知识大全我现在12岁，六年级，可是班上的同学都1米6多，当然也有1米4的。我现在1米54.55还不到。我很瘦，现在才31

Posted 2022-07-28 知

篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我现在12岁，六年级，可是班上的同学都1米6多，当然也有1米4的。我现在1米54.55还不到。我很瘦，现在才31相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我现在12岁，六年级，可是班上的同学都1米6多，当然也有1米4的。我现在1米54.55还不到。我很瘦，现在才31

继续打篮球吧，顺便增加一点其他的运动项目

我现在是20岁，还不到1米6，怎么办呀？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

我现在六年级1米58，82.5斤算胖吗

说实话嘛，我是觉得有点胖……但你别生气，我没有嘲笑你的意思。胖也是一种美嘛！伱说嘞？(*^__^*) 嘻嘻……

我现在1米68，六年级，我还能再长个么?

当然可以，女生是18岁以后再长有些困难，男生是22岁以后。放心吧。

我现在17岁半了还不到1米6，请问还可以长高吗``

多做些锻炼吧，，在饮食上注意些，含钙质的蔬菜多吃点。没有捷径的，保持良好心态吧朋友！不要相信什么药品，现在的广告都是虚假的，花了钱还起副作用遗憾终身。

\'我现在很瘦1米7才100斤，怎样能解决我现在的症状？

我和你一样，不过只要没啥病就不用看，调理肠胃功能吧，看看中医，采纳哦

我现在读六年级上册，我的身高是1米57，请问我现在发育正常吗？

我个人觉得有点快了，不过现在人的营养富足，钙铁锌硒各种补，还有各种锻炼，所以身高什么的根本不是问题，就你这速度，到了高中能有180左右，很不错啊！

怎么长个快我现在都不长了，我96年的现在才刚1米6多我同学有的都快1米8了，

你好，多吃钙多的食物，例如虾皮，虾皮是增高的偏方。
另外，多做运动，有氧的，例如长跑

想瘦。。我现在是160斤。现在1米7还15岁

吃油多了就要减油，那些什么营养餐太麻烦，来点实际的我们
1.早上吃好中午吃饱晚上吃少过了晚7点不能再进食饿了就睡（吃的东西要清淡，少油，少甜）哎·外国的生活就是好啊难怪外国人那么壮。多喝牛奶外国应该有这个条件你现在还在长身体牛奶和鱼最补而且不会胖。
2.运动，你有自行车，可以骑自行车运动（爬坡最好，不要走平路）打打篮球，踢踢足球（因为你是男孩子，所以瑜伽什么的就算了）反正不管干什么你要让自己时刻“运动”起来，在家看电视也可以运动的，买个跑步机最好
3.切忌一定不能再吃油腻的东西。高热量的。叫妈妈煮些清淡的。减肥就要吃苦，不能嘴馋。结合运动，热量的吸收少于排除，就能瘦
加油吧我也在减肥中。比你好一点就是了。但一定要努力。不要心急。你这样的体重起码也得减个半年以上。加油！

我现在12岁，1米67 还能长吗？

绝对能长,没天理啊!!我17岁时才1.68..你有可能以后有1米9啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，晚上睡前喝的，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。
其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
日常锻炼身体增高
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
一般每天要保证有至少7~8小时的睡眠，最好能在晚上10点（最晚不超过11点）睡觉，因为，肝脏要开始排毒了！

知识大全 我现在12岁，六年级，可是班上的同学都1米6多，当然也有1米4的。我现在1米54.55还不到。我很瘦，现在才31