知识大全我好像得了抑郁症，我该怎么办

Posted 2022-07-27 忧郁症

篇首语：从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我好像得了抑郁症，我该怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我好像得了抑郁症，我该怎么办？大家快帮帮我吧？

抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。一般的抑郁症状况通过积极的心理调节都可以恢复，要多和朋友聊天、谈心。运动也是很重要的，运动产生的物质可以让你心情愉快。另外，心里暗示的作用要注意，负面症状不要对号入座，包括听音乐的歌词，那会无中生有或者加深你的抑郁症状况。一定要多运动哦！

我该怎么办，我好像得了抑郁症

其实你是过于自卑，过于在意别人的眼光了，我想你要知道一件事情，在别人眼里，你并没有那么重要，别人也并没有这么在意你，说直白一点就是在你们没有产生利益关系之前你们就是陌生人，你没有得抑郁症，你只是胆怯。你大可做你自己，放开自我，你继续悲观，继续敏感，只会把你的朋友越推越远，你跳脱一点，别人才能接近你，其实无论你怎样，总有人喜欢你或讨厌你，全凭你自己所想

我好像得了抑郁症，我该怎么办

“有自残的念头。。有失眠或者嗜睡，暴饮暴食，或者厌食的情况。。”这种状况是轻微的抑郁症，可以试着与人交往，或者去看心理医生，进行专业的心理治疗，不用担心，现在80%的人都有或曾经患过抑郁症，这只是自己的心理没有得到及时的疏导加上自己性格方面的原因，这种症状要早发现早治疗，一定要去做心理咨询，否则严重了就要吃药了。我也21岁，也有过和你一样的情况，曾经有一段时间也是不想上课，整天在睡觉，好几天不吃东西，常常觉得很愤怒，后来看医生的时候医生都让我吃药了，所以你还是赶紧去做心理咨询吧。

我好像得了抑郁症，我该怎么办啊？

不要想太多，凡事尽力就好。
和朋友在一起也就乱侃就好，想聊啥聊啥。
不可轻生，身体发肤受之父母，为人子女有为人子女的责任。
真的改变不了现状的话，可以和爸爸妈妈好好说说，让他们带你去正规的精神心理医院接受药物和心理治疗。。

我好像得了抑郁症，帮帮我

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。
体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。
精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。
——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”
——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

我好像得了抑郁症，很痛苦，我该怎么办？

朋友：
给自己一点信心好吗？坚强一点。生活本来就给了我们很多的磨砺，你要相信，终有一天，会好起来的。

我好像也得了尖锐湿疣。我该怎么办帮帮我吧

不好意思，今天才看到你的提问。尖锐湿疣这个病并不可怕，你是初发，可以用激光等物理方法先治疗。一般的患者，通过这个方法治疗一到两次就可以治愈了。如果是长期反复复发的患者，建议用中医中药治疗。也可以到当地中医院咨询一下。

求助：我好像是得了抑郁症！我该怎么办！

过去的事情不要再耿耿于怀，不要用过去的不足来痛苦自己！就像你拿着昨天的电影票，今天一点用也没有，还不赶紧扔掉。
但是知道自己的不足想办法来克服：给你介绍三条，在这个假期如果你认真做，开学之后必有改善：1，提高自己的素养，每天到公园去大声读书，来锻炼自己的胆量。一定要读（以下是读书顺序，背完一本再背一本）《道德经》《大学》《中庸》《论语》最好背下来。
2，锻炼自己主动去帮助住别人
3，念六字大明咒“嗡嘛呢叭咪轰”每天最少念千遍以上，可以消除你的违缘，就是消除想欺负你的事情。

我好像得抑郁症了，这是不是抑郁症啊。。我该怎么办

人要往前看，事以止此，就把以前画上句号
人一般是得不到的更美好，无论对谁都一样，其实如果真在一起也会争吵不断
不在一起脑子里尽是美好的一切
爱是需要两个人，单爱好累的
现在自己要努力学习，争取考上想上的大学，而不是又误一年，因为她而毁了自己的前程
你不是抑郁症，是相思病，满脑子都是她
分手对你是痛苦的，但反过来想也是件好事，让你更好地投入新学期，去实现自己的理想，把这份情感留在心里，祝福她快乐，也祝福自己能轻装上阵，好好学习

我好像得了抑郁症，该怎么办

先去医院检查，确定是否需要药物帮助，问题不大就丰富自己的生活，都与人沟通

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