知识大全果蔬汁饮料有哪些好处和坏处

Posted 2022-07-26 知

篇首语：知识是到达天堂的翅膀。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全果蔬汁饮料有哪些好处和坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

果蔬汁饮料有哪些好处和坏处？

1.一旦打开，果汁就开始丧失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久。用柑橘，柚子，菠萝等制作的无菌果汁的营养可以保存7-10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要吃掉它。
2.未经高温消毒的果汁可能是不安全的。最近，食品和药品管理局要求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对于孩子，老人和其他免疫力低下的人群来说，最好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温消毒的——当然新压榨的不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要注意，多问。
3.如果你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的细菌。每次在榨之前，用水果洗剂和热水再洗一次。
4.果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。
如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。
5.在所谓“果汁食品”，“果汁饮料”中，你找不到太多的水果。里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过，也有例外，一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的，他们相当有营养。
6.如果你要最营养的果汁，请坚持购买未经混合的果汁，比如柑橘和釉子。或者试试其他柑橘类的果汁，它们一般都富含维生素A、C、E，或者钙。 10.不要对果汁过分依赖。如果你广泛阅读与选择，那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是，吃点水果其实很简单，而且它确实比吃果汁强多了。
7.含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄(葡萄食品)汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。
8.容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。这怎么可能注意，维生素C暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。
9.吹嘘说“100%果汁”是没有必要的。果汁中总有一些处于调味作料地位的东西，他们通常没有什么营养，事实上味道也不怎么样。

果蔬汁饮料有哪些

比较好的果汁搭配有：西芹苹果汁：西芹条2条，苹果两个，蜂蜜二分之一安士（其实你可以按自己口味来）
红糖西瓜汁：橙汁一个，西瓜半斤，蜂蜜二分之一安士。
双瓜汁：木瓜四分之一个，哈密瓜0.3斤。牛奶适量
番茄西芹柠檬汁：大番茄两个，西芹条一条，柠檬半个，蜂蜜适量。
台湾干笋汁：干笋1.5斤，鲜奶2安士，菠萝0.3斤，蜂蜜二分之一安士。
凉瓜雪梨汁：苦瓜1个，雪梨0.7斤。
还有木瓜牛奶之类的你也可以做。水果不是很多搭配就会有好效果，有时候搭配不好，会有反作用的。

早餐喝果蔬汁好处和坏处？

喝果汁对于我们来说是稀疏平常的事情，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，怎么喝也不会伤身。那么鲜果汁到底对我们的身体有何好处呢，喝了你可能不能马上感觉到，不过喝多了你肯定会知道。果汁调制简单，有益健康，容易制作，成本低廉，最重要的是口感很好。
自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。专家分享如下几点要诀：
1、如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释(果汁与水的比例为三比一)，加芹菜汁的效果也不错。
2、蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。
3、保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。(但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。)
4、制好的果汁最好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。
5、如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。
6、柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。
7、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。
8、若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。
9、选择高品质的水果和蔬菜。
10、准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。

果汁饮料有什么好处和坏处

好处就是热量低可用来减肥。坏处是浪费了果肉的营养。

喝碳酸饮料对身体有哪些好处和坏处

喝碳酸饮料只有坏处，没有好处，这种饮料会令人体骨质缩松，甚至上瘾。建议你喝一些对人体有好处的饮料，例如枸杞苦荞蛋白营养固体饮料、石榴雪莲固体饮料等产品，可以补充人体所需的维生素，调理脾胃，均衡营养等作用

让多数人心仪的碳酸饮料究竟为何物呢？科学的说法是：在一定条件下冲入二氧化碳所产生的气体的制品。碳酸饮料有两种：一是在经过纯化的饮用水中加入二氧化碳气的饮料；二是在糖液中加入果汁（或不加入果汁）、酸味剂及食用香精等制成调和糖浆，然后加入碳酸水而制成饮料。一般来说，除去蔗糖之外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被营养学家列入“垃圾食品”的范围。有资料表明：在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年中，竟有60％的人因缺钙而影响他们的成长发育。如可乐等饮料中含咖啡因，对儿童健康有不利影响，因此幼儿不应该饮用可乐。多家媒体都曾报道，碳酸饮料虽然清凉又解渴，可是据美国科学家最新研究表明，常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。经常大量饮用碳酸饮料对人体健康的危害是长期的，它不但影响儿童时期骨骼发育，而且容易危及中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。营养学家告诉我们，健康的人体应该呈碱性，而目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食品比重越来越多，许多人的血液呈酸性状态，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，则不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种致病微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。所以，常饮碳酸饮料对人体健康没有好处。

