知识大全进入脂肪细胞中的热量是不是也叫能量热量和能量是一种东西

Posted 2022-07-27 热量

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进入脂肪细胞中的热量是不是也叫能量热量和能量是一种东西

食物被人吃进肚里，都转化为热量，其中一大部分填补人体所需，供应人体的，转化为有用的能量，其余剩下的不被消耗的就是多余的热量了。热能是由于吃的食物和身体内储存的物质分解所致。事务中储存着能量，可以是维持体温恒定的热能，也可以是维持运动的ATP和磷酸肌酸，有的鱼会放电发光也是生物体的能量，总之能量的形式很多。

热量是能量，脂肪是物质，热量是怎么转变成脂肪的？

不管是热量或者能量都不会转变成脂肪，只是热量(或者能量)可以储存在脂肪中，在你需要的时候脂肪可以转变成糖原，为你提供能量。当然如果你摄入的热量太多，无法消耗的话自然就需要很多的脂肪来储存，所以就会发胖啦……

身体自动就转化了，身体摄入用不了的热量，就会自动变成脂肪。

热量是脂肪么？热量=多少脂肪？

热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位千卡Kilocalorie，千焦耳， 1 千卡 = 4。184 千焦耳 1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量男性： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡年龄公式女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 体力活动所需要的热量体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的基本热量 x 活动强度系数活动强度系数表活动强度活动内容活动强度系数极轻驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。 0。2 轻打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0。3 中等重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞 0。4 重重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0。5 脂肪摄入过少反而易胖 2002-11-22 13:46 身体会缺少所需的能量，于是大脑很快会发出饥饿信号，促使你早进食多进食。脂肪还是人体七大必需营养素之一，长期供给不足会生长迟缓本报综合报道不少减肥的人都反对吃脂肪，他们认为脂肪是导致肥胖的罪魁祸首。但一项统计数字表明，虽然美国现在有22％的人在吃不含或很少含脂肪的食物，但仍有34％的美国人过胖，而10年前过胖的人只有26％。〖脂肪有助脂溶性维生素吸收〗原因何在？柏林的一位营养学家克里斯托夫·勒默尔认为，原因在于自我欺骗。他说：“如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其它食物所取代，那么身体就会缺少通常所需的热量，于是大脑很快便会发出饥饿的信号，促使你去早些进食。”而且这样还会使人产生一种错觉，即认为吃的反正是含热量少的东西，多吃点儿没关系，结果往往会吃得比平时多，不仅未能减肥，反而增加了体重。脂肪是人体必需的七大营养素之一，不吃或吃得过少都是不行的。脂肪既是热量供给的主要来源，又可帮助身体吸收脂溶性维生素 A、 D、 E等。脂肪长期供给不足，会发生营养不良、生长迟缓和各种脂溶性维生素缺乏病，特别是危及皮肤健康的维生素 A缺乏症。维生素 A缺乏症表现为：皮肤干燥，鳞状脱屑，角化增生，抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉，指甲多纹、失去光泽，头发干燥、易脱落等。因此，专家们认为，要减去多余的体重，正确的办法是采取合理而平衡的饮食。一个人的正常饮食应含有40多种营养物质，关键是要使它们数量适当，搭配合理。专家建议重新审视你的食谱，向健康脂肪“投标”。健康脂肪（单一不饱和脂肪）：富含于橄榄油、鳄梨、花生、花生油等食品中。它可以减少血液中的胆固醇，建议女性每日摄入量12.6克。有害脂肪（饱和脂肪）：富含于肉类、肉产品、家禽肉中含有的动物脂肪中，如猪油、奶油、黄油、乳酪等，它会增加血液中的胆固醇、堵塞血管、易引起心脏病、高血压。有迹象表明此类脂肪会加速癌细胞生长。〖健康脂肪减少血液中胆固醇〗利弊兼具脂肪（多重不饱和脂肪）：多年来，人们一直认为不饱和的脂肪油会给人的心脏带来好处，而事实上并不那么简单。一方面，它会产生可转移脂肪（威胁人体健康的脂肪），另一方面，只有当蕴含在其中的各类脂肪达到平衡时，不饱和脂肪油才会利于健康。例如：富含在多脂鱼类、部分蔬菜，特别是菜籽、胡桃、亚麻籽中的 O MEGA－3脂肪酸，有利于防止心脏病及癌症，尤其有助于妇女妊娠期胚胎的脑细胞发育，而且对女性荷尔蒙激素规律性分泌，及控制月经正常有很大的好处。危险脂肪（可转移脂肪）：富含于人造油及各种油炸食品中，是由未饱和脂肪经人工加工形成的。可转移脂肪是所有脂肪中对心脏最为有害的一种，并有导致乳腺癌的可能。 ■相关链接瘦猪肉≠低脂肪许多人认为，瘦猪肉含脂肪低，可以多食用。其实，这是一种误解。瘦肉的脂肪含量并不都能为人们的肉眼所见，瘦肉的脂肪含量低于肥肉的脂肪含量是无疑的，但绝不能笼统地讲瘦肉都是低脂肪的。看肉的脂肪含量首先要看是什么动物的肉，从畜肉类来看，如以100克重量为标准，瘦羊肉含脂肪13.6克，瘦牛肉含6.2克，兔肉含0.4克，而瘦猪肉却含28.8克。所以说瘦猪肉不等于低脂肪，吃多了，脂肪的摄入量也会提高。因此，营养学家告诫人们，要吃高蛋白低脂肪的食物，不宜把瘦猪肉作为主要选择对象，而应当选择鱼类、蛋类、瘦牛羊肉、兔肉、鸡肉及蔬菜、豆制品等食物，另外可搭配少量瘦猪肉。进行过多年训练的人想毕都曾经历肌肉生长迟缓期，学术上把这段时间称为训练高原期。对训练高原期，人们本能的第一反应是提高训练强度，采用预先疲劳法，超级组数法等高强度训练策略来加强对肌肉的刺激。有没有其他办法可帮助你突破训练高原期呢？饮食方法应该如何调整呢？有些运动员通过稍微多摄入些脂肪，就能摆脱训练高原。多数运动员，特别是健美运动员把蛋白质和碳水化合物处理得很好，而脂肪的摄入量只有正常量的一半。这很不利于肌肉生长，更不用说摆脱训练高原了。脂肪并不是你想象的那么坏人体是一个具有很强适应性的机体。通常，它以脂肪和碳水化合物为能量来源，如果不够，便用蛋白质来供能。如果热量过剩，不论来源如何，都将转变为身上的肥肉。你可能听说过饮食中的脂肪更易转变为体脂，但这只在摄入热量有剩余的情况下才变成现实。如果你的肌肉生长迟缓而训练和睡眠方面都无懈可击，说明你的热量摄入不足，此时增加脂肪摄入并不会使你发胖。其实，脂肪并不像通常描述的那么坏。美国心脏医学联合会推荐每天来自脂肪的热量应占总热量的30％，世界卫生组织建议体力劳动者和运动员每天应有35％的热量来自脂肪。而多数健美运动员每天来自脂肪的热量不到总热量的15％，远远低于身体的正常需求量。
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热量是不是等于脂肪？

