头发衰老该怎么缓解呢 什么样的习惯会导致头发快速衰老
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篇首语：曾无好事来相访，赖尔高文一起予。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了头发衰老该怎么缓解呢 什么样的习惯会导致头发快速衰老相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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头发衰老该怎么缓解呢 什么样的习惯会导致头发快速衰老
我们在平时的时候会很注意自己的脸部或者是其他部位的衰老，但是很少人会去注意到自己的头发是否也在衰老。有人会疑问，原来头发也会衰老的吗？答案是肯定的哦。那么什么习惯会造成你头发的衰老？又怎么样才能延缓头发的衰老呢？快跟着小编的小编一起来看看吧。
让头发快速衰老的坑
对于如何护理头发，很多女性都能够讲出很多的方法，但是对于护理头发的误区却并不是很多了解。为了更好的拥有美丽的秀发，我们应该避免护理的误区，因此小编小编盘点那些可能坑过你的误区，别再踏入这些“陷阱”了哦。
1、洗发之前不梳头
头发潮湿时最脆弱，而湿润的头发最容易缠绕。如果洗发之前不梳头，头发很容易打结，在梳顺的过程中极易折断。所以建议在洗发之前梳头，洗发后涂护发素，用手指捋顺后才用水冲净，最大程度避免伤害头发。
2、在头发上打泡沫
洗发水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。
3、保湿乳越多越好
使用过多的保湿乳并非正确，而是粘取适量的乳液均匀的涂抹在发尾处才是最有效的护发。
4、对湿发使用卷发棒
湿发和高温工具格格不入。卷发棒和直发棒会烧毁湿发的毛囊，头发会变得脆弱易折。在做造型之前，头发必须完全干燥。即使你赶时间，也不要因此摧毁你的头发。
5、不断调整吹风机温度
吹风机过热的温度确实会对发丝产生伤害，蒸发发丝中的水分，让头发变得更加干燥，但是你可以通过调节温度来减少伤害，随着发丝中水分越来越少，你需要不断降低吹风机吹出热风的温度，等到头发达到80%干燥时，就可以直接用冷风吹干了。
6、用毛巾狂擦头发
用毛巾用力擦干头发，会导致头发暗无光泽，毛躁断裂。正确的做法是用毛巾吸干水分，用手指捋开头发让其自然风干。虽然干燥的时间会比较长，但是长远而言，头发会更健康。
7、发还在滴水就抹护发素
用护发素前一定要尽可能擦干头发。用洗发乳清洁头发后一定要用柔软的干毛巾将头发尽量擦干，当然此时不能先使用吹风机，因为那时候头发的毛鳞片还未闭合，使用吹风机会导致头发干枯受损。将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，护发产品的吸收效果会最大化。
8、频繁清洗头发
天天洗头发并非明智之举，反而会使头发受损。洗头发过于频繁的话，会洗掉头皮上分泌的油脂，使头发丧失光泽，缺乏活力。不管怎么样，你可以天天洗澡，但是如果你没有使用大量的造型产品的话，就用清水或者温和、丰盈的洗发露每两天洗一次就好了。
自然侵蚀”、“日常梳洗”和“染烫处理”是导致秀发衰老的三大致命伤害。研究结果显示，初生秀发不仅在风吹、日晒、雨淋等环境因素的作用下，会“自然”变老，日常洗发、梳理同样会加速秀发的老化。
头发衰老的三大主因
1.自然侵蚀：自然侵蚀包括环境因素带来的损伤，例如过强的紫外线和过高的温度等。
2.烫发和染发，化学处理肯定会给头发带来损伤，所以说经常的或是频繁的烫发和染发，无疑会加速头发的衰老。
3.日常的梳洗和吹干：用力梳理头发会使毛小皮翘起，过于频繁的热风吹干，也等于你按下了头发衰老的加速器。
以下的这些你还更应该注意：
○我们的头发是以每月1cm(每年12cm)的速度生长，在脱落之前会持续生长2到6年。
○头发越长，“发龄”就越大。以60cm长的头发为例，发根部位刚刚长出，是“新生”的头发，而发梢部位则已经大约有“5岁”的发龄了。
○在头发生长的几年中，对头发的损伤会不断积累，从而导致头发的衰老。
