知识大全我今天15岁身高170CM请问吃啥子可以长胖。不要说零食

Posted 2022-07-26 知

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我今天15岁身高170CM请问吃啥子可以长胖。不要说零食

多吃糖，多喝点啤酒，消化好的话多吃点肥肉含脂肪高的东西！

吃啥子可以长胖哦····

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

我今年15岁男身高170cm还可以长多高？

肯定可以啊。男生一般都是晚发育的。到了高中甚至大学，都会长高了。放心啦。

我今年15岁，马上16，身高170cm，请问可以长到180cm吗？需要怎么做？

这个就看个人基因了，不过多打篮球多跳绳有助于长高。

我今年15岁，马上16，身高170cm，请问可以长到180cm吗？需要怎么做？求人...

哇~~按照计算的话，如果你没什么锻炼的情况下，成年后能达到1.76，但是你要是坚持每天一杯牛奶，和坚持跳绳，打打篮球，摸摸高，跑跑步的话，1.80肯定是没有问题的~

我今年16岁，身高170cm，还可以长高多少。

我16岁就不长了，不过不一定，或者能长高几厘米，这里存在个个体差异。

我今年17 身高170 体重90斤我还能长胖吗？怎样才能长胖？不要说多吃点，我吃饭还可以

保持好心情，做有氧运动

怎样可以长胖?我今年18岁，体重130斤，身高1米82。请问怎样可以长胖。

这样的身材干吗还要长胖？身体健康就好了。
要是你真的想长胖，我倒可以建议你，每顿都吃饱，多吃油腻脂肪高食物，少做运动，常睡觉，但这不是健康的生活模式。

吃啥子可以让人长胖？？

体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异，但是由于肠胃消化吸收问题，导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1）改善肠胃，会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收；2）增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间，当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问，那么我只要每天多吃一点，是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况，少数情况下多吃是可以达到增重的目的，但是大多数偏瘦者经常说的一句话就是我天天吃山珍海味也长不胖。这种情况，大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题，如果再多吃一些日常食物，会增加肠胃负担，反而导致本来就很差的消化系统更加糟糕。那么比较好的解决方法是用一些易消化、吸收，营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后，再进行日常饮食，就可以达到健康增重的目的。

我15岁身高170CM，可不可以长到180啊？

可以~~15岁还早着呢

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