知识大全 不吃药。
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篇首语：少年乘勇气，百战过乌孙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全 不吃药。相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
一直在办公室坐着 就容易引起大腿粗，怎么办啊！不吃药。
瘦腿是相对麻烦和困难的,需要长期坚持.以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免
在办公室里一直坐着工作。大腿都肿了，怎么办
经常起来走走，不要一直坐着。
在办公室里老是坐着，结果肚子越坐越大，大腿越坐越粗，怎么办呀？
不要老是坐在那，没事的时候可以在办公室里走走啊，走就是最好的方法，每天走个几百步，我想你会有改变。
在办公室老是坐着，脖子痛怎么办？
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
在办公室里坐着很困全力无力怎么办
喝点茶醒醒脑
开水泡的清茶 不加任何调料
iphone一直充着电（如一直在办公室接入USB）会省电池吗？
会省电池，那是一直在充着的，可以理解为手机一直在使用着USB的电源。但不建议这样去做，因为这样很容易把你的电池损害，这就等于是不关机的情况下充电一个道理。两个例子：1，我朋友的一台MOTO手机从来就是不关机就进行充电，结果一年后发现电池容量下降，原来待机两天多的，只能待机一天多点。2，我自己的NOKIA手机同样不关机一直就充电，一年半后电池容量不准确，看着是满格的，结果用起来时打20分钟电话就只有一半的电量了。最后不得不重新买一块电池。可现在IP4手机电池内置没办法换。所以你还是注意一点吧。
整天坐在办公室，腿啊，腰啊一天比一天粗，怎么办呢？
我的建议给你参考一下（说的有点乱）：
瘦腿：就是在你坐着的时候踮起脚尖，这样小腿会感觉紧绷，坚持一会儿放下，再踮起脚尖，一会儿再放下。这样能锻炼小腿，长期坚持小腿就不会变粗还会有弹性。再就是手扶着桌子踮起脚尖，也是坚持一会儿放下脚跟，重复锻炼几分钟。但是，你得记住了，别干着别的事就忘了锻炼。
还有一个，就是泡茶喝，我从网上搜的减肥茶，是减肥用的花草茶，在办公室喝挺好的：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊 做法：将所有材料放入杯中以沸水冲泡，放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。（马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿；柠檬草具有健胃、利尿的作用；迷迭香能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。）
关于腹部，你不管是坐着还是走路，都要注意挺胸、抬头、收腹，不要弯腰驼背或是趴在桌子上。一定要时时提醒自己“收腹”，腹部的赘肉就能有效遏制。还有，吃完饭之后要适量走动走动，工作间隙也要起来走走，倒杯水，溜达溜达什么的。
嗯，还有就是平时上下班时间，坐车不要从家坐到公司，试试走两三站之后再上车或是离目的地有两三站的时候再下车。
再有，尽量走楼梯，不要坐电梯，爬楼梯对身体比较好。（女人不要穿高跟鞋爬楼梯，损伤膝盖。）
就这些了，希望能对你有帮助，关键一点，要勤快。
老在办公室坐着,肩膀疼怎么治疗？
老坐着，肩膀疼时可以站起来，松动松动身体，做一下伸展动作。实在疼的厉害，可以让同事按按肩膀。
职业病在现在非常多，尤其是办公室人群，坐久肩颈痛成了很多人的职业病。而这种疾预防和控制是最关键的。我们可以适当放松自己，时隔半个小时起来走动一下，倒杯水，看看窗外。
疼的时候可以按压一下肩膀，或者买个颈部按摩的仪器在空闲时给肌肉做个放松。
晚上回家后少看手机，多散散步，做做KEEP，或是跳跳舞，跳跳步，也可以在家每天用热毛巾敷一下肩膀都是缓解的方式。
去医院治疗虽然短期内效果不错，如果不对自己的习惯加以纠正的话还是会反复的。
介绍你一种办公室缓解肩膀疲劳的小运动，坐在凳子上就可以做哦， 也不会太夸张，影响不了其他人。
举起左手向上，然后可去摸到自己的右肩膀，然后右手拉住左手向下拉。
然后左右手交换做几次。
不过还是建议每一个小时左右来回走动一下，喝喝水什么的，长期坐在凳子上不仅是你的颈椎，腰椎跟视力慢慢也会出问题的。
希望可以帮到楼主 ：） 祝楼主有个健康的身体！
如何不吃药减肥呢。经常坐在办公室，怎么样能轻松瘦下来了，不吃药，不节食的。
你就不想吃药又不想节食，那就只有运动
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