○还有一点很重要，头发的衰老就是发质的恶化，与人的实际年龄无关。
一项调查显示，女性的头发在一年的时间中，平均要经历：156次清洗或吹干；7300下的梳理；4-5次染发和208天的紫外线照射，而且，头发的年龄≠人的实际年龄。如果你不懂得科学的护理，无疑，很可能会加速头发的衰老速度。
我们如何来避免头发的衰老呢？
首先，要小心翼翼地避免那些会让头发衰老的因素，等待新长出的头发逐渐替换掉那些垂垂老矣的头发。对于齐肩长的头发而言，这个过程大约需要2-3年。
1.尽量少染发烫发，一年最好不要超过两次。
2.洗头后最好是自然风干，而不是热吹风吹干。
3.使用具有抵抗头发衰老、深层修护头发的洗护发产品。
4.要注意头发的防晒，夏天最好使用防晒是洗护发产品。
贝尔格菲尔德医生提供了以下这些贴士，在任何年纪对头发进行爱护都可用：
1、洗头频率更低一点
不要用太多洗发精，但是你每周至少应该洗两次头。使用合适类型的洗发水——浓稠的或者较稀薄的，油性的或者干性的——应该选择最合适你发质的洗发水。
2、不要忘记护发素和蓬松剂
这些都是复合作用的重要部分。它们像夹板一样强化你的头发，为每份纤维提供更多体积。它们同样改变了静电荷，使头发纤维可以一根根分开，看上去发量更大一点。
3、如果你进行染发，要使用正确的产品
确保用染发专用的洗发水和护发素来保护你的头发。
4、吃一份完整的食物
确保你总体来说吃得够。“你在变老的同时，你所食用的营养成分开始变少，因为你的胃口也变小了，所以你可能会营养不足。”贝尔格菲尔德医生说，“通常，当一个人说她在进行健康饮食的时候，她通常是指她进行限制饮食。”
几个坏习惯会加速皮肤衰老！女人如何护肤
很多人看上去比实际年龄要老很多，明明自己也有用护肤品、保养品，但是看上去就是比同龄人皱纹多，这是为什么呢？有可能是因为生活中的一些不良习惯导致的。那么，几个坏习惯会加速皮肤衰老！女人如何护肤呢？下面就快和小编一起了解吧！
几个坏习惯会加速皮肤衰老！
1、不要表情过分夸张
很多人在说话或做表情时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。
2、不要用手撑脸
在开会时、看书时、脑袋有点儿晕时，我们常常会用手撑住脸部。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
3、用厚重的粉底
对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳、膏、霜类的粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里头的皮脂代谢物还会因为没有宣泄的管道，把一天8小时缓慢代谢的皮脂全都挡在出口，等待机会排出，毛孔口这个临时收容所，当然会因此越撑越大！而高倍防晒霜也会在夏天，成为闷住毛孔的祸首之一。
4、吃东西只用一边牙齿
如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。长期影响，左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大斜脸！
5、不喝水
每天摄入足够的水分对你的健康大有裨益，当你的身体脱水时意味着细胞、血液、皮肤都在缺水，你会感到疲惫甚至是恶心，而且看上去也十分憔悴。皮肤需要水分使其看上去饱满、年轻、有弹性。当皮肤缺水时，细纹皱纹会更加明显，橘皮组织也是。所以，补水和电解质十分重要，这会让你看上去状态良好。
女人如何护肤
1、坚决不熬夜
其实我们都知道女人选择早睡就是相当于是美容觉，早睡可以帮助女人起到美容的作用，可以调节自身的内分泌系统，而且还能够预防肌肤流失水分和营养成分的效果，而熬夜的话，会出现很多身体外部和内部的不协调问题，这样是会造成一定的肌肤问题，所以想要漂亮的你，就一定要杜绝熬夜的习惯
2、睡前泡热水脚
大部分女人都会出现手脚冰凉的情况，特别是在冬季的时候尤为明显，而缓解这样情况，最好是能够在睡前泡一泡热水脚，脚部是全身的经络汇聚处，泡脚可以让全身的血液得以快速运转，这样是可以帮助暖身的作用，也就是可以缓解手脚冰凉的情况，而且脚部的血液和新陈代谢都在加速，是会帮助身体和肌肤的排毒，而且对于睡眠也是有一定的好处。
