知识大全您好！我高三了还有最后44天我们班有好多同学中午不睡觉这可取么

Posted 2022-04-25 知

篇首语：愿君学长松，慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全您好！我高三了还有最后44天我们班有好多同学中午不睡觉这可取么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

您好！我高三了还有最后44天我们班有好多同学中午不睡觉这可取么？而且别人不午睡我也变得很紧张怎么办

如果你有午睡的习惯还是不要改了，因为午睡对人一整个下午的精神状态都很重要，精神状态好了，学习起来才有效果，否则你下午强打起精神的学习效果是肯定不好的，我高中时就每天中午都会午睡20分钟左右，时间不长，也不会耽误你学到多少知识的

高三了要怎么安排学习啊?很紧张吧?不睡觉么?

千万不敢不睡觉啊，那样你的学习效率会成倍数的下降的。高三的确是相当的紧张啊，不过你要有计划的安排时间，合理利用，更不要死学。那样是没有效果的！

冬天上学中午睡不睡觉

正确的午睡：
很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！
首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。真正身心放松的午睡应该是这样的：
1.睡的舒适。
最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。
注意
**睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。
**腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。
2.醒后慢起。
午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。
**可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。
**可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。
**可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢！
**如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。
**注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。
劲霸武功要领：
1.饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。
3.OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。
7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。

考试之前很紧张而且好想睡觉怎么办?

喝上一罐啤酒，我有个同学高考前一周，都是那样过得，据他说睡得挺香(他是个男生)。

女同学中午睡觉看着我怎么办

有可能她看的是你周围的东西，你一扭头看着她，她也会看你，由此造成了她一直看着你的错觉。

我同学中午不睡觉在唱歌吵我们睡觉，唱的又难听。我们叫他不要唱了，他不理我们继续唱，怎么办好？

等他睡觉的时候你们一起给他唱，他就明白了

中午吃多了，不睡觉好还是睡觉好？

尽量不要睡觉，还是都走懂走动，有助于消化。不然会发胖的哦。。

怎么样中午不睡觉下午还有活力，我15，初三了，晚上11-6点睡觉。

中午不睡觉啊那就上午睡撒

2岁半的孩子中午总是不睡觉，这可怎么办呀？

我家宝宝也是一样。有时到了两三点才睡，有时下午半天都不睡，能一直坚持到晚上。但是据我观察，只要是中午睡觉了，晚上就会睡的稍晚一些，精神足一些。反之，则到了晚上就会很快入睡。我个人为睡眠时间还是根据孩子自己的需求而定，大人不要强求。这样大人孩子都会感到不舒服的。顺其自然的好。

知识大全 您好！我高三了 还有最后44天 我们班有好多同学中午不睡觉 这可取么

您好！我高三了 还有最后44天 我们班有好多同学中午不睡觉 这可取么？而且别人不午睡我也变得很紧张怎么办

高三了 要怎么安排学习啊?很紧张吧?不睡觉么?