知识大全我觉得自己在家里过得很压抑，怎么办。

Posted 2022-07-27 友谊

篇首语：一锹挖不成水井，一天盖不成罗马城。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我觉得自己在家里过得很压抑，怎么办。相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我觉得自己在家里过得很压抑，怎么办。

首先你要找到自己为什么压抑的原因。可以找父母朋友聊聊，也调整自己的心态，可以出去逛一逛旅游啦，其实我觉得还是你自己心态的原因，有些事憋在心理太久会难过的！让阳光照进去，你会发现，家才是最温暖的港湾。

我觉得自己很压抑

心理减压方法：
现代生活节奏快、压力大，每个人在生命的某个阶段，或多或少会出现一些心理问题，可以说“你不一定有心理疾病，但可能会有心理问题。学会倾诉。倾诉的过程就是释放不良情绪的过程，找到值得信赖的家人、朋友或领导倾诉，将心中的苦恼和委屈一股脑地说出来，虽然有时不能解决问题，但是释放出来就是一种调节，他人从另一个角度的分析，也许会让你豁然开朗。如长时间憋在心里，消极情绪内化就会导致疾病发生。学会自我调整。自我调整相当于自我劝慰。首先，应该学会取舍，告诉自己“有得必有失，有失必有得”，以便摆正心态；其次，还要对人对物降低自己的期望值，不要一再强求。学会转移视线。愤怒或是难过时，干点自己感兴趣的事，有助于平复心情，比如听听音乐、看场电影、画一幅画等。生活中，很多人只关注自己专业领域的东西，这点不利于调整心态，最好多看些人文历史方面的书籍，读读诗歌和散文，有利于身心的调养和放松。
1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
5、在僻静处大哭一场，也是减轻心理压力的一种方法。
6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
7、在烦恼时大声唱一首歌，把心里的压力释放出来。
8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。
9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
13、在心理极度痛苦时对着蓝天大喊几声：我顶天立地，我能战胜一切困难！
14、积极进取，把压力变成动力。勇敢面对现实、接受现实、改变现实！

我觉得自己活的很压抑

你敢在这里说出你的心理困惑，已经说明你在慢慢意识到你的压抑没有那么严重！
要是浏览网络的人有50%的人留意你的问题，你想回有多少人啊！呵呵！我建议你先先看看一些激志方面的书籍，比如《羊皮卷》，《思考致富——人人都能成功》...
主动去和想认识的人去交流，尽管回招到拒绝，但那知识暂时的，有空的时候多去人多的地方走走，也可以去公园带上MP3散步也行啊！
我觉得没有解决不了的所谓困难，只是方式和时间的结果！ TELL——one three zero o o zero zero nine one eight eight

觉得自己压抑怎么办？

去旅行，去跑步，去把心中的压抑写出来，去KTV唱歌！参加一些有意义的活动，增加自己自信心，明白自己是重要的，是独一无二的，是优秀的！

觉得自己很压抑想死怎么办

一个人要学会调节，做自己想做的事情，去咖啡店静静的喝咖啡看书，去所有自己想去做的事情
问下自己，确认自己理想的生活方式，再做好走出现在生活模式的步骤，每天往前一小步，一段时间后再对比一下是否有改变，哪些需要调整，有时间多学习，努力提升自身实力。

