知识大全节食减肥期间，每个星期只选一天大吃大喝，吃到饱，这样会胖起来吗

Posted 2022-07-27 节食减肥

篇首语：但使书种多，会有岁稔时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全节食减肥期间，每个星期只选一天大吃大喝，吃到饱，这样会胖起来吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

节食减肥期间，每个星期只选一天大吃大喝，吃到饱，这样会胖起来吗？

不会，你都节食那么多天了，吃一顿，是应该的。我有时就是中午那一顿暴吃，俩天没了2J，呵呵，开心啊，但你大吃大喝不吃肉肉那些东西好点，也不要吃太油腻的东西，对肠胃也不好的。楼主，减肥就是坚持啊，你要坚持住啊，祝你成功喔。

减肥期间想有一天大吃大喝的可以吗?

不建议这样的，大吃大喝，很容易让减去的反弹，而且会比以前更严重。减.肥的话不介意刻意的节食，刻意节食很难坚持下去的，建议少吃多餐，劳逸结合适当的增加运动。

平时节食加运动减肥,经期可以大吃大喝吗?

哈哈，这是自己逗自己玩？
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

减肥期间就大吃大喝一次居然重了四斤

1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动
方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

经期前一星期为什么特别爱吃东西，这样会胖起来吗

，一般经期前反应都会有不同，爱吃东西也是一个普遍现象，一般不会长胖，不用担心。并且，经期后一个星期可是减肥最好时期哦~适当节食能起到事半功倍的效果

减肥期间每个星期放纵一天没关系吧？

哎，我每次都这样，结果一直没有减下来，经验之谈，千万别这样。
接下来的一周，我准备早餐和晚餐吃个苹果，中午少量吃点饭，看看效果，共勉吧。

减肥期间大吃大喝两天。会变得比以前还胖吗。不怕和以前一样。怕会变得越来越胖？

首先减肥期间大吃大喝就算不得减肥了，健康饮食才是王道，有些人就是易胖体质，应该多调养身体

一天放纵自己大吃大喝会胖吗?

以我自己的经验来说，是不会的，必须长期这样下去才会长胖，但是大吃大喝对胃不好，对内分泌也有影响，还是应该合理控制饮食

每个星期饿一天能减肥吗

其实换一种说法可能更容易接受——轻断食。BBC的纪录片《进食、断食、长寿》（Eat, Fast and Live Longer）有详细介绍各种断食方法，但是麦克·莫斯利医生最推荐的是5:2轻断食。你可以找来具体了解一下，对身体有好处。

经期大吃大喝，到底会不会胖

还是吃的清淡些比较好，经期吃些补气补血的红枣莲子汤或者红枣桂圆粥之类的，辛辣，冰冷的忌口。之后可以补补

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