3、眼部保湿拉伸
眼部的肌肤是最为脆薄的部位，而且极易出现缺水干燥的情况，30岁之后的女人，在眼部容易出现眼角纹、鱼尾纹，甚至是一些其他的眼部肌肤的问题，这些都是肌肤衰老的体现，那么要想好好护肤，就要及时做好眼部肌肤保湿，这是就要勤用眼霜，外加按摩，这样可以增加肌肤的弹性，减少皱纹的滋生。
4、经常使用面膜护肤
相信女生在护肤的时候最离不开的就是面膜的使用，面膜可以帮助女生的肌肤变得更白更水，而且很多时候不同的肌肤能够给肌肤带来不一样的效果，女生永葆年轻的秘诀其实也就是面膜的勤使用，这样不仅可以锁住水分，保留住肌肤内部的营养物质，这样都是让肌肤变得更好的方法。
5、养成细心卸妆的好习惯
每个女生都会有化妆的习惯，不管是在什么样的场合，化妆对于女生来说是必不可少的事情，已经不知不觉到了不化妆就不敢出门的地步，虽然化妆的时候是那么上心，其实在卸妆的时候也是需要这么细心，因为妆点的残留，不仅会堵塞毛孔，其中含有的化学物质还会进一步的伤害肌肤，这样不仅会导致肌肤的严重伤害，更容易影响到自己的颜值，所以卸妆的时候细心点，也是护肤的一个关键口。
6、时刻注意防晒
生活中，阳光的紫外线对于肌肤的伤害是巨大的，女人很多时候都不会太注意生活中的这些细节，其实紫外线不仅可以晒黑肌肤，还会导致肌肤的黑色素沉着，导致色斑的出现，而且还会加快肌肤的衰老速度，这样是会导致肌肤的严重损伤，所以一定要多注意防晒，出门最好涂抹防晒霜和防晒工具，这样可以减少肌肤在暴晒中出现过多的伤害，而且这样还能够对肌肤起到保护的作用。
7、补水保湿
女人在护理肌肤的时候，非常要注意肌肤缺水的情况，因为一旦出现了干燥，那么就会出现敏感的情况，所以日常保养中要进行不断地补水保湿，及时锁住肌肤的水分，这样可以让肌肤显得更加的白嫩光滑，而且还可以显得更加年轻有活力。
女人想要皮肤好，离不开这6种食物
1、柠檬
作为常见的水果，很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片，坚持饮用，效果还真不错。柠檬有维生素C仓库的美誉，其中的维生素C含量惊人，能够起到护肤、抗氧化的作用，对美白皮肤、祛斑非常有效。可能很多人接受不了柠檬的酸味，的确要是把柠檬当成橘子那样食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，对软化角质层、去除死皮更加好，不断的促进皮肤代谢。
2、猕猴桃
说到维生素C含量高的食物，怎么可能少得了猕猴桃。猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外，在猕猴桃中还有较多的维生素E，也能起到抗氧化的作用，增强了皮肤抗衰老能力，对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。
3、草莓
要说春天最好的水果是什么，草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓，具有较强的修复肌肤作用，能够加快老化细胞，增强新细胞的出现。另外，通过食用草莓还可以避免色素沉着，对滋润皮肤会更好。
4、芦笋
说到芦笋，大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高，能够起到抗癌、防癌的作用。其实硒元素还具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮肤更加白皙。
5、蜂蜜
对于女性来说，在喝水的时候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快体内的循环代谢，对减少黑色素沉淀非常好，避免了皮肤变得暗黄。使得皮肤保持细嫩、白皙。
相关参考
很多人看上去比实际年龄要老很多，明明自己也有用护肤品、保养品，但是看上去就是比同龄人皱纹多，这是为什么呢？有可能是因为生活中的一些不良习惯导致的。那么，几个坏习惯会加速皮肤衰老！女人如何护肤呢？下面就
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