纤体瑜伽和琉瑜伽的区别

Posted 2022-12-23 瑜伽

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流瑜伽是一个大的流派，纤体瑜伽太浅显了，在瑜伽经典里根本不存在的，只是现在商家为了让自己的馆开的更别为特色，吸引眼球，抓住了消费者的心理，久而久之纤体瑜伽就传播开了。

而流瑜，可是古印度有历史的啊，体位的连贯性很强，链接很好，比较自由随意，也就是常提到的行云流水。

讲究流动性和连贯性，起落专承有致有序，练习的过程就比较侧重于，伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，和专注力的全面锻炼。

也存在于很多阿师汤伽瑜伽练习中的痕迹，比如呼吸要尽可能使用喉式呼吸的技巧，连接体位顺序组合的时候有跳跃，穿越的联系，流从安全上考虑也结合了IYENGAR瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助。

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流瑜伽的特点：流瑜伽的渊源来自阿斯汤加瑜伽的体系结构，经过对阿斯汤加瑜伽的简化，降低难度和强度就成为了流瑜伽，流瑜伽的历史只有十几年的历史，但是它具有阿斯汤加瑜伽的很多特点，比如喉呼吸，有时候也需要收

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