知识大全 运动后小腿肌肉变粗发胀,恢复不了原来粗细,触摸捶打有酸痛感,日益

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运动后小腿肌肉变粗发胀,恢复不了原来粗细,触摸捶打有酸痛感,日益, 运动后小腿肌肉很紧,而且发胀,变得很粗,该怎么办?

对,正常来说这样运动才最有效果的!
男子健美一书上说的:练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程.肌纤维得到牵张,拉伸,长时间的练习会使肌纤维变粗.肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有发胀之感觉了,是属于正常现象!而且有效!呵呵!运动完踢踢腿放松一下吧!半小时后洗个澡,这样比较好!

健身运动后小腿肌肉酸痛且快速变粗怎么办

是跑完步吧?
刚运动完,变粗的部位只是 充血原因,才变粗。。。等过会儿就好了

我昨天运动完小腿肌肉酸痛,以后会变粗吗?

可能是因为缺乏一些物质造成的,也可能因为坐久血液不畅所致,可以对小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨类,用热水热浮一下都可以的。

你说的变粗是长肌肉吧,呵呵,如果天天坚持锻炼的话,还有一定可能。
其实,剧烈的运动导致酸痛很正常哦,尤其是平常不怎么运动,突然加大运动量的情况。
另外,运动其实挺好的,不运动更可能导致小腿变粗:长脂肪了……

为什么捶打小腿肌肉疼还变粗了怎样才能减腿部肌肉

肌肉还能减?只听说脂肪能减。如果想让肌肉型肥胖瘦下来,那就只能做一些腿部的运动,比如与徒手深蹲,箭步蹲,单腿站立,然后拉伸一定要做到位,拉伸到位了可以帮助肌肉线条拉伸,可以起到拉长效果,每个动作做完至少充分拉伸一分钟,所有动作做完至少充分拉伸十分钟

小腿粗 跳舞后小腿肌肉又酸痛

跳舞前做好充分的热身,痛的感觉会好些,如在运动前后都做些热疗会更好些。运动的强度要适当控制,逐渐到达高峰,不要猛然提高。调整好跳舞应该没问题。

没有运动,小腿肌肉却酸痛

这种情况可能是过敏或缺钙等引起的,需要去医院皮肤科检查治疗。
这样的情况需要去医院皮肤科检查治疗,要是偶尔会出现这样的情况建议及时的就医,以免耽误病情,引起不良的反映。

爬山回来后,小腿胀痛,感觉小腿肌肉很硬.会不会使小腿变粗?

不会,这很正常,只是太久没运动后强烈运动后出现的症状,休息几天就好了,小腿可在热水中泡下,能舒缓疲劳。

运动后,小腿肌肉会酸痛,怎么办

这是因为小腿肌肉产生的乳酸,建议可以多散散步,慢慢的就好了

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