知识大全我21岁170/110，虽然不胖，但是肚子上有赘肉，之前有跑过步，但是没坚持，想今年报个健身房，交

Posted 2022-07-27 赘肉

篇首语：所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我21岁170/110，虽然不胖，但是肚子上有赘肉，之前有跑过步，但是没坚持，想今年报个健身房，交相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

我21岁170/110，虽然不胖，但是肚子上有赘肉，之前有跑过步，但是没坚持，想今年报个健身房，交

不要找私教!有些私教可能就培训几天就来教你了。
你可以在网上找教程，或者找信得过的朋友。

本人男的不胖 20多岁肚子上没赘肉但是肚子很大什么情况

湿邪多的原因。。。

我想锻炼腹肌但是肚子上有赘肉怎呢减

最好是做仰卧起坐！

本人男生,24岁身高175,身材较瘦但是肚子上有一些赘肉,最近有在健身，怎样才既能减掉肚子上赘肉

《工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》
简介：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。
当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个从内而外真正的男人，至少要能做到：
一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼）
双手举起1块混凝土预制板（最好3块）
一个手单吊8块砖头（最好20块）
背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个）
独自装卸河沙2车（最好7车）
同时推3辆独轮车（最好8辆）
倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30×50个）
一次性搬砖100块（最好300块）
1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）
一手提一个井盖跑1km（最好6km）
扛着3m长的工字钢爬5里山路（最好抗5m长爬泰山）
一顿饭吃掉八个馒头（最好20个）
……
工地之王二狗子正扛着工字钢站在高高的山岗上殷切的注视你

身高155体重51,理论上不胖,但是肚子上有好多赘肉啊,怎么减?

理论上不胖？
第一那是过时理论。
第二那是欧洲的过时理论。
敏感就算身高155体重40.那也显不出瘦来。何况51乎？
破百的女人很要命的。

减赘肉，练腹肌。本人180cm，83kg，有些偏胖，肚子和腰上有赘肉，但是由于工作原因无法去健身

你这还好吧~我170CM，82.9Kg，可是我外表看不出来有这么重~
我每天都是引体向上3组，每组15下~悬腿2组，每组12~15下！我是坐办公室的~
你可以每天都走走楼梯，走走步，每天分早上和晚上，每次30分钟。过程中比较无聊的话找个伴或者听听MP3之类的。
也可以做办公室运动，做做板凳操之类的也行！
主要，关键的一点，不要急于求成，不要半途而废。想要快速有成效还不如去抽脂（小心脂肪反弹哦）

我今年17抽烟，偶尔运动但是肚子上有赘肉，有什么运动即不影响身高又减掉赘肉。

适量运动

自我感觉也不胖，就是肚子上有赘肉，想瘦肚子？

导致减肥反弹的原因，不吃主食，吃减肥药、没有运动量等。试试tilman 浓缩茶。

14岁身高170cm 体重65kg 表面上不胖但是赘肉很多

每天坚持适量的运动，不要吃脂肪含量，热量太高的食物···保持好睡眠···
时间长了会有效的···

本人男的，我的胸部赘肉和肚子的赘肉有点多，但是没空去健身房，平时在家里有什么好的健身方式可以瘦这些

在家里那就仰卧起坐！和俯卧撑！室外最有效的方法就是暴走！家里要是有跑步机！调到30度练暴走！

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