知识大全读初中高中的时候可以5点30起来学习英语，现在大学毕业想学习日语，每天11点睡觉7点起来都觉得特别累

Posted 2022-07-28 记忆

篇首语：少年恃险若平地，独倚长剑凌清秋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全读初中高中的时候可以5点30起来学习英语，现在大学毕业想学习日语，每天11点睡觉7点起来都觉得特别累相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

读初中高中的时候可以5点30起来学习英语，现在大学毕业想学习日语，每天11点睡觉7点起来都觉得特别累？

一个人自学确实很难坚持，特别是工作的时候。我在自学英语，每天11点睡觉（今天例外）五点左右起床。坚持了一个多月了，我想你想做到这一点有几点：
1、需要有学日语的信心，只要你相信每天早上能学一小时的话，一个月见效，三个月熟悉，六个月就成高手，我想你会有坚持下来的冲动的。
2、你11点睡觉，能不能保证在半个小时之内进入睡眠状态？这个是很关键的。如果你半个小时还睡不着，那就相当于你11点半还没睡觉了，基本上5点半起床很难，你可以再早些睡觉。
3、春天跟夏天是奋斗最好的时候，从中医养生角度来说是阳气比较充足的季节，是奋斗的好季节，所以人们需要多拼搏奋斗，少睡觉，睡多了也不是什么好事情。你有没有觉得，有时候睡多了白天也照样累？这就是我说的这点，春天夏天适合奋斗，不适合睡觉，这不是乱说的，如果你想知道更多的资讯可以再交流。
4、试着10点半左右准备上床，11点多点基本就睡着了，早上五点半左右起床，最迟不要晚过6点，如果有条件中午能睡20分钟就最好了，这样你一天精神倍儿棒。
5、最好能用个本子，记着你每天是否做到早起学日语这一点，即便你没做到也要记下来。做到了打勾，没做的打叉，如果你叉多了，你自然会感觉自己没努力从而会加紧努力的。
我的经验就这些，希望帮到你

想8点睡，2点起来学习，可以吗

不好，晚上2点左右正是睡眠重要时间，必须要睡的。可以晚上学会，11点之前睡觉，早上5点起床学习

每天21点睡觉，半夜2点起来学习，对身体好吗？

没事最重要的睡眠是在晚上十二点到两点之间只要这两个小时睡好了不会太累如果这两个小时没有睡好那其他时间睡得再多也累这是新东方老师说的我老公告诉我的

晚上8点睡觉4点起来学习好吗

视你个人情况而定，我晚上效率较高，一般到11点半，早上一个字都看不下去。（不过晚自习就要上到9点左右）不要太累，其实初三没那么紧张，掌握好的学习方法，事半功倍，祝你学习愉快。
附：科学家的话：
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。然而，正如安东尼罗宾德所说：“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异，所以，要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排，以便提高学习效率。

有一起来学习日语的同学吗？

日语相对英文更容易学习。
因为日语里面有2000多汉字，而且大多数汉字的意思都跟汉语相近或相同。
对中国人而言，学日语相对简单。

每天怎么早起？我想凌晨五点起来学习。

早上起太早了学习效率也提不上去的。你要么晚上早睡第二天早上早起，要么就抓紧平常的时间复习。晚上十二点睡，那在早上六点半到晚上十二点之间随便抽出几个小时学习效率也比困得要死的早上五点好。

晚上学习到3点和12点睡觉4点起来学习哪个对身体危害小

正常人的新陈代谢是在夜里11点到凌晨2点,不管你有多忙最好在11点前睡觉最好!

晚上9点睡觉，4点起床好不？？要起来学习的

睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。
最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。
最好10点睡,5点起来,因为4点人体脏器修复还未完成,黄金睡眠的阶段尚未结束。
睡得太早或者起床比较早都是对大脑苏醒是一个问题，
正常作息，正常饮食，健身锻炼，才是一个好的规律。

我六点半睡觉早晨三点起来学习有好处吗?

不太好。凌晨3点是肝脏的造血时间需要人是失眠状态的，长期这样会影响人的造血功能的。

早上是睡懒觉好,还是早点起来学习?

早点起来学习，一年之计在于春，一日之计在于晨

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