知识大全在面对很多人，甚至在面对老师的时候我感到很紧张，如何才能克服这种心理呢

Posted 2022-07-27 时间

篇首语：绳锯木断，水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全在面对很多人，甚至在面对老师的时候我感到很紧张，如何才能克服这种心理呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

在面对很多人，甚至在面对老师的时候我感到很紧张，如何才能克服这种心理呢？

怎样克服紧张
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首先让自己自信``
相信自己能做好`
紧张就是缺泛自信的表现
多让自己做做自己觉得有成就感的事
多做点准备就不会紧张了``

我不喜欢做演讲。在很多人面前讲话我感到很紧张

giving speech.
feel
nervous

我在面对很多人的时候会紧张

紧张并不可怕，用结果导向的思路，我们的目的是让你能够在众人前做一个好的演讲，而紧张与这并不冲突。
以下第一点是最重要的一点，与技巧无关，只要努力就能搞定：

你可以给你的同事、同学演练，在你真正演讲的现场演练，对着镜子演练，录下自己的声音反复提升。总而言之，做到一点，即使你由于紧张而思维空白，你的嘴部肌肉也可以带动你将整个演讲说出来。另外，胸有成竹则气定神闲。你做得练习足够多了，自然而然虎躯一震，霸气外露。这时候一点小紧张更能让你的演讲富有激情。
活跃气氛可以让你和听众都轻松起来，例如一个精心准备的小笑话，一个简简单单的问题，一个小小的自嘲（我很紧张云云）。
关于目光。一定要看听众。即使你的眼镜没有焦距，大脑放空。首先，看听众是为了让他们注意你。其次，要想演讲技巧有更高的提升，实时观察听众的表现，并微调自己的演讲内容（限于小范围演讲）。
“怎么样做到自如？”，一是天赋，二是练习。天赋自己不能把握，但一开始就紧张并不能说明你在演讲上天赋不好，经过一些简单的提升，说不定你会豁然开朗，大器晚成。练习前面已经说过，卖油翁说过“无他，唯手熟尔”。在练习的过程中，可以尝试一些技巧，技巧的使用可以使你练习的时间缩短，成效增加。
因为练习的机会不多，我到现在临上台的时候还是有点紧张，不过一张嘴就好了。事先脑子里需要有个提纲，我喜欢简单，说什么都不会长篇大论，最多三点，东西少一点，在台上就不会太紧张。如果内容多，每一条里面再分嘛。大部分人太严肃，可以想一点笑料，气氛会比较轻松，效果也会比较好。可以留一些时间和听众做问答式互动，你讲的时间会少一点，也回答了一些听众真正关心的问题。回答完毕，还是三点，呵呵。其实，最关键的问题是你想表达什么观点，一个演讲听下来，听众能记住你一两句话就不错了，想想你最想说的是什么，让听众记住，你就成功了。
1首先一点是练习，当你在台下把你要讲演的东西练得滚瓜烂熟的时候，上台就至少有自信：这是我练习了很多遍的！没问题！
2讲自己熟悉的，并且有一定深入了解研究过的，讲这些东西也就意味着本身对于这个话题很熟，前期准备很充分，那么讲出来底气也充足，因为这是自己熟悉的。
3语速稍微放慢点，紧张的时候语速会不自觉的加快，在台下看起来不够沉稳，所以需要时刻提醒自己慢一点，稳一点。当然声音洪亮，字正腔圆更好
4动起来，加上手势5眼睛，扫一眼ppt 扫一遍全场观众，重点盯几个人，注意他们的面部表情与肢体动态，以此作为参照来调整自己的演讲。不过这样容易被别人影响，所以偶尔可以看似目光炯炯有神的放空。。

马上面对很多人跳舞，怎样才能克服紧张的心情

你好象我一个朋友哦。你叫什么哦。

到时候你只要看地面。或者只看一个人。
你的脸上表情只给一个人。
这样你就不紧张了。
一定要在演练之前。深呼吸哦。

背书，回答问题，面对很多人的时候很紧张该怎么办？

那就经常
找那样的
场合试试
习惯了就好

对于他我感到很紧张用英语怎么说？

To him I felt very nervous.
希望我的答案能帮到你~~~~~~~~

我是老师经常面对很多人讲课还是很紧张怎么办

紧张是因为准备没做足，经验不够，害怕出错。时间久了就好了啊，经验也有了，各种处理问题的方法也多了，做错了也知道怎么去圆了。自然就不紧张了。

如何克服紧张感,在很多人面前

1、深呼吸：
通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的，当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张，通过做深呼吸可以使我们感到消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪，使自己相对来说感到思维上能够理出个头绪来。
2、转移注意力：
注意力过分的集中在体验由自己的主观设想到来的情绪。而没有把自己的注意力方在如何的去考虑处理自己要面临的事情上。
此时的转移注意力就是：我们把我们从焦虑的情绪设想中摆脱出来，考虑如何的解决问题，如何的去工作，我们就以你需要和某一个人会面为例子。
3、把你面前的人当成猪。

面对很多人说话我很紧张，…紧张啊拜托各位大神

其实最主要的就是实践因为生活情况需要强迫自己必须待在一定要与很多人讲话的情况下时间长了脸皮也就厚了会好的时间能改变一切饿相信自己

面对未来、我感到很不安

未来是美好的，现实是残酷的，面对未来，我们时常会感到迷茫，这正是因为我们对自己没有足够的信心，所以我们能做的就是不断地努力，知道对未来可以胸有成竹，那个时候，你就成功了

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