知识大全 一个月能从150斤瘦到130斤吗
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一个月能从150斤瘦到130斤吗
可以。
前提是楼楼您忍住自己嘴巴
尽量少吃
这个月一直让自己饿着
运动能减肥什么的都是骗人玩意别去相信
运动只能把脂肪变肌肉,不少吃的话体重不会怎么变的
而且过量运动还容易暴饮暴食
祝您瘦身成功
求能让150斤一个月之内瘦到130斤的方案
一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。
如何一个月从130斤瘦到110斤,身高166
减肥过快对你的身体是不利的,最明显的就是皮肤松弛。
平均月减6到10斤是正常的。
减肥需要饮食控制并且运动,我可以帮助你。
怎样能一个月从102斤瘦到92斤呢?
推荐过午不食。。
我用这方法才五天,就瘦了五斤,可是每天吃的都很少的。。
但是可以选择自己喜欢吃的东西,咖喱饭,寿司,只要我爱吃的都吃。
但是是两天吃主食,吃点清淡的,比如黄瓜片炒鸡蛋拉等等。。饭吃1/3饱。
一天就随便吃点什么。要是不吃主食容易饿。。
周一的时候我还是水桶腰。。现在怎么照镜子和穿裤子,腰都是平平的。。
而且以前很难穿下去的裤子,现在一下就拉上拉锁。。
唯一有一点不好就是晚上太饿了。。。
因为我晚上还出去散步和购物。。就当有助减肥啦。。
每天摄如量才300-400卡。所以瘦的很明显。。
四个月能不能从190斤瘦到140斤
能吧,我就俩月瘦30斤
能,坚持,控制饮食,多运动,
男胖子4个月从220斤瘦到150斤现实吗
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.可以吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
求一个月之内从120斤瘦到110斤的方法
合理膳食【具体不用说了】
每天跳绳500个坚持不了可以原地跑三十分钟,深蹲起50个,仰卧起坐尽量做。
一个月肯定到110了
怎么才能在一个月类从107斤瘦到85至99斤
饮食上要低糖少盐少油,有些极端的人不吃盐和油,这样对身体不好,多喝水,合理运动,一个月瘦15斤都不是问题。
一个月靠运动从100斤瘦到89斤会长肥胖纹吗
肥胖纹是胖的时候长得,瘦了以后不会继续长,但是要想消除还是要用-碧.芙.源-霜涂抹的
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