知识大全不能做深蹲……要弯曲腿的运动！不知道还可以用什么方法锻炼我的腿！急——

Posted 2022-04-25 膝关节

篇首语：不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全不能做深蹲……要弯曲腿的运动！不知道还可以用什么方法锻炼我的腿！急——相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我的膝关节受伤了！不能做深蹲……要弯曲腿的运动！不知道还可以用什么方法锻炼我的腿！急——

这个急不来的…要慢慢恢复…

膝关节伤了，有什么不用膝关节可以锻炼身体的运动

建议跑步爬山太极拳这类对膝关节负荷较大的运动不要做了，锻炼可以慢走。

膝关节受伤了怎么锻炼股四头肌

坐在床边上小腿自然下垂在脚上加上负重物然后练习抬小腿具体重量自己感觉

膝关节痛还可以蹲马步锻炼吗？

你好，疼了就暂时先别蹲了，等疼痛感消失后再做，防止2次伤害，身体重要。谢谢。

膝关节疼痛可以用什么器械锻炼

膝关节出现问题不能再去用力，髌骨可能出现问题，就需要静养，但是也不能完全处在一个休息状态，应该做一些缓慢的静力练习，这时候应该多增加钙质的吸收，多补充胶原蛋白

膝关节骨刺可以用什么方法冶疗

你好，骨质增生由于感受风寒，受到外伤导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。建议用中药追风舒进贴膏外敷治疗，膝关节骨质增生可以配合内服骨刺丸。患者可以做打太极拳、慢跑、交谊舞和走动等运动。
麻烦采纳，谢谢!

前踢腿机锻炼伤膝关节吗?

应该是锻炼方法有问题,刚开始锻炼的时候要注意运动量,一开始就那么长时间身体关节自然会受不了,要小心哟

用什么运动方法减肥不伤膝关节

游泳减肥不伤膝关节，但是需要长期坚持会有很好的效果。游泳功效如下：
1.游泳消耗的能量大。
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2.可避免下肢和腰部运动性损伤。
在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3.可享受天然的按摩服务。
游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
4.胖瘦皆宜
对于瘦弱者游泳反而能让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼，肥胖者消耗的都是多余的脂肪游泳的健身效果得天独厚。
5.效果不明显，贵在坚持
运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消游泳减肥法原理。

膝关节粘连可以用cPm机锻炼吗？

病情分析：
根据你的描述，理论上被动活动程度与主动活动程度是相同的，但由于存在疼痛等原因才会导致活动幅度减少，建议多进行主动锻炼，并外用活血化瘀药物熏洗。
指导意见：
建议多进行主动锻炼，并外用活血化瘀药物熏洗。

膝关节和大腿根分别弯曲90度向上举锻炼什么

你说的不会是仰卧腿举吧，根据脚掌摆放的位置的不同，可以练到股四头肌和股二头肌

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