觉得自己活的很压抑，怎么办

每天当你工作到晚上11，12点。再出到阳台上看看月光的时候，你就觉得没那么压抑了。

看来你所面临的问题的确十分棘手，我不知道你是因什么原因会这样极端呢，甚至于连吃完饭结账时都不和人说话？
莫非你小时候受到过什么挫折或者打击吗？
从你讲述的情况来看，大概你的家庭条件还是不错的，却为什么会无故这样消沉和不开心呢？
你的级别也挺让我惊讶，确实挺高的，大概你在某个专业领域知识很丰富，一定帮人解答过不少问题吧。我认为你没有什么理由生活的这么消沉和悲观失望，你应该是安居乐业的人群中的一员。
这样吧，我现在就甩开上述疑问，单针对于你最后提的那个“如何认识新朋友”这个问题，帮你想想办法吧。要是你能大概谈谈你对这个社会和人与人之间的关系的看法，那我想我回答你的问题会更简单和准确一些。
言归正传，什么是朋友？现代社会人际关系复杂，不同的观念和认识也特别多，“朋友”这个词在不同的人看来，理解肯定是不同的。这些认识大致可分为5类：
第1类，有的人认为人与人之间根本不存在什么纯粹的友谊，只是相互利用、彼此受益而已。现在持这种观点的人有不少。
第2类，认为朋友就是有福同享、有难同当且无条件、无原则的忠诚于彼此并相互依存；这类属于典型的所谓“义气”，是一种落后的封建观念，在今天，只在市井闲人群体中占有一点的市场，因为那些人往往受到大众的排斥，故此他们要借助这个来为自己张势。当然也有很多人在表面上通常会拿此类语言用于表达和沟通，这是很正常的，虽然内心并不一定认同，但作为一种礼节、增进感情或制造气氛的语言是完全可以的。
第3类，认为朋友应该是集相互学习、勉励、帮助、关怀于一身的友谊，朋友之间贵在诚相待和相互理解，所谓“君子之交淡如水”，这种关系一般只在高层次人群（高身份或高文化修养）中产生，这些人都很善于把握感情与理智之间的平衡，以达到彼此的默契。
第4类，不刻意追求朋友的含义，只要双方在一起时能够开心就好。这类人大多比较洒脱、随心所欲甚至于有点儿玩世不恭的感觉，其实他们也并非对什么都不在乎，只是没有或者说不愿意刻意去想、去琢磨什么是朋友、什么是友谊、人与人的关系如何如何或应当如何如何，他们是完全凭着感觉、犹着性子走的，所以这样的人一般在人际关系方面很少会遇到烦恼，人缘也都特别好。因为这类人的包容，所以在与朋友之间一旦出现点儿问题的时候一般都不至于产生隔阂甚至于关系破裂。
第5类，深信这个世界还有真正的、纯粹的友谊，而去追求这样的友谊，更有甚者只认同这样的友谊才算友谊。这类人是极少数的超浪漫主义者，一般感情和承受能力都十分脆弱，所以他们大都性格孤僻、多愁善感，朋友当然也很少，因为他们对朋友的期待或者说要求实在太高了。我估计你之所以朋友少应该是另有原因，而不是因为这一点（因为你没说，所以我只能猜）。
好了，那么现在问题是你是持哪种观点的人呢？我猜不出，我知道你之所以朋友少的原因并非因为上述哪种观点所致，而是另有原因，比如你曾经受到过什么挫折或者打击，以至于害怕与人交往，稍微有点儿自闭症之类。我只想告诉你的是：第1类、第2类、第5类都不可取，第3类是我最推崇的，但我目前做不到，只有第4类我认为对大多数人来讲是比较合适的。
你想认识新朋友，就得先把自己完全放开，即便一时做不到，也不要着急，可以通过日常的点点滴滴循序渐进。不要怕，也没有什么好怕的，没有人能把你给吃了o(∩_∩)o，只要你对别人好（当然坏人除外），别人当然也会对你好的。如果实在摆脱不了内心的障碍，强烈建议你去看看心理医生，我想大概谁也不可能用一段文字就能彻底帮助你，关键还得靠你自己。你能在百度知道里向大家求助，说明你已经敢于面对自己的困难了，这很好，那么接下来呢，你就应该用实际行动去真正战胜过去的自己、摆脱苦恼了。我知道这可能对你来说会很困难，但是再困难也必须面对，因为孤独的确是一件很痛苦的事情，况且交朋友又不是上刀山，你应该懂得如何快乐、如何在不快乐中找寻快乐，生活本来就是让人来享受的，虽然生活中免不了遇到不快乐，但是快乐的人总是善于摆脱苦恼制造快乐、留住快乐。相信我吧，交朋友应该是快乐的，生活应该是快乐的。把烦恼和包袱都甩远，去和自己的朋友一起享受生活吧。

觉得自己在学校里，在班级里过的很压抑。

要学会微笑，也许说话对你来说很难，所以就让别人主动和你打招呼吧。所以准备好你的微笑，当你想和一个人说话活打招呼时，你首先要看他，当他没注意到你时，你就不必说话或微笑了，因为万一他没有回应，那你心里会更不好受的。进而失去下一次的勇气。所以你要有心里准备，当你看他他也看到你时朝他笑一下。他可能会想你笑或和你说句话。从你认为性格好，爱和大家说话的人开始吧。
有时候有些人你不必主动去结交他们，在人际交往中有一些人，你不理他他就会主动来结交你，因为人都想维持良好的人际关系。生活中就有这样一部分人（只是一部分）。你主动对他示好他反而不待见你，不重视你。但当他发现你不爱搭理他时，他会觉得又人和它关系不好，所以他会主动对你笑，找机会和你套一下近乎，来缓和关系。这时你不要马上就和他走的很近。要慢慢又冷漠变得和他还不错，这样他才会珍惜你。我说的是一部分人，他们可能并不好，所以就利用他们克服你的障碍吧，应为对他们冷漠可能对你来说是件容易的事。
平时对内向德热要尽量随和，他们有这和你一样的想法，你们只是都不敢说话而已，说不定你主动和他们说话，他们反而觉得你很好，心里感到轻松呢，只是不表现出来罢了。
还有第三种情况，远离绝对冷漠和不喜欢你的人。人都不是完美的，无论你做的再好，可能生活还是有一些人，他偏偏就是不喜欢的，千万不要把心放在这样的人身上，否则你回很伤心的。

感觉自己过得很压抑怎么办？

我也是很压抑别人觉得我很冷漠我的选择是习惯继续习惯以后都这样
你可以找自己喜欢做的事去做啊把明天该做的事都安排好都按时完成
自己找到目标努力完成这些都是能带给我愉悦感的东西还有就是听歌看电影运动健身长跑都可以发泄别染上抽烟喝酒的恶习在有意义的事上发泄情绪

我觉得生活过得很压抑,该怎么办?

你的压抑来之哪个方面，有精神方面的，有物质方面的

知识大全 我觉得自己在家里过得很压抑，怎么办。