知识大全脚在3个月前打篮球时跳投下地时扭伤了。后来没有去照片，去包了些药，现在脚弯曲时和做下蹲时还有点痛。

Posted 2022-07-27 韧带

篇首语：上下观古今，起伏千万途。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全脚在3个月前打篮球时跳投下地时扭伤了。后来没有去照片，去包了些药，现在脚弯曲时和做下蹲时还有点痛。相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

脚在3个月前打篮球时跳投下地时扭伤了。后来没有去照片，去包了些药，现在脚弯曲时和做下蹲时还有点痛。

你的膝盖骨肿了，而且会有瘀伤，最近就先不要运动了，我也试过你这样，打篮球的时候双脚跪摔导致双脚关节肿瘀，常揉正红花油或者去药店问销货员哪种药最好针对跌打损伤的，睡觉之前可在淤血处贴跌打膏药（最好用一张张贴得）如果觉得走路困难建议去医院找骨科医生看一下

我打篮球整伤了脚半个月了现在条脚筋还有点痛该怎么办

这个你不用担心，只要是你当时没有伤到骨头，就不会大碍，只是在你的伤好之前千万不要在做剧烈运动！切记

脚扭伤了怎么办?我昨天在打篮球时不下心扭伤了，走路可以走，但是有点痛，而且肿了

72小时内冰敷，下次记住了，如果扭伤，最好马上找到冰袋之类的敷上，没有冰袋，买雪糕，或者冰冻的矿泉水自制也可以。72小时之后再热敷。你昨天扭得，今天能走路，问题应该不大，静养一下比较好，等到彻底恢复了再运动。

打篮球脚踝扭伤了，没肿，但是有点痛这么办？

暂时不要在打了，有疼痛感就是受伤了，虽然现在没肿，但之后应该也会肿起来的，还是好好养着吧。
暂时就尽量减少走动吧。
可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。

脚踝扭伤了一个月还没有消肿？弯曲还有点痛？为啥？拜托各位了 3Q

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中药气雾剂（推荐使用“南洋理通麝香祛痛气雾剂”）,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。如还有不明白之处，可补充提问。
采纳哦

我9月1号打篮球纽了脚，现在用力弯脚踝时还有点痛，请问是为什么啊？

韧带拉伤，恢复很慢，在一个月内不要做剧烈活动，平时可以有限度的轻微活动关节帮助恢复

打篮球时脚轻微扭伤了，已经一周，但还有点肿痛，明天可以打篮球比赛了吗？

脚轻微扭伤了，已经一周，但还有点肿痛，你好，像你这种情况就不要比赛了，先去查一下，拍个ct,这样放心，遵从医嘱，休息一场，为了你的职业生涯，这样保险，谢谢！

好几个月前脚扭伤了，为什么现在还肿?蹲下时会疼.

各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.

【咨询】脚打篮球时扭伤，没肿没于血，现在3周了，脚基本不疼，就是蹲下是扭伤的脚还痛，这是怎么回事

软组织受到损伤，还没有完全恢复，建议坚持每天热敷，同时减少活动量，防止二次受伤。

打篮球时脚踝被扭伤，现在很肿很痛怎么办？

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
水疗：
使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
特殊技巧的训练。
看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。
（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。

知识大全 脚在3个月前打篮球时跳投下地时扭伤了。后来没有去照片，去包了些药，现在脚弯曲时和做下蹲时还有点痛。