知识大全你好，我老公好像得了抑郁症，怎么办

Posted 2022-07-27 精神

篇首语：仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全你好，我老公好像得了抑郁症，怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

你好，我老公好像得了抑郁症，怎么办？

一、体育疗法：锻炼后有益于克服忧郁症患者共有的孤独感，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。二、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。三、精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。明白自己患上了抑郁症，回答自己的情绪，做出比较高兴的举动。四、行动疗法：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。五、交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。交际疗法就是社会群体进行辅助治疗，巩固抑郁症治疗效果。

我和老公好像得了抑郁症

单凭这些，无法确定你俩是否真的得抑郁症。不过，可以肯定的是你们的年纪都快30了，心里迫切需要一个孩子。而此时，你们却没有如愿以偿。因而产生了一种焦虑，加上你们现有的压力，使你们两的情绪波动更大了。所以才会很经常意见不和。其实你很想要个孩子，所以对除他之外的东西都不太感兴趣，这是可以理解的。毕竟岁月不饶人。他生气的时候比较喜欢伤害自己，换句话说，这和他的性格有很大关系，同时，可能他对自己不是很自信。害怕你失去工作后，他无法担任起养活家的重任。夫妻之间，重在交流。把自己的想法勇敢的告诉他、相信他、鼓励他。我觉得你目前的状况会有所好转的。孩子的事你也别太放在心上，要知道这不是强求就能得到的。而且，我相信你也希望孩子出生后能生活在条件好的家庭中。所以，工作还是不能落下的。我想你现在应该知道自己该如何做了。

老妈好像得了抑郁症怎么办, 得了抑郁症老公要离婚怎么办

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

我老公好像有自闭症和抑郁症，

最好带他去专业的心理医生那看一下，长此以往情况会越来越糟。家人也要和他多沟通，遇事多和他商量，让他感觉到自己是一家之主。

压抑，郁闷，好像得了抑郁症，能怎么办呢？

既然楼主知道自己该怎么做了，为什么不去做呢？说自己内向不是逃避沟通的借口，既然是新到这个部门，为什么不主动一些，多跟同事进行沟通呢？人和人都是平等的，如果你不关注别人，却希望别人都来关注你，这是不公平的。相信这个部门的同事并不是一直都在排斥你，另外让他们完全接受你肯定也是需要一个过程的。
建议楼主从现在起热情主动一些，见了同事多打招呼，工作上多主动配合一些，偶尔买点零食给同事们发一发，有机会和同事一起活动的话，可以在条件允许的情况下参与一下，时间久了，自然就会打成一片了，多沟通才能慢慢融合，其实也没什么难的，等你们熟了以后，你再内向，大家也都接受你了，就没什么大不了的啦，你多关心别人，别人也会尊重你和关心你，都是相互的，加油！

我老公得了抑郁症，请问武汉哪有

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。这个药物只能辅助，你找再专业的医生，也只能从旁引导。真正能帮他的，是他的挚爱之人，用爱心和包容，消融他内心的壁垒。比如你们的孩子，比如你，比如他的父母，再比如，他曾经的初恋。

我好像得了中度抑郁症，怎么办

是否是中度抑郁症，是需要去医院做检查确诊的，网上做的测试有时不太准确。
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

你好，我是润轩的心理老师，根据你的情况描述，你的确是有心理问题了，虽然不能确定是中度抑郁症，但是心理障碍肯定有的；既然两年没有阳光了，那说明面对自己的内心深处，你是迷茫的，没有什么方向感和把握感的。
人的成长本来就是心灵和外在同时成长的，不管你外在环境下的自我发展的多好，如果你迷失了本性自我，或者往心灵深处经常压抑负面的能量，那迟早会造成心理障碍的；而内心深处的负面能量自己疏导不出去的，同时对你心灵的成长自己也没有经验的，一直拖着就会像你现在这样了。
你的情况根据经验两三个月的心理咨询辅导就可以调节好了，让本性自我恢复并成长起来，改变不良的思维模式，内在的问题解决了，外在的问题也就没有了

我妈妈好像得了抑郁症，怎么办？

可能现在工作或生活的节奏不断加快给她带来极大的精神压力，感觉疑神疑鬼的，情绪多变，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者她将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使她精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

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