知识大全人的肌肉为什么越练越少什么原理

Posted 2022-07-26 肌肉

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人的肌肉为什么越练越少什么原理

是你练错了，导致肌肉流失了，不然不可能有这种情况的，更没什么这种原理。

人的肌肉为什么会越练越大？越练越有劲？大脑有没有在其中参与？肌肉最适宜的生长温度是多少？

肌肉的要素为水和脂肪，而水分在脂肪细胞内也占百分六十以上。在运动过程中，水分很快被排出，而脂肪还原封不动地留在脂肪细胞里。水分一减少，体内脂肪的比例就会明显增加；再加上脂肪组织本身的代谢机能就会比较差，日积月累之后，不但难以减掉脂肪，而且还因脂肪与肌肉、水的比例增大，而导致体重增加，肌肉增加，从而更加结实。这就是肌肉越练越大的原因。肌肉最适宜的生长温度是在摄氏25℃左右。

为什么肌肉越少，胖得越快

因为基础代谢率的问题，肌肉越少，基础代谢率越低，消耗的能量越少，人就越容易胖。

为什么大脑越用越聪明？肌肉越练越强壮？

用尽废退。

从医学方解析“为什么肌肉会越练越发达

锻炼使肌肉发达实际上是肌肉的一个代偿增生（表现在细胞上就是肌肉细胞的肥大），以便肌体适应外界的变化，当肌体长期不锻炼，肌肉也将慢慢恢复原状。

为什么男人的肌肉越多反而寿命越短？

肌肉是需要维持的，身体的营养必须有一部分供应肌肉。其实过分强调健美与硕大肌肉，本来就是一种违背自然的做法。望采纳

我的肌肉会不会越练越少我每天都苦练两个小时？

不能天天练习是为了让你的肌肉有足够的时间回复。如果你想每天都练习，最好相连两天一块肌肉只练一次。还有就是，你每天锻炼两小时太多了，浪费时间，对身体也不好

有大神可以解答一下吗，为什么越练肌肉越少

肌肉少了，这是一种科学的训练。
科学的训练肌肉变化为流线型，看上去肌肉少了。实则爆发了、反应力都强了。
过度的训练，毛细血管变多，肌肉细胞坏死，肌肉才会变多。

人的肌肉为什么会抽筋.

一、什么是抽筋？学名：肌肉痉挛(muscle cramp)
是指肌肉突然、不自主的僵直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
二、抽筋的种类
（一）夜间抽筋(night cramp)
（二）中暑性抽筋(heat cramp)
三、抽筋的原因
肌肉的神经活动频率突然增加，造成肌肉僵直收缩。
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2. 局部循环不良。
3. 水份和盐份流失过多。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5. 环境温度突然改变。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
7. 情绪过度紧张。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9. 一些尚未发觉或确定的原因。
四、抽筋的预防方法：
1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
五、抽筋的处理
休息→按摩→肌肉拉长
原因：肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤而释放讯息放松抽筋的肌肉。

求助，减脂期体重下降了，但是肌肉越练越少怎么办

减脂期本来就是这样的，肌肉就是会少的。要增肌期再练回来。

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