知识大全 有时候会莫名其妙的感觉心里很烦很烦,很想哭,想找个人聊天,可这才发现身边没有一个能说话的人,唉
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篇首语:自觉心是进步之母,自贱心是堕落之源,故自觉心不可无,自贱心不可有。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了知识大全 有时候会莫名其妙的感觉心里很烦很烦,很想哭,想找个人聊天,可这才发现身边没有一个能说话的人,唉相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
有时候会莫名其妙的感觉心里很烦很烦,很想哭,想找个人聊天,可这才发现身边没有一个能说话的人,唉
你的感觉我常有,莫名其妙地觉得很烦。但是想哭倒不至于。想找个人聊天,却不知道该找谁才好。倒是有几个朋友可以谈心的。但是总觉得人家未必当时正闲著。如果打电话,若聊的不很顺心,更添烦恼。还不如一个人默默地消化掉。
你的问题,我想你还是先分析一下自己为什么想哭?我感觉一个人的心情要是不好到想哭的地步,一定很重了。一定要找到原因,化解掉,不然继续下去,会导致身体或心理的其它问题。
如果原因是很具体的。那你先将这个问题想清楚。掰开了,看清楚到底是什么。自己分析不清,说给身边的朋友,让他们帮你分析。朋友一般来说是愿意帮忙分析生活中的难事的。
如果没什么具体的原因,也许是你的整个人生到了一个转折点。这正是你自我反省和思考的好时机,要正视自己的内心,好好地整理一下自己的思想。也建议你多找些相关的书籍来阅读,比如《女人不抓狂》《爱情不抓狂》等。周国平的书,也是我心中烦闷时候常看的。读好书,好比结交了心灵的好友。一样会让你郁闷的心情得到开解。
PS: 有的人说冬天的时候,人因为缺乏运动,或者阳光的照射,会有抑郁的倾向。另外情绪不是很高的时候也可以从饮食方面下功夫,比如多吃香蕉,巧克力等等。
祝你逐渐走出情绪的低谷。
有时候心很乱,人很烦。想笑又很想哭,莫名其妙……这是什么感觉
要么就是失恋要么就是寂寞
很烦躁.很想找个人聊聊天
站在一个静点的地方抽跟烟发下呆吧,会舒服点的
心里会莫名其妙的很烦
你的感觉我常有,莫名其妙地觉得很烦。但是想哭倒不至于。想找个人聊天,却去网上找一个陌生人,然后自己说话,说完拉黑,之后你会觉得很爽!
有时候,心里会莫名其妙的烦,不想说话
有点抑郁症,保护心景开朗,每当这时候就想些开心事
为什么有的时候心里觉得很烦,莫名其妙的烦恼。很想一个人呆著
一个人呆著就更烦 不如去呼吸新鲜空气或者发泄一下。 这样对身心都是比较好的
有时候你会不会觉得莫名其妙的很烦?
我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢拨出,每当拨出的时候在心中默唸“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~ .
希望采纳
有时候会莫名其妙的不开心,或者是想哭,看身边每个人都很烦感,这是为什么呢??
在此之前是不是遇到了不顺心的事呢,或者觉得和朋友玩不到一起了呢
想找个人说说话,心情真的很莫名其妙。
一个人太久,都会这样~~试着读读书,看看电影就好了~~O(∩_∩)O~
莫名其妙的觉得心里很烦躁!
可能是由不顺心的吧。。。只有自一会知道。。。
我只有给你推荐一些保持好心态的方法。。。希望能对你起到作用。。
心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法:你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和。
美国心理学家霍特举过一个例子:有一天,友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬,谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样
子。令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。
多年来,心理学家都认为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说:“笑一笑呀”,结果孩子勉强地笑了笑之后,跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明,一个人老是想像自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者,由于“角色”的影响,他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情,其办法就是“心临美境”。
例如,一个人在烦恼的时候,可以多回忆愉快的时候,还可以用微笑来激励自己。当然,笑要真笑,要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助,只是读书时要有表情,且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示,心情烦恼的病人带着表情高声朗读后,他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的;恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题,甚至减损寿命。那么,遇到心情不快时,如何保持一份好心情呢?
其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中:
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。
3. 向人倾诉。心情不快却闷著不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范著别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的物件。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。
4. 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。
5. 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6. 忆乐忘忧。在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。
7. 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。
除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
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