的类固醇，可能会掉头发。合成代谢类固醇对人体的影响与多囊卵巢疾病(PCOS)一样，因为其机制是一样的。
20.抗抑郁药、血液稀释剂等等（Antidepressants,blood thinners,and more）
某些血液稀释剂、降压药-受体阻滞剂、甲氨蝶呤(用于治疗风湿性关节炎和一些皮肤疾病)、锂(用于治疗双相情感障碍)、非甾体抗炎药(NSAIDs)等有可能会导致脱发。如果发现服药后有脱发问题，可以跟医生商量，是不是可以减量或者换一种药。
21.头发的过度处理（Overstyling）
化学松弛剂、高温、人工卷曲、人工拉直、人工上色等做法虽然不直接接触发根，但是对头发根部会有影响，有可能会使头发再也长不出来。美国皮肤学会有建议不要过度染、烫，每次洗发后要使用护发素，尽量让头发风干，尽量少用卷发器，每周使用加热产品不要超过一次。
22.洗发剂的残留（Too much shampoo）
洗发剂等化学物质用在头发上后要冲洗干净，不然长期的残留也是会导致脱发。
23.老化（Aging）
女性在进入五六十岁后，脱发或头发稀疏的现象并不少见。这是生理因素导致，没有过多的治疗方式，只能说多运动、健康饮食、保持健康的身体和年轻的心态。
治疗脱发有3种偏方 现在有众多治疗掉发的方法
在现在，对于治疗脱发问题的方法已经有了很清楚的进展，有了众多治疗掉发的方法，如植发、戴假发、服用药物等各种治疗方式，但这些方式有的只能缓解一时，有的会产生很大的副作用。下面，我们介绍几种治疗脱发的饮食偏方。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
治疗脱发有哪些偏方
偏方一：黑豆单方
材料：五百克黑豆。
用法：一般情况，黑豆加水煎煮，每次服用五十克，每天两次，连服一个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。
偏方二：银耳鹌鹑蛋
配方：十五克银耳，十个鹌鹑蛋，少许冰糖。
用法：该饮食方法，将银耳摘洗干净，上笼蒸约一小时，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。
偏方三：木耳芝麻饮
配方：五克黑木耳，十克黑芝麻，三十克白糖。
用法：通常，将黑木耳用温水泡发两个小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬一小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
对于脱发患者可以通过坚持食用以上的偏方，能够有效地使掉发现象得到明显的好转和控制，且没有任何的毒副作用，还能够保证各种营养的摄入。
吃什么食物可以预防脱发的出现
一全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
二家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
三胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
四牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
五坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。
核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
六脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。
它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。注：在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。为了你的头发的健康，请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及时补充。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
七墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
八豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
九鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
十蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传，尚无严谨的科学实验依据。日前，南方医科大学的一项研究表明，生姜的主要活性成分6-姜酚反而会抑制毛发生长。6-姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，具有抗炎和抗氧化等多种功效。研究人员利用6-姜酚处理头发毛囊，发现它能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，从而抑制头发的生长。此外，动物实验也显示出类似的结果。因此，研究人员认为，6-姜酚不仅不利于生发，相反，它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。
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