果蔬汁饮料的品牌有哪些，哪里买？

饮客卖的很满意哦，价格实惠，性价比高。买二送一。相当于10元一包。比超市便宜很多。

果蔬饮料有哪些

部分品牌果蔬汁的对比分析：
产品品牌
类别、成分
品牌核心诉求
目标市场
市场推广
渠道选择
广告表现
包装价格
蒙牛
果蔬酸酸乳
果汁+蔬菜汁+牛奶
胡萝卜和番茄分别与草莓、猕猴桃、菠萝搭配成三款不同口感的果蔬酸酸乳
立体营养
时尚健康
全国性
18-35岁的年轻时尚、追求健康群体
电视广告（中央及地方电视台）、SHE和飞海伦组合明星代言、网络广告（QQ联合营销）、娱乐行销（成就音乐梦想）等立体式传播
国际KA、中小型商超、便利店、士多店
新组合、更营养
酸酸甜甜我做主
200ML
利乐包
2.5元/包
贝奇
野菜汁
胡萝卜、蔬菜汁及蔬果汁饮料
健康饮品
野菜系列
福建和广州
5-15岁的儿童
25-45岁的追求营养、健康的时尚白领及家庭
电视广告（南方卫视等当地电视台）、公交车广告、网络炒作
中小型商超KA、便利店、士多店、餐饮
均衡一下身体好！
——海报
喝野菜、找贝奇！
——家庭
孩子不吃菜怎么办、贝奇野菜！
——儿童
十足野味贝奇野菜汁
——青年电视广告语
PET
450ML 3.5元/瓶
930ML 7元/瓶
惠尔康
谷粒谷力
1、谷物浓元浆四季系列
薏仁莲藕
绿豆浓元浆
燕麦浓元浆
红豆浓元浆
玉米南瓜浓元浆
2、谷物浓元浆无糖系列
荞麦浓元浆
原谷浓元浆
营养、健康早餐
天然谷物
福建和浙江为主的全国性市场
5-15岁的儿童
15-25岁的青少年
25-45岁家庭
电视广告、终端促销、公交车广告、校园整合推广（小学、大学生赞助、冠名联合促销）、经销商积分奖励
中小型商超KA、便利店、士多店、
天然素营养、均衡更健康！
——海报包装（前期）
来自大地谷物的力量！
——利乐包（后期）
鼓励吃早餐、早餐吃谷粒！——报纸等传播口号
250ML
利乐包
1.9-2.2元/包
智力多
休闲农庄
核桃露植物蛋白饮料、玉米露饮料、玉米乳、玉米元浆
中国休闲、自然概念
广东
25-45岁的商务人生及时尚白领
餐饮终端促销
餐饮
健康休闲回归自然
248ML、500ML 屋顶包
10-20元/包
牵手
胡萝卜橙汁、南瓜汁、苹果汁等
100%果蔬汁
果蔬营养专家
北方市场为主
SHE代言、赞助、公益活动、终端推广
餐饮、KA
早餐要营养、牵手喝果蔬
三片罐320ML
3.7-4.0元/罐
利乐包1000ML
9.5-11.5元/包
养生堂
农夫果园
混合果蔬汁
中浓度混合果蔬汁饮料
全国性市场
全国性电视广告、终端促销
国际KA、中小型商超、便利店、士多店
农夫果园，喝前摇一摇。
塑料瓶
380ML3.4元/瓶
1.5L*2瓶9.9元（促销价）
娃哈哈
营养快线
（HOLLE C）
混合果奶汁
（低浓度果汁+牛奶）
时尚、营养
全国性
追求时尚、健康的青年、白领女性
全国性电视广告、网络联合营销、终端系统推广
全面覆盖
网吧
解渴又营养、精神一夏天
早餐喝一瓶、精神一上午
塑料瓶
500ML
3.5-4.5元/瓶
统一
鲜橙多
（番茄汁）
低浓度的果汁
即健康又漂亮
全国性
年轻时尚女性
明星代言：周迅；系统的市场推广和渠道建设
全面覆盖
统一鲜橙多，多C 多漂亮
年年鲜橙多家家欢乐多
PET
380ML
2.5-3.5元/瓶
汇源
真鲜橙
百分之百纯果汁
新鲜、美味
全国性
全国性电视广告、袁泉代言推行汇源100%健康早餐计划
国际KA、中小型商超、餐饮
喝汇源果汁，走健康之路汇源真鲜橙，新鲜真美味健康金时刻、早点喝汇源
利乐包、PET
500ML
3.3元/瓶
可果美
高端100%果蔬饮料
可口的果实，健美
健康生活伴侣
华东、华南等一二线城市
电视广告、终端大面积生动化展示
国际KA、中小型商超、高端便利店
天然品味、尽乐其中
给你百分百的笑容
PET包装200ML、280ML、900ML、1000ML
李子园
玉米汁
杂粮中的黄金食品
以浙江为主
年轻白领群体
终端推广、小范围电视广告、经销商销售支持
商超KA、餐饮
均衡营养、就健康
营养天然、活力自然
三片罐、利乐包
340ML
3.5元/罐
尚蔬坊
100%蔬果汁
纯天然、无添加
重庆
年轻白领、商务人群
户外广告、活动推广
孕婴渠道、超市
每天一听、益母养婴
全面补充母婴所需营养，
做好宝宝健康第一步
三片罐
248ML
5.9元/

喝含糖较高的饮料有那些好处和坏处？

好处是能快速补充能量，也能减少蛋白质的消耗，坏处：多了易长胖，也容易得糖尿病。

知识大全 果蔬汁饮料有哪些好处和坏处