知识大全自己好像得了抑郁症

Posted 2022-07-27 精神

篇首语：花门楼前见秋草，岂能贫贱相看老。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全自己好像得了抑郁症相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

自己好像得了抑郁症

人生还是需要些智慧的
如何改变自己的命运
请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》《修华严奥旨妄尽还源观》《净土大经解演义》
体方法师讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》
简丰文居士讲的《楞严经》《圆觉经》《维摩诘经》《传心法要》
元音老人讲的《拈花录》

好像得了抑郁症：<

抑郁症感觉对所有的事情都失去兴趣，就算曾经很喜欢的。严重的情况会想到自杀。没有自信。
建议是
1、从小事做起，做成一件告诉自己成功了，这样慢慢恢复自信
2、出去旅游（最好结伴）或者找人聊天，这样你有了倾诉的对象
3、想办法分散自己的注意力，尽量不去想让自己情绪低落的回忆或事情
抑郁症只是人生中如同感冒一样的“小病”，很多人都会得但都会慢慢的好起来，所以不被人所重视。但并从浅中医嘛，已经保证不能正常的生活，就去看医生。

我好像得了抑郁症

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情抑郁，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

原因是你对自己不够自信而且你把他看得太重，那样就没有自我了，失去自我的爱情很乏味的.....危险

奶奶好像得了抑郁症

阳虚西医无法确定的疾病就说抑郁了乱说的！

老婆好像得了抑郁症

原因分析：你老婆这样的情况有可能是三方面原因造成的，一方面是生孩子之后，需要很多精力照顾孩子，身心疲惫；另一方面，生过孩子后，体内的激素水平不稳定；第三方面是在家带孩子几个月之后，女人容易产生负面的情绪，如不自信/多疑等等。其实都是常见的，关键是夫妻要共同理性的认知到现在的状况，并且共同努力解决问题。
解决对策：首先，要对你老婆给出充分的肯定，不要指责，多夸奖她，哪怕一点小事也是要给予肯定的情绪，这对于你老婆建立自信和良好的情绪有着非常重要的作用；其次，要带一家人去散心，常去户外活动，对大人和孩子都有帮助；第三，在你老婆情绪转好的时候，让她了解到她现在的状况，客观的/理性的认识自己，这样当你老婆下次再遇到类似的情况，她就明白，自己是什么样的状况。女人本来就是很情绪化的，有时候明知道自己发脾气，多疑是不对的，但是无法控制，但是当她明白自己为什么会产生这样的情绪的时候，就可以平静的看待了。
总之，老公要给予老婆充分的肯定，多表扬，多表达自己的爱意。老公的肯定和爱，是老婆好心情的源泉。

抑郁症的症状是什么？我好像得了抑郁症

抑郁主要表现是。情绪低落，对任何事物不感兴趣，感到悲观绝望，感觉没有任何价值的目标。随之产生一些莫名的恐惧感紧张感，极度不安。行为上会出现一些迟钝，就比如你给他说了很多话，他像没听见一样，半天他才回过神来。严重者会出现自杀的行为。这也是病情最严重的地步。建议你去医院诊断看看，通过医生确定你到底是不是抑郁症，轻微还是严重的。要是轻微的话是可以通过自我调节康复的，不需要吃药。
采纳哦

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

怀疑自己得了抑郁症

你太孤独了，摆脱孤独的办法就是多交些朋友，孤独的心灵，缺乏爱，你要知道朋友不能帮到你很多，只能给你精神上的鼓励，而刚好那些朋友就是你心灵上的寄托，这些朋友可以不是你生活中的，但一定要懂礼貌，最好找些年龄比较大的人沟通，他们虽帮不到什么但会让你心灵有种归属感，亲切，你会感觉还有个人一直关心着你，因为现在年纪青的朋友感觉大多数自己都顾级不辖，不是全部哦，我只说有些人，总之一句话，朋友之外，还要靠自己，每天养成良好生活习惯，给自己塑造一个全新的你，讲文明讲礼貌，你会发现你比别人素质高很多。心态！

找些自己喜欢的事做，交一些志同道合的朋友，然后每天过得充实就是生活，我觉得《面朝大海春暖花开》就很好。

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