不是，热量是物质转化时释放的能量，脂肪转化为糖类会产生热量

热量是不是能量，热量传递过程中传递的是热量还是能量

热量是能量，热量传递过程中传递的是热量还是能量，在传递的过程中可能会丧失一些热量，但是并不能说明这种热量所代表的能量消失了，而是转化成了另外一种能量，这就是能量守恒原则。

能量高脂肪低的饼干吃了会胖吗？能量热量是一样的吗？

是的。最容易使人长胖的是糖类和脂肪，高糖和高脂肪食物相对来说比较容易让人长胖，如巧克力，甜点，油炸食品等。不过不吃这些食物并不是就一定不会长胖，人体的三大营养素——糖类、脂肪和蛋白质在人体的代谢过程中是可以相互转变的，摄入过多的蛋白质同样也会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖，只是糖类和脂肪单位热量含量高，尤其是脂肪，过多摄入很容易导致肥胖。最好是均衡饮食，适量饮食，就是什么都吃，但不偏向某一种或某几种，不暴饮暴食。

能量和热量是一个意思吗？

不同。能量是物体本身具有的，一个物体是否做功，它都具有能量。而热量是从高温到低温传送的，物体本身不具有。

能量和热量是一样的吗？

能量和热量是不同的物理概念，能量分机械能，热能，化学能等，热能也是能量中一种能量。

有些食品标着能量是不是就是热量

热量是能量的一种，有多少热量就可以说有多少能量，二者在数量上是相等的，但不能说有多少能量就有多少热量。

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