知识大全我是一名高中高三学生,最近一个月晚上和中午老是睡不着,是什么原因?

Posted 2022-07-27 精神

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我是一名高中高三学生,最近一个月晚上和中午老是睡不着,是什么原因?

劳累过度反而会引起睡眠不好，你可以多锻炼身体，有助于睡眠，如果没时间锻炼的话，你可以用一些温和的药帮助睡眠，像安神补脑液就不错。还有最重要的是心里要放宽些，不要太压抑自己，减轻些压力。

我是一名高三学生，中午老是睡不着觉，我该怎么办？

学习压力不要太重，晚上把睡眠时间推迟一点在床上多多回忆白天上课的内容或者跟舍友谈谈学习声音尽量小不要影响其他人休息，早上要早起，课间出来运动运动每天可以跑跑步什么的。再看看中午还睡不睡的着等天气暖和了你睡意就重了！

求助，我是一名高三学生，中午睡不着很影响心

首先得找到睡不着的原因，然后放松自己，不要有压力，美美的睡午觉吧。

我是一名高三生。最近一个月常常头疼。

这是考试前的焦虑症你可以试着停一些慢音乐来放松一下心情

求助，我是一名高三学生，中午睡不着很影响心情

虽一直不觉得
到后来渐渐认识到这真是一个心理问题～
我一直习惯了不睡午觉～
高一因为太活泼嘴闲中午聊着聊着就差不多还上课了～
高二看大家都睡午觉(ﾟДﾟ)ﾉ
我也想试试结果从那时开始根本睡不着了～
高三晚上熬夜逛微博看小说～
上午昏昏欲睡～中午睡不着！下午又崩溃～
悲惨的高中生活ヽ(≧Д≦)ノ
唯一睡着的几次还是因为感冒吃了白加黑
但是神奇的是一放假（长假）
午睡秒睡而且一睡不醒（经常睡到晚饭）
所以从这看出我特么睡不着完全是自己作～
想太多～
只有一小时的休息时间怕自己睡不着～
睡前不要吃刺激性的食物
（作为一个无辣不欢的弗兰人
还是做不到..）
饮料什么绝对不能喝～
大多有刺激性
作者：煎蛋的龙
来源：知乎
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我是一名高三学生.上了高三后无论晚上或中午郝睡不着觉.而且如果觉得ŀ

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！

最近一个月手指脱皮晚上磨牙是什么原因

脱皮是缺乏维生素Ｂ，磨牙是缺钙．
麻烦采纳，谢谢!

我是一名高三学生，午睡期间总是睡不着，但下午第一节总是瞌睡，怎么办

喝茶，我高三时也是，天天晚上喝